głód

[...] do 130g w DNT, tj. pisałaś Obli. Zobaczy się jak będzie za tydz. Z CLA przypomnę się za tydz. %-) DNT 2 PONIEDZIAŁEK TYDZ 6 02.03.2015 Przegłodziłam się cały dzień, ale głód powrócił ok. 15, także dzisiaj już mi lepiej.;-) Miska wg rozkładu, DNT 1800-150b-130ww-70t 1) jajka + kasza jaglana 2) mięso wp.woł + kasza gryczana 3) whey + płatki [...]

Sprawozdanie weekendowe: Udalo sie bez wafelkow, batonikow i uczelnianych bul. Kalorycznie ciezko jest ocenic czy bilans zostal spelniony czy nie, bo w Pl nie mam wagi (musze w koncu kupic), jednak wydaje mi sie ze, zjechalam troche, bo w drugiej polowie dnia czulam glod. Musze nad tym popracowac na kolejnym zjezdzie. W piatek z powodu wczesnego [...]

[...] Samopoczucie już troszke lepsze, poza brzuchem i cyckami które nadal dokuczają :-( Wczoraj wieczorem zjadłam kolacje i głodna spać nie poszłam, a w nocy mnie obudził mega głód, gdyby nie lenistwo \-) to pewnie poszłabym cos zjeść }:-( Apetyt dzis sredni. Miska: - sałatka jarzynowa z kurczakiem, bułka z masłem, orzechy - zupa pomidorowa, indyk, [...]

byłam %-) nigdy więcej , miałam dośc jabłek na miesiąc...hardcore- głód na maksa

Bo skoki insuliny i głód,chyba że wieczorem ćwiczysz

Tłuszcz blokuje/nie prowokuje niektórych mechanizmów uruchamiających głód. Zjeść mało i być sytym. Dobra sztuczka :-)

[...] serek wiejski, truskawki, Ostatnimi czasy mi taki mały IF wychodzi. śniadanie koło 12-13 i szama do 20. Trochę specjalnie, trochę nie. wolę później zacząć to mniejszy głód wieczorem jest. a łatwiej mi z rana nie jeść niż wieczorem głodować :P Zobaczymy jak się sprawdzi :P kilka fot szamy z ostatnich dni :) [...]

27.02.2015 Warzywa: brokul, ogorek, pomidor, salata Napoje: woda kokosowa, woda Minely dopiero 2 tygodnie, ale ze koniec miesiaca to czas na podsumowanie zmian. A zmiany sa... jakie sa. Zauwazalne tylko w wynikiach. (tak wiem, nie ma zdjec...musze nabrac jeszcze odwagi, jednak pod koniec redukcji, a moze i wczesniej, wrzuce fotki porownawcze, [...]

[...] pod koniec nawet mi pasowało, że pada deszcz, bo było chłodniej ;-D Po południu już zero aktywności, nawet położyłam się na 2 godzinki - tyle że po godzinie wstałam, bo mnie głód wybudził... Liczę, że w weekend więcej pośpię, przez ostatnie dni to było niecałe 7 godzin, a to dla mnie trochę mało. DIETA 150/50/200 1. whey, mandarynki 2. udko z [...]

Po kilku dniach niedobijania do ustalonego bilansu na 1700 kcal dopadł mnie dziś w końcu głód. Obudziłam się dziś pełna energii i głodna, więc chyba powoli zaczyna to zmierzać w dobrym kierunku. Wrzucam michę za wczoraj i dziś. 24.01.2015 MISKA: Nie mogłam się już patrzeć na ryż i sałatki, więc kupiłam sobie makaron bezglutenowy. Nie mam go [...]

[...] po bcaa,glutamina Posiłek po treningu :100g piersi, 3 wafle ryżowe,pomidor i 5l wody pękło :-P Teraz siedzę u kosmetyczki i robię pazurki ;-) później jeszcze małe zakupy :-) bynajmniej o jedzeniu tyle myśleć nie będę...chociaż po tej wodzie i soli głód mniejszy ale czuję się taka duża :-D Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-25 15:05:33

branoc. ja ide jesc dziwny glod mnie opanowal chyba zejm wszystko

mały głód?

głód nadchodzi coś czuję

Trening barki + triceps 20.02 http://s7.postimg.org/ql4w804uz/treningi_2015_02_20.png Trening 22.02 - nogi Po orbitreku, dodatkowo na rozgrzewkę 2 serie przysiadów z ketllebellem. Zmęczenie zdecydowanie dało się we znaki przy przysiadach = mniejszy ciężar :-( Na dobitkę, martwy ciąg na prostych nogach. [...]

MISKA Czysta ,nieliczona,nie dalo rady bo pol dnia spedzilismy u szwagierki ,zjadlam tam troche bialej fasolki ,dodatkow innych do niej nie bylo ..reszta przegryzala ja chlebem .. wrocilam do domu glodna jak wilk ..pierwsze kroki do kuchni..dobrze,ze odmrozilam sobie rano troche wolowiny ,udusilam z pomidorami i duza iloscia papryczek zielonych [...]

ja na czczo nie mogę no nie da rady, żeby wyjść %-) choć kiedyś rano latem jak biegałam o 6 to też najlepsze czasy wykręcałam, ale czasem głód dławił oddech :))

kolejna ma ochotę na ogórka :P podstawy zdrowa piramida, witamini takie tam no wymyślaj bo głód :D

[...] w dzień bym nie był w stanie funckjonować. Tak czy siak często się budziłem wcześniej i ogólnie budziłem się zmęczony. Pod koniec tych trzech tygodniach ciągle było mi zimno i byłem głodny nawet jak zjadłem tyle że powinno starczyć na następne kilka godzin. No, ale ogólnie taką reakcję na głód jak opisałem w pierwszym poście mam od bardzo dawna.

Z malym poslizgiem spowodowanym nieplanowana wizyta u znajomych miska z czwartku i od razu piatkowa, zdaje sobie sprawe, czego nie powinno w niej byc, aczkolwiek jestem poki co z siebie zadowolona. Piatek bez treningu. Warzywa: salata, pomidory koktajlowe, rukola, kapusta kiszona Napoje- standardowo duzo wody, kilka herbat no i ten jeden drink [...]