głód

[...] Piotrkowskiej. Jak ktoś będzie w łodzi, to polecam zajrzeć :-) Dieta trzymana w 100%, codziennie jem dokładnie to samo. Nawet warzywa. Już zaczynam odczuwać momentami spory głód. Waga nie spada. Widzę pierwsze delikatne zmiany w wyglądzie. Na te bardziej spektakularne trzeba jeszcze zaczekać, ale chyba wszystko idzie w dobrą stronę :-) Od jutra [...]

[...] a potem przerwa i tak w kółko. Niestety na mrozie siadło gopro i g się nagrało. Musicie uwierzyć na słowo że sie poruszałem a nie leżałem już nawalony w krzakach :-) Dzisiaj zresztą sylwester na trzeźwo, więc jutro kontynuacja ćwiczeń. Mam nadzieję że jak najszybciej odzyskam głód martwociągowy. Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego w 2016.

[...] Jedząc po 1200-1300 kalorii raczej nie schudniesz - organizm wpadnie w tryb "uwaga idzie głód" i zacznie wszystko odkładać. Jakościowo też można by Twoją miskę poprawić - nie masz tam żadnego sensownego źródła tłuszczu poza jajami i odrobiną oliwy. Słonecznik to [...]

Nooo kuruj się tam! :-) jak już głód wraca to znaczy, że się dobrze dzieje

[...] (wiórki kokosowe, mleko kokosowe, wpc, mąka kokosowa, białka jaj) sztuk 5 2. soczewica 80g + 5g olej kokosowy 3.4,5-całość: karczek pieczony 150g + ziemniaki 900g + 130g tuńczyk + 10g oliwy Suplementy: Euthyrox, tran, vitrofx, wit C 2g, W/O: czosnek, szpinak Napoje: woda, zielona herbata Będzie więcej warzyw, muszę czymś zagłuszyć głód...

[...] jem, jak czuję, że od pieczywa źle się czuję to ograniczam itp. itd. To się nagadałam :-) 27.12. dnt, dzień w podróży W dzień mało jadłam, wieczorem więcej jak już poczułam głód. 28.12. Trening: 1. Pośladki na maszynie 4x 20 na stronę 4x15 2a. ściąganie drążka na wyciągu górnym 2b. ściąganie drążka prostymi rękoma 2c. przyciąganie drążka do [...]

[...] i świetnego funkcjonowania organizmu. Czułem się świetnie, tak samo jak czuje się świetnie każdy heroinista po spożyciu kolejnej dawki....jednak gdy dopadał mnie cukrowy głód, było co najmniej fatalnie zarówno dla mnie jak i osób postronnych, a także tych z najbliższego mi otoczenia. Bez kija nie podchodź, bo 107kg grubas może poważnie [...]

A jaki rozklad bys proponowal ? No ja na malych weglach jakos nie radze sobie. Probowalam sniadania B+T totalnie nie dla mnie. Brak sil,glod okropny :D kole na kolacje b+T.

Dziś 5 dzień LC - o ile jakoś głód nie męczy i jest spoko, to już spało się kiepkso - musiałem wstać sikać w nocy i przewracałem sie pół nocy. Dziś FBW serie łaczone - ogólnie spontan z zajezdnia :) kombinuje co tu dalej robic od 3 stycznia....nie wiem czu zaczynać redukcje czy nie - klatka ruszyła i nie chcciałbym jej zatrzymywać, ale z drugiej [...]

[...] :), A moja praca dzieli się na 2 zmiany: rano 6h /5h przerwy/wieczór 4-5h. Śniadanie omijam bo mnie mdli.. 10/11 pierwsze śniadanko 14/15 obiad Jak to bywa po robocie głód : 23 kolacja (to chyba jest moim problemem) Śpie ok 6h/doba Głównie chodzę w tą i tamtą wiec nogi są oki (najmniej tłuszczu), gorzej to wygląda powyżej pasa... (fotka) [...]

W końcu w Wigilię jest post więc głód wskazany ;-)

Tu nie chodzi o głód po posiłku tylko po ryżu %-)

[...] cyckow, masla 4. Camembert i chleb orkiszowy. Gramatury nie pisalem bo nie pamietam, w makro trafilem. Oczywiscie byly warzywa w postaci kapusty kiszonej, pomidorow, rukoli. 4 posilku jeszcze nie jadlem ale dzis jest ssanie mniejsze a nawet bym powiedzial ze go nie ma ew.delikatny głód ake to chyba musze sie przyzwyczaic do deficytu.

Dzień 103 18.12 Miska: Tutaj cała historia. Miałyśmy kiedyś rozmowy w spamie na temat facetów na zakupach. Ta historia pięknie obrazuje jak to czasem wygląda. Jak robię mojemu listę zakupów to sprawdzam jakie są promocje. Miała byc promocja na Rostbefy więc wpisałam je na listę. Przychodzę do domu, sprawdzam lodówkę a tam- steki z polędwicy. :P [...]

http://www.izaczajka.pl/ "głód wiedzy zaspokajała radzieckimi książkami popularnonaukowymi z ulubionej przez nią chemii spożywczej i fizyki" te radzieckie książki może usprawiedliwiają szkodliwość białka ;)

[...] stojąc 5x5 60kg 70kg 80kg 85kg 90kg Wyciskanie sztangi górny skos 5x5 115kg Wiosłowanie sztangi nachwyt 5x5 120kg Lekkie interwały na rowerku i do domu , zaraz lecę do roboty myślę że do normalnych wypisek wrócę od stycznia do takich jak były wcześniej czyli filmy , zdjęcia itp. Trzeba formę robić powoli zaczynam czuć głód treningu . Pozdrawiam

Organizm się już dostosował ;). Ja jak byłem na IF kiedyś takim skrajnym to głód bardziej mnie męczył w czasie okna, gdy tylko czekałem żeby znowu coś oj**ać niż w czasie fazy postu 8-) Coś w tym jest:) Najbardziej głoduję między 2 a 3 posiłkiem:) I czekam na niego najbardziej :)

Organizm się już dostosował ;). Ja jak byłem na IF kiedyś takim skrajnym to głód bardziej mnie męczył w czasie okna, gdy tylko czekałem żeby znowu coś oj**ać niż w czasie fazy postu 8-) Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-12-17 19:57:14

[...] poczucie głodu, jak narazie dotyczy tylko dni treningowych. Wczoraj np po treningu i po wydłużonych godzinach w pracy ( siedziałem do prawie 24) musiałem zaspokoić głód orzechami, warzywami, burakiem z mięsem na parze i jakimś słodkawym serkiem na styl budyniu. nie że mi to przeszkadza ale przy 87/88kg wbijam sam mimowolnie na +3200 [...]

ok dziewczyny żegnam się na teraz, do później, głód jest silniejszy :D Pa :) Miłego ;)