głód

[...] rzeczywistości przez narkomanów. PEA jest naturalnym analogiem amfetaminy. Stąd energia w nas burzy się. Stajemy się hiperaktywni, odporni na zmęczenie, pragnienie, głód. PEA głównie powoduje powtórny wychwyt dopaminy. Naukowcy stwierdzili, że fenyloetyloamina jest produkowana podczas wysiłku fizycznego i powoduje ona entuzjazm, który [...]

[...] z hantlami * prostowanie ramion przy wyciągu * uginanie ramion ze sztangą łamaną nachwytem wszystko 3-4 serie, nie duże obciążenie ogólnie poza spadkiem siły było ok., jest głód ciężarów, więc to kwestia czasu , mysle 1-2 tyg aż wróce do formy w tym tygodniu planuje jeszcze 2 podobne treningi i jeden trening nóg 1. 100 owsiane, wpc, żurawiny, [...]

[...] a teraz po raz pierwszy miałem okazję szamać całą puchę. Pierwszy trening, jedna miarka i były elegancko. Ogromna, dużo większa niż na co dzień chęć do treningu, taki mega głód ciężaru. Pobudzenie, wytrzymałość, siła wszystko na plus. Na drugim treningu 1 miarka już tak fajnie nie robiła i zacząłem sypać po 2 miarki. To był chyba błąd, bo po [...]

pisz dużo wody/pokrzywy mi 15l dziennie tłumiło głód mimo ze jadłem mniej %-) zawsze jakieś rowzązawnie :D

[...] porcja białka + 15g orzechów włoskich Zmiast kurczaka, żeby nie jeść w kółko tak samo można dać indyka, który ma dużo tryptofanu, aminokwasu, kótry pomaga zwalczyć głód oraz uwalnia serotonine, dzieki czemu stajemy sie spokojniejsi i bardziej odprężeni, możesz także zastapić kuraka jakąś rybką np. dorsz, mintaj itd. W dzien treningowy [...]

Oby, oby... Mnie ciągnie do wheyków, ostatnio Dymatize Berry Blast Ale woda + guma do życia i głód zanika.

[...] jadę od miesiąca na rotacji 130 100 85 BWT 3 x i 1x 130 150 85 BWT- stąd moje 100 ww-lepiej się czuję w dni ze 100 ww, nie ciągnie mnie do jedzenia i psychicznie nie fiksuję- za każdym razem gdy mam dzień wysokich ww ogarnia mnie głód fizyczny i psychiczny mimo, że jedzenia teoretycznie jest więcej @@-) nie rozumiem zupełnie mojego organizmu..

[...] Myślałam,że będzie gorzej na tym basenie i że Fela będzie musiała mnie wyławiać jak zasłabnę, ale było bardzo dobrze :-) siła wcale nie zmalała, sampopoczucie przednie głód prawie nie doskwiera- ogólnie bardzo dobrze się czuję :-) Tracę wodę chyba bo ciągle sikam i ciągle piję..jest dobrze, zobaczymy co będzie dalej :-) Zmieniony przez - [...]

[...] bo tam kalafior, brokuł, fasolka), a w posiłku 4 to brokuł i trochę papryki czerwonej. Miało być GPP, ale po południu błądziłam na granicy snu i jawy. Zmęczenie, znużenie, głód (a i tak trochę przekroczyłam rozkład). Fatalne samopoczucie. Było blisko rzucenia się na jakąś jajecznicę z głodu, ale wytrwałam :-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - [...]

[...] i daktyli: http://cookitlean.pl/przepisy/brownie-z-batatow-ze-sliwka-kalifornijska/; brat jest na paleo i mnie poczęstował, przepyszne; bataty w tej formie rewelacja!!) - głód był nie do okiełznania i się skusiłam, dobrze, że byłam po treningu, więc choć trochę mam wymówkę na te węgle proste posiłek nr 4: soczewica zielona 80g, oliwa z oliwek [...]

