głód

[...] waniliowy+rodzynki to by było git:D ale tak nie jest xd start 16:45 koniec 22:30 +10g cukru xD - 20g tego "omleta" ;p dieta, powiem ze fajnie ok 10 i 12 czułem głód ale szybko przeszło:) po treningu dalej nie czułem głodu a tylko że mozna coś zjeśc:) jest fajnie jutro plan nr 2 dnt;) aczkolwiek ciągnie mnie do nr1 bo i pierwszy [...]

[...] 6zł/kg, już coraz taniej ------- ła, ale już długo nie jem xD wczoraj koniec 20:10 już 14 a ja jeszcze nie jem:P 18h 10min:) no ale już się żarcie robi i zaczynam czuć głód, ale tak to nic czuć nie było:P pewnie wyjdzie 18:30h bez żarcia;) i zaraz 300g truskaweczek, 300g piersi, 5 jaj i 30ml oliwy:P bez ostatniego, mniam:P Zmieniony przez - [...]

[...] g rodzynek 2.(20:00)200g schabu, 6 jaj, 20ml oliwy z oliwek 3. (koniec 20:59)200g twaróg półtłusty, 10ml oliwy z oliwek taki szybki dzień hehe, nawet napchany nie jestem xD głód? tego słowa nie znam super poszło moim zdaniem:) w niedziele zdjęcia:p (trzymajcie kciuki, jakbym wygrał kasy cos, tylko prządne coś:p to ławeczke i omege bym kupił w [...]

[...] serniczek xDD jak dobry wyjdzie to może z 2x w tyg go bd jadł(troche miesza i trzeba przestawić reszte dnia:) dzisiaj już powiem ze planuje tam dac 7 jaj, 500g twarogu, 30g nesquika, 100g malin i 100g jagód:D (wyjdzie koło 1450kcal liczac też oliwe którą nasmaruje naczynie, a jak zostanie cos to wypije;p troszke czuje głód jak o tym myśle xD

Ja mam dylemat jestem chory mega katar delikatny kaszel i duże osłabienie. Czuje głód ciężarów nie wiem czy wysrtować już od jutra czy odczekać. Korrci mnie dodatkowo fakt,iż zostaje w domu nie ide do pracy. Obniże pewnie ciężary o jakieś 30% i zobacze co to bedzie

[...] stałego, niskiego poziomu jest priorytetem. Stąd też sądzę jak Solaros, że białko only po trenie Co do picia go na noc, ja bym był głodny po białku i z głodu bym się obudził o 2 w nocy, lepiej zjeść twaróg lub kombo twaróg+jajo na twardo, zgniecione + przyprawy, smaczne, hamuje głód i zawiera białka wolno wchłanialne, kazenian i albumine.

Już po weryfikacji. Pojechaliśmy dość późno, żeby ominąć kolejki i poszło raz dwa :D Wszystko super, forma się ładnie wyostrza, ale wyszła awaria I miesiączka poza kolejnością, więc dziś pojechałam z wydętym brzuchem I toną wody, ale może do niedzieli zejdzie. Oby! Ale teraz, będzie co będzie. Nic nie zmienię, więc nie denerwuje się już. Nie ma [...]

DNT / 25.06.2014 AKTYWNOŚCI - bieganie 5km/26min - miałam ochote na luźny bieg i rzeczywiście było luźno i rekreacyjnie w porównaniu do moich 10-minutowych interwałów %-) wiem jednak, że to własnie dzięki interwałom poprawiła mi się wydolność i to naprawdę niesamowite, jaki wpływ ma jedno na drugie i jak szybko widać efekty. Spodobało mi się i [...]

