głód

A ode mnie na początku jaki rozkład dostałaś? Spróbuj zajadać głód warzywami.

[...] wołają na mnie chłopak z siłowni to się jeszcze podśmiewają z tej tony pudełek, co je naszam ze sobą ;-), ale szczerze - nie wiem, jak ja mogłam kiedyś wytrzymywać cały dzień bez jedzenia. Teraz po 4h już czuję taki spadek energii i taki głód, że zdycham %-) Z partyzanta obserwuje perypetie z Julianem %-) także wierzę i dziś będzie meliska.

[...] - będę wolnym człowiekiem - jak górnolotnie to nie brzmi, to ten nałóg bardzo ubezwłasnowolnia - podróże pociągiem czy samolotem będą przyjemne - nie będzie pojawiał się głód nikotynowy - już bez żadnych gwiazdek czy drobnych druczków będę mogła o sobie mówić fit4life %-) Dziękuję za uwagę. [...]

Z czym jest ten ryz?bo fajno wyglada A czujesz glod dlatego ze jest to zapewne bialy ryz, czyli wysokie Ig wyrzut insy i pozniej napasci glodu Jak tam XP, czujesz juz?

[...] ogólnie 150g karkówki + 280g kuraka + ~400g warzyw +18g oleju lnianego rozłożone na 2 porcje Dziś trening Plecy + Biceps + Aero (55-60min) Od 4 dni bez siłowni, więc lekki głód i niedosyt Miłego Dnia Tam przy wzroście jest 183cm mierzyli mi ostatnio na WKU Po południu 1 relacja z supli, zobaczymy co tam siedzi Zmieniony przez - King89 w dniu [...]

[...] na 100%. I powiem coś czego się nie spodziewałem. Jadę na zerowych węglach (maksymalnie z 20-30g z produktów białkowych i tłuszczowych) i czuję się zayebiście. Zero senności, uczy mi się dość dobrze. Czasem głód doskwiera, ale to raczej norma. I jakieś foty posiłków, ze nudno nie było : Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-09-17 21:54:02

dokładac pewno nie bedzie dokładał bo w koncu redukuje;-) ja tez teraz dopiero czasem czuje głód ale nie zawsze a zmiany w sylwetce na plus?

Jak ci głod doskwiera to wyeb WPC i zastap je jakim miechem, nabiałem czyms konkretniejszym niz proch. Tez bym sobie takie ładowanie zrobił :-P

cv - właśnie o to chodzi, że głód nie meczy prawie w ogóle. Coś ze spalacza musi go niezle tłumic. Jest ochota po prostu na coś innego. Te ładowania to super sprawa pod wzgledem głównie psychicznym, ma sie ten komfort ze jeszcze chwila i sobie zjem konkretnie. szaunima - no taki jest plan, zobaczymy. W razie problemów poleci szejk: 200g ryżu, 30g [...]

[...] minut powerwalk + 15 minut ping-ponga\-) Miska Pasuje mi zamiana węgli na tłuszcze, chociaż teraz nie odczuwam sprecyzowanego pociągu do tłuszczu, a pociąg do wszystkiego - głód. Picie: kawa x2, woda, herbata czarna x1 Warzywa: kapucha kiszona Suple: multi-pack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40f82d0a178742f985ed9a5d15da974e.png No i kurka, POMIARY! [...]

O jeżu, głód będzie...%-) Zacznę od poniedziałku, dzięki.:-)

hmm jak nie chce ci sie trzymac scislej i okreslonej diety to jedz dziennie 4 srednie posilki, unikaj tluszczy pochodzenia zwierzecego, na kolacje jadaj posilek glownie oparty o bialko gyd bedziesz odczuwala głód to zjedz jakis owoc:)

[...] machasz nimi przez wszystkie serię. Masiunia88 1. Musisz wiedzieć, że dobrze opracowana dieta redukcyjna nie dość, że powoduje iż tracisz tłuszcz to jeszcze zaspokaja twój głód. Sam jestem na takiej diecie i muszę przyznać, że jak jadam małe dawki pokarmu co planowe 2 i pół godziny to ani przez chwilę nie jestem głody. A waga z 83 pokazuje mi [...]

[...] + pekińska, sałata, ogórek, pomidor i kawa, herbata zielona, zwykła, woda nie wiem czy to dobry znak,ale ostatnio coś głód mi zaczyna doskwierać mimo tylu kalorii.. %-)zwłaszcza w dni po treningu. środa: znów rest, bo kolana zaczęły doskwierać i wolę zostawić siłę na jutrzejszy porządny [...]

[...] jedzenia. Staram się trochę je urozmaić a przez co bardzo dużo czasu na to poświęcam. Czasem prościej jednak wychodzi lepiej :-( Jakoś wieczorami odczuwam największy głód, mógłbym jeść co 10-15 minut. Ogólnie mimo to ciągle chodzę głodny. Zobaczę po poniedziałkowym ważeniu jak wygląda sprawa z moją wagą i obwodami. Być może dorzucę nie + [...]

[...] kęsa trójkąta - wtedy myślalem, że pękne :D ale póki co mam przesyt pizzy, teraz za tydzień czeka na mnie czekolada milka peanaut butter (czy jakoś tak) :D Myślę, że mój głód wynika z tego, że jestem ciągle na deficycie kalorycznym i organizm się domaga. Ale nie uwierzycie jak następnego dnia wjechało bieganie, coś pięknego (oprocz tych [...]

[...] Poczułam to już po treningu, gdy doszłam do siebie. Teraz boli mnie głowa i zaczyna łupać w lędźwiach. Do tego straciłam apetyt -> po treningu czuję zawsze wielki głód, a dziś ten serek ledwo zjadłam Ale na szczęście temperatura w normie. Miejmy nadzieję, że nic się nie rozwinie. Zmarzłam dziś rano, bo za lekko się ubrałam, więc to [...]

I kopia z dziennika 29.03.2013 - DNT Menu: http://img203.imageshack.us/img203/4733/dieta20130329.png Opis: W sumie nic ciekawego. Jedyna zmiana/test to obniżone węgle w DNT/DNT - Aero. Dla mnie nowość ;-D. Do popołudnia luzik. Głód odczuwalny dopiero po 4-5h. Wieczorem już było gorzej, ale jakoś dotrwałem do końca dnia. Jedna fotka, posiłek 2 [...]

[...] do przerwy meczu... Wstawanie o 4.45 męczy na koniec dnia. Do tego mnóstwo spraw w pracy. Sezon się zaczyna. W ciągu dnia jest pięknie. Ale o 19 zaczynam odpływać. Dzisiaj głód mnie jeszcze trzymał w działaniu %-) Fotki z całego dnia: http://img35.imageshack.us/img35/3006/nr123452404.jpg Aeroby Zrobione na czczo o 6,00 rano - siłownia PRO. Do [...]

la dzisiaj sprawdzielm z tym octem dodalem lyzke octu winnego z wina bialego do surowki, wymieszalem z oliwa i musze przyznac ze faktycznie hamuje glod i zwieksza stopien nasycenia.