głód

Głód silny? To Ty jesteś słaby ;]. Wystarczy chcieć i po problemie. Powiem Ci tak , silna wola i bd git. Tak jak TomQ, OBLICZ TABLETKA=1 G , więc 1 G proszku ,proste? np. 4 Caps Cm3-ma 1250 MG jabłczanu ,więc tyle G prochu ,aby wyszło te 5 G jabłczanu :). Matematyka się kłania.

Wampirate, wybacz, ale wolę żeby moją dietę ocenił kto inny, a nie ktos kto pyta sie jak gryźć jedzenie Koniec spamu Tuż potreningowo cukier/banany z bialkiem (na carbo nie bede wydawal kupy kasy, bo do cukru mozna dac witaminy i na jedno wyjdzie), bo pol godziny dojezdzam do domu a drugie pol robie posilek. Nie mówcie, że jestem za mlody na [...]

co do diety to tak wyglada moje odzywianie w dni treningowe: I posilek - godz. 5:00, cos z wymienionych nizej: - muesli z jogurtem + owoc - muesli z mlekiem + kanapka - muesli z jogurtem + kanapka - muesli z mlekiem + owoc Dodatkowo rodzynki i/lub orzechy do muesli, do popicia szklanka mleka lub zielona czy czerwona herbata. Kanapka moze byc z [...]

zmienia się najprawdopodobniej przez jakiś czas wydzielanie insuliny szczególnie po pdaniu posiłku zawierającego glukoze zwiększa się też wskaźnik insulinoopornosci na czczo a także hormony odpowiedziane za głód. Także trzeba przetrwać okres aż wszytsko sie unormuje. Tak w wielkim skrócie.

aby nastąpił katabiolizm to byś musiał nie jeść chyba parę dni to nie jest tak że np nie zjesz posiłku i Cię już dopada katabolizm. Posiłki też muszą być syte, np niektórzy jedzą 6-7 i odczuwają głód gdyż te posiłki nie są w stanie ich nasycić a wystarczy zjeść 4 i już jest lepiej.

[...] stoi? na dobrym poziomie?węgle?;) 2. jak Wy ważycie te filety :D 200g traktujecie jako 1 filet czy jak?:P i czy te 50g piersi nie będzie zamalo w 2 i 3 posiłku?;D (przed ugotowaniem) Prosiłbym o odp. doświadczonych :) 3. czasami pomiędzy posiłkami odczuwam głód czy to na masie normalne? Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-03-24 18:20:29

Chodzi mi o powazne odpowiedzi, np. jak wyglada sprawa "chitosan vs trening silowy" - przeciez nie mozna jesc w nieskonczonosc, sa jakies granice. Podkreslam, ze 'wilczy glod' to jedzenie gigantycznych ilosci zarcia, ktore nie jest wykorzystywane juz do budowy tylko sie extremalnie odklada.. Anyone?

Doraźnie można likwidować za pomocą różnych specyfików - podobno (nie używałem) najsprawniej działa Annorect-In Avant Laba (Synefryna+Yohimbina w doustnym sprayu, u nas na razie niedostępny trzeba sprowadzać z USA). Ale prawdopodobnie "wilczy głód" jest wynikiem niewłaściwie ułożonej diety - jest to problem całościowy.

zauwazyłem ze jak zwikeszyłem ilosc wody do 8 l to łątwiej mi znosić głód przy niskich kaloriach

zrobielm sobie taki test jestem na redukcji w ogole,, dziennie w diecie mam ok 200g ww , 120 g tluszcz, i 260 g b . lykam omega 3 codziennie, 3 tabsy.. przez 3 dni jadlem piers plus 100 g oleju rzepakowego. bylem syty, mialem mala chcec na podjadanie, wgl nie bylem senny.. pozniej przez kolejne 3 dni to samo , tylkoze poszlo 125g masla. no i [...]

[...] pierdoł. Obiad kurczak z brokułami. Kolacja jajka. I 3-4 litry wody przez cały dzień. 0 słodkiego. Wieczorem albo atlas, rower 15km, bieganie 3 km. Ale pracuję też fizycznie na wakacje. A teraz dojdzie KravMaga i Futbol amerykański. Zawsze byłem najedzony. Na początku 5 posiłków ale później coraz mniejszy głód i do 3 posiłków. A i jem do 18.

[...] http://potreningu.pl/articles/4968/odchudzanie-a-problemy-z-zajsciem-w-ciaze . Mężczyźni mają inaczej ukierunkowane organizmy, lepiej znoszą duże obciążenie fizyczne i głód (choć też ma to swoje granice). Kobiety muszą trzy razy bardziej uważać, bo są delikatniejsze pod tym względem. Jak raz dorobisz się problemów z hormonami, to możesz [...]

Matrixy sa wlasnie dobre ja zjadlem juz tego troche.. Na allegro sa niekiedy promocje a taki batonik to ladnie potrafi zabic glod np. w szkole i jest pomocny w diecie low-carb ;]

Glod to kopie mi od razu wysylasz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

hmmm nie wydaje mi sie aby brak apetytu = ze smakiem danych dan, wtedy odczuwal by glod i ciągnelo by go do chociazby cheat mealu ja majac taki problem okolo 1, 5 mc temu zrobilem sobie calkowidzie cheat day , jedzac jedzenie kaloryczne , nastepny dzien apetyt wrocil Czasem warto zrobic maly reset;)

[...] jestem za tym żeby za wszelka cene liczyć ile to gram białka mi jeszcze brakuje w jakims tam posiłku zeby tylko utrzymac wyliczona wartośc , jem tak , czuje że zbliża sie głód , ide do kuchni , mam w głowie to na czym powinienem skupić swoja uwage czyli np. padline , jajka , ryż , ziemniaki itd. patrze co z tego wszystkiego jest to biore i [...]

tak robie xD Nie jest to jakaś specjalna dieta, poprostu jem dużo mniej niż zwykle i uzupełniam głód szklankami wody :P Serdeczne dzięki za odpowiedź

a dużo pijesz? 1. miałeś ostatnio wahania wagi? (zwłaszcza chudnięcie) 2. odczuwasz wzmożone pragnienie/głód? 3. boli Cię pecherz moczowy (ew. cewka moczowa)?

po ogarnięciu tych artów stwierdzam ze nie zrezygnuje ze słodzików aaleogranicze je bo faktycznie jak się zastanowie czuje po nich głód i tu kolejne pytanie stewia czy aspartam jedno naturalne 2 najlepiej przebadane ;-)??

[...] efektu. jeśli zbijasz masę dostarcz mniej węglowoadnów niż gdyby to była dieta do treningu kulturystycznego ponieważ dzięki ujemnemu bilansowi energetycznemu zaspokoisz głód ale dalsze pozykiwanie energii będzie odbywało się właśnie pobierając tłuszcze zgromadzone w organizmie... Uwazam ze 30min po wysilku to najpozniejsza pora aby zapobiec [...]