[...] i czułam już lekkie zmęczenie. Za to jutro DT :-D MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 napoje: woda 3l, kawa z ekspresu zielenina: brokuł, ogórek gruntowy, seler naciowy + wpadło trochę arbuza, najlepszy jak dla mnie na upał, więc nie mogłam się powstrzymać, no a głód doskwierał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3008248e2193470da5b43fbae2c0961b.png

[...] - jest wcześniej Dzisiaj późno skończyłem szkołę (16.00), więc i troszkę późno zacząłem jeść ten obiadek Właśnie gotuje się kolejne 100g i za chwilę idę sobie zjeść, bo głód dobija.. Tak się zastanawiam czy coś wyjdzie z tej masy, przy tak słabiej diecie.. Bardzo w to wątpię, ale zobaczymy jakie będą efekty, teraz nie ma co gdybać Dzisiaj [...]

W końcu w Wigilię jest post więc głód wskazany ;-)

[...] i seriach po południu w pracy spore ssanie było, ale na lajcie - ogólnie zauważyłem, że jak właśnie jestem w pracy w godz 14-22 to łatwiej mi jest przetrzymać ten głód, bo zajmę się robotą i nie patrzę na czas, a przykładowo w taką niedzielę jak jestem w domu to tylko patrzę na zegarek, która godzina i czy mogę już opyerdolić :-D no i [...]

No kvrwa! Jak Ci wypali wsio o czym gadaliśmy to będziesz codziennie nową dawkę motywacji dostawał %-) Roztrenowanie na 100% Ci wyjdzie na dobre odpoczniesz od wszystkiego i złapiesz mega głód a wtedy to dopiero bedzie szło jak z bicza strzelił

Hehe, idzie świetnie i widzę głód treningów, tak trzymaj:-)

[...] na pewno od siebie dam tyle ile będę w stanie :-) jeszcze dodam, że poprawa od środy jest ogromna, wczoraj weszły wszystkie posiłki z HC, czyli ponad 700g ww bez najmniejszego problemu, a jeszcze głodny chodziłem i dzisiaj to samo jest, głód jak na redu, ładnie kichy musiało przeczyścić :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-03-23 11:14:51

No ja na początku i dalej glod meczy, ale. Mysle ze podjade w koncowce pod te 800ww w ciagu DT. 700 juz mialem ale wtedy wiecej fatu w diecie i same 640gr to bylo z ryzu. Jestem ciekaw jak to sie wszystko u mnie tym razem ulozy. Narazie dalej chodze glodny %-)

[...] Ci, że już się lekko zraziłem, już trochę tego przerobiłem i problem dalej jest, ale nie ma jakiejś reguły, np wczoraj to męczyłem posiłki 200g mięsa + warzywa, a dzisiaj wszystko wchodzi bdb i nawet lekki głód jest :-) chociaż o tym occie, a dalej o jakimś IPP pewnie będe musiał pomyśleć Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-08-02 15:30:06

[...] to też chciałbym sprawdzić, tym bardziej, że nigdy wcześniej nie kontrolowałem tego no, a dzisiaj wpada 600g ww, niby nie jest to jakaś ogromna ilość, ale patrząc na to, że na co dzień jem praktycznie połowę mniej to cieszy taka odmiana, posiłki wchodzą ze smakiem i szybko łapie mnie głód, więc myślę, że wyjdzie to ładowanie tylko na dobre :-)

[...] trening, tutaj też wg zaleceń zrezygnowałem z cięzkich wiosłowań i pokombinowałem bardziej na maszynach, wyciagch itp ogólnie sylwetka nabiera co raz lepszej "suchości" głód od paru dni już jest konkretny. Dzisiaj po pracy ogoliłem górę i w końcu nogi :-D skoczyłem też na solarium, po wyjściu miło sie zaskoczyłem, bo brzuch już był [...]

[...] wafli ryżowych przyznam, ze czuje się lekko przejedzony, po ostatnim niedzielnym reefedzie miałem podobnie, gdzie jakieś 2-3tyg temu wchodziło to jak złoto :-D niby czuje głód, apetyt jest mega i kazdy posiłek pochłaniam w 5min, ale po zjedzeniu jest uczucie ciężkości i brzuch mam wywalony. Mam nadzieje, ze niedługo się to ustabilizuje i nie [...]