głód

Hmmm bardzo ladny artykul:)wszsystko co jest tu napisane to prawda ja sie odchudzam od ponad miesiaca i mialem 1 porazke na samym poczatku najadlem sie kolacji ... rano mialem duzo czasu na przemyslenia dlaczego to zrobilem itd porazki bola ale przy nastepnym razie zanim otworzysz lodowke mozesz sie zastanowic jaks sie wtedy czules :P wszystkim [...]

ale wy ****e ****a jesteście,wiecie,że mi głod do dupy przycisnał,a wy jeszcze o żarciu gadacie,wielkie dzięki

witam ponownie ja mam doswiadczenie z glodowka trwala ona 5 dni. niestety niebyla to glodowka z wyboru a jakies zatrucie dzien przed wyjazdem nad morze objawiala sie CZESTYMI obstrukcjami lecz trwaly one tylko 2 dni, kolejne 3dni to zupelny brak apetytu i spora wrazliwosc na zapachy i smaki. powiem tak pierwsze 3 dni to masakra zero sily zero [...]

Aha ja zawsze ten twarog jem z 30 min wpycham te 500 g. A klade sie do lozka i czuje glod a jem przed snem. Dziwny ten moj zoladek jest bo zjem, czuje sie najedzony i juz za pol godziny znow moge wcianc

[...] wygląda to tak, że po posiłku przedtreningowym jestem najedzony, po 1,5H przystępuje do treningu (nadal czuję się pojedzony). Po treningu automatycznie zaczynam czuć lekki głód i bynajmniej nie ma problemu z wszamaniem czegoś po treningu. Autorze, zastanów się jak wyglądają Twoje treningi (czy nie za ostre), jak wygląda dieta oraz kiedy [...]

Jeśłi robisz postępy na 4000 kcal niech ta kalorycznośc pozostanie głód możesz poskromić zwiekszając liczbe warzyw oraz jedząc produkty bardziej zasobne w błonnik pamietaj także że tłuszcze hamuja apetyt mięzy posilkami

W takim razie pójde na kompromis i zwiększe kcal nieznacznie do 4200. Jak mnie zaleje fat to pozostane przy 4000. Głód będe zapijał, tak jak napisaliście. Zwiększe liczbe warzyw. Dzięki. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-11 22:29:10

Czy jest jakiś suplement – który zniwelowałby uczucie głodu. Zmniejszyłby łaknienie... Próbuje trzymać dietę – zmniejszyłem dawki spożywanych węglowodanów, i ciągle odczuwam głód, non – stop myślę o jedzeniu...

Haha... troche dawno byl pisany ten temat ;P Widac jednak, ze uzywasz opcji 'szukaj' :D Jezeli odczuwasz glod, to znaczy, ze masz jakies bledy w diecie. A na hamowanie glodu troche pomga chrom. picie duzych ilosci wody, jedzienie wiecej blonnika :) pozdrawiam mame i tate:)

weź ****a przestań o jedzeniu mam pustą lodókwe a czuje juz taki głód że mi sie kwas przesuwa w stronę ust tak mnie targa kichami

[...] czy wypożyczony , wg mnie z rezgynowanie zupełnie z crocopa to chyba lekkie przegięcie, cóż ale biznes to biznes, takie odejście może mu dobrze zrobić . Na nowo może poczuć głód walki, chęć wykazania sie, sam niewiem wg mnie crocop jak sam kiedyś wspomniał twierdził że tytuł zdobędzie po 3-4 walkach(powalce z Sanchezem) może sądził że przyjdzie [...]

[...] zaszokował mnie swoją wiedzą. Cieszę się , że na niego trafiłem. Podejrzewam , że u innego usłyszał bym raczej słowa krytyki... Wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem. W sobotę już ćwiczyłem bez bólu i czułem głód siłowni. Na treningu odżyłem i ćwiczyłem z umiarem. Tylko sprzęt fitness jest w tragicznym stanie i obawiam się o dalszą redukcję.

(wczoraj 10mg a od dzis po 15mg ed)//Na kolacje poszla 5 tabletka. Dzis odczuwalem b. duzy glod caly dzien, pomimo ze zjadlem od godziny 18 do 22 woreczek ryzu z sosem, pizze z pudelka 300g + troszke sera dolozylem (nie moglem sie powstrzymac - musialem zjesc pizze dzisiaj;]) + 2 duze mamusine golabki i w miedzy czasie 6 kromek chleba z twarogiem [...]

dieta...tego szczerze nienawidze w tym sporcie, ja nie mam zachcianek na slodycze, fast foody, alko etc wiec to dla mnie nie porblem wogole, moim problemem jest brak apetytu, z natury jestem chudzielcem, apetyt ma generalnie taki ze jakbym mial jesc kiedy czuje glod to byloby to max 3 razy dziennie, kolejy problem to przygotowywanie zarcia, [...]

na noc po to jemy, zeby organizm nie bral energii z miesni w czasie snu. oczywiscie najlepsze bedzie dlugowchlanialne bialko np. kazeina. ale moga byc tez wegle o niskim ig. te o wysokim spowoduja nagly wyrzut insuliny i szybko glod w nocy powroci. moze tez byc polaczenie bialka i wegli, ale wtedy wegli powinno byc mniej. cala sztuka polega na tym [...]

ja diety szczegolnej nie prowadze,bo nie mam czasu gotowac,ale nie jem duzo. staram sie jesc duzo owocow i ciemne pieczywo oraz ryz. po silowni pije koktail ze swiezych owocow(polecam)zaspokajasz glod a poza tym jest zdrowy i pyszny.unikam slodyczy i alkoholu(z tym drugim gorzej:)itp. czy to starczy? imprez kobiety chyba nie powinny brac [...]

jeśli masz więcej kasy, to możesz sobie zrobić takiego "lipotropowego stacka" , czyli: cholina+hmb+l-karnityna+TSE, co do hmb, to nie obawiaj się że ci mięśnie urosną jakieś szczególnie duże jeśli już, to efekt będzie taki, że ujędrnisz sobie ciałko, pan Ambroziak pisał kiedyś o tym na łamach KIF-u jeśli się nie mylę. Dieta:"ja [...]

Wspