głód

[...] pestki dynii: Po treningu wypiłam Perfect Zero Carb Isopure -> znowu mnie nie zawiódł Po dzisiejszych aerobach zrobiło mi się troszkę słabo. Czułam zmęczenie, wielki głód i rozdrażnienie (z powodu głodu). Po wypiciu porcji białka mój stan uległ znacznej poprawie, a do głosu doszły endorfinki naprodukowane podczas treningu, tłumione [...]

Czyli na noc zostają mi warzywa typu marchew itp. albo poprostu pokonać głód i iść spać?

Dzienki chłopaki a cykl własnie skończyłem w poniedziałek ostatnia dawka kretki poszła i teraz off na 3 miechy ale jestem rozpędzony z siadami i czuję głód

w sensie ? na razie czuje głód to wpieprzam ^^ i to tyle co czuje

a skad bedziesz wiedzial czy spozyles odpowiednia ilosc ww, bilaka i tluszczu?apropo odczuwania glodu i sytosci, jest wiele czynnikow majacych na to wplyw, owszempo czesci to wlasnie glod lub sytosc sugeruje ze organizm ma juz dosc lub za malo. Ale tak czy siak staraj sie jesc tyle ile jest napisane na kartcenikt nie mowil ze bedzie lekko

Mera, jezeli brak zapachu i smaku to znaczy ze masz kiepski olej lniany , bo powinien miec delikatny orzechowy smak, mi zdecydowanie bardziej smakuje niz z oliwek. A jesli meczy Cie glod to pij wiecej wody: 5 l. i wiecej, dodaj otrebow, oszukaj troche organizm

Zyli krotko bo glodowali, a wiekszosc chorob wynikalo z glodu.A glod glownie z wojen itd.Tak mi sie wydaje.

[...] + brokuły Kolacja: - twarożek ze szczypiorem Nie liczę ile gram spożywam i ile kalorii, ponieważ wszystkie te produkty mają bardzo niski poziom ww, jem tyle żeby zaspokoić głód nieprzejadając się. Nie głoduję stosując tą diete :) W piątek zaczyna mi się druga faza i mogę dołączyć sporo produktów, tylko należy je stopniowo dokładać i obserwować [...]

no wlasnie z jedzeniem mam maly problem dlatego tez chce wziasc ten MEGACE bo jest glod po nim nie samowity... a do tego mojego braku apetytu dochodza fajki ktorych nie moge rzucic juz od roku:/

[...] jeść jedną - dwie łyżeczki dziennie otrębów zbożowych lub owsianych, by ułatwić trawienie. Ten pierwszy etap może trwać od dwóch do siedmiu dni, najlepiej pięć. Podobno głód ustępuje po trzecim dniu, podczas pierwszych trzech dni można się czuć zmęczonym, od czwartego jest się w euforii a zapchanie organizmu następuje po czwartym. Potem [...]

Chlopie jezeli nie bedziesz jesc wiecej niz teraz to Gainer ci w niczym nie pomoze Jezeli jesz 1400 kalorii a twoje zapotrzebowanie to 2200 To bys musial brac 3x 100g dziennie gainera, srednio 370kcal ma taka porcja wiec sporo bys wydawal kasy na na tego typu suple. Musisz zaczac jesc i tyle, nie ma rady. Rozepchac zoladek trzeba. Albo zacznij cos [...]

[...] - po cichutku też na to liczę zobaczymy jak będzie... Dzisiaj partie dyskotekowe czyli klatka, triceps i biceps. Zapowiada się ciekawy trenign ponieważ czuję nisamowity głód siłowni a to może oznaczać tylko super udany trening. Popołudniu będę wraz z Małżonką kibicował Russellowi w zawodach pchnięcia kulą - do boju Russell!!! Zmieniony przez [...]

No teraz to będzie duży głód Osobiscie chciałbym mieć takiego partnera treningowego

Jak widac po godzinach pisania postów regeneracja dzis skopana a wszystko przez głód,który mi spac nie daje od dziś zwiekszam kaloryczność diety szczególnie w ostatnim posiłku Pzdr

[...] że granica przyswajalności jakoś znacząco się powiększy. Ludzki organizm lubi różnorodność. Ja do diety zacząłem podchodzić luźniej i zaowocowało. Jem w tedy kiedy czuje głód i jem to na co mam ochotę. Chce mi się mięcha i kaszy jem mięcho i kaszę. Czuje że wpierdzielił bym sobie jajko albo serek to jem jajko albo serek. Jem do syta ale nie [...]

No i kolejny numer KIF w którym ten nasz duży głód jest

o to Odin czujesz głód treningu!!

Jest jeszcze jeden aspekt, że chcę podciągnąć białko... mianowicie głód Mam w diecie około 2400 kcal, a często głodny chodzę. Z tłuszczy próbowałem podciągać kalorie, ale źle się czuję jak szamię dużo tłuszczy, 1,2 g tłuszczy jest dla mnie optymalne. Domer, co sądzisz żeby chociaż zwierzęce podciągnąć do 1,5 g ? Bo mięska więcej bym chętnie [...]

[...] wiedzieli nie zbyt wiele. Jednak oglądając rzeźby i obrazy można stwierdzić że nie wyglądali fatalnie. Wniosek jest taki że jedli to na co mieli ochotę wówczas kiedy czuli głód. Skoro przy mniejszej wiedzy i różnorodności pokarmów wystarczało im to to czemu dzisiaj ma nam nie wystarczyć? Oczywiście nie biorąc pod uwagę obecnego poziomu [...]

pij dużo wody niech będzie cały czas przy tobie , a i przy okazji zabija głód ;] ja np. też mam nieżle obciętą diete i zaniedługo będę ją docinał ale głodu jakoś nie czuje a kiedys jak jadłem dużo i byle co co 2-3 godz. głos wewnętrzny JEŚĆ zapraszam na mój dziennik ;]