Najgorszy byl pierwszy tydzien, bo mialem mini depresje, ale teraz daje rade. Na treningu nie ma jakiejs wielkiej mocy i czasem w ciagu dnia mocno przycisnie glod, ale staram sie zyc od cheat daya do cheat daya. Za tydzien bedzie juz półmetek, wiec moze strzele jakas fotke i ocenicie czy cos zeszlo.

[...] ziemniaków,warzywa 6.150g serka wiejskiego,20g wpc,30g czekolady 85% http://wstaw.org/m/2017/03/19/20170319_212124.jpg Dziś dzień wysokich wegli, ale tak naprawde głód po posiłkach większy niż w inne dni. Bardzo dobry trening klatki, nie kombinowałem z ćwiczeniami z tego względu , że od jutra zaczynam inny plan, bardziej objętościowy. [...]

[...] musze kupić nowe. W czwórkach w tym lekkim dniu bede starał sie nie schodzić poniżej 15powtórzeń w seriach. To byl wczorajszy trening. Dziś dzień wysokich wegli. Samopoczucie dobre, głód głownie w pracy doskwiera, ratuje sie głównie gumami, ale patrząc obiektywnie czuje sie swietnie, ale w sumie to dopiero 6ty tydzień. Najgorsze przede mną:-)

Barki 1.Wyciskanie żołnierskie na hammerze 5x8 2.Wznosy z hantlami na boki 4x20 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 4x15 4.Wznosy w opadzie tułowia 4x15-12 5.Face pull 3x20 +brzuch, kaptury, 2x30min kardio https://www.youtube.com/watch?v=YI38XVHatL0 dzień wysoki 1,1 jajko, puszka tuńczyka 2.75g skrobii kukurydzianej,200g piersi,warzywa 3.75g płatków [...]

21maja ostatnie zawody wiec jutro 2tyg;) ale tez.od razu po zawodach przyplataly sie zatoki i zapalenie ucha. Teraz już lepiej i juz jest głód treningowy;) przez te 2 tyg tez podobnie ćwiczyłem jak ty same obwody;) i to byla dobra decyzja bo teraz sie tęskni juz za mocnymi treningami;)

No wiec- cala zabawa polega na tym, ze zapyerdalasz na treningach do osiagniecia pozycji trumiennej ź, spozywasz fanatycznie czysta miske, glod Cie sciska, pot i krew sie leja. Po paru tygodniach spozywasz cos dla poluzowania nerwow- np. razowiec z pasztetem. Inaczej to zapomnij o sylwetce. Dziekuje za uwage. Marta napisze to samo. Zmieniony [...]

[...] przeżarta, i nie wydaje mi się żeby mi tak wyrzucało brzuch do przodu, po prostu wciąż mam wrażenie że to za duże objętości, ale.. co jakiś czas nawet zdarzy mi się poczuć głód, wiec to rzeczywiście chyba kwestia przyzwyczajenia i umiejętnego układania posiłków zapominam o orzechach :( idę nadrobić, właśnie spojrzałam ze miałam je zjeść :D i [...]

i marudzi, że głodna jest :D no proszę, głód przyszedł szybciej niż myślałam a coś na początku marudziła, że tyle nie zje ile jej tu każą jeść

głód, to przyszedł szybciej niż JA się spodziewałam a największe zaskoczenie jest takie, że jedząc prawie dwa razy tyle co do tej pory, czuję się lżejsza... mniej zapchana, mniej mi brzucho wywala i jest cudnie *** Martucca - jak znajdziesz chwilkę to proszę cię odpisz mi na pytania co do treningu, bo jutro znów piłka, a mam najwięcej pytań tam [...]

[...] zboża, czyli węgle złożone. Czekam z niecierpliwością aż zamienię jeden worek ryżu na 3-4 :D. Aktualnie wcinam śniadanko po przebudzeniu, bo wtedy dopada największy głód. http://zapisz.net/images/237_20150907_062737.jpg Od razu szykuję najczęściej tościki i pakuję do szkoły jako przedtreningówkę - naprawdę polecam ludziom, którzy nie [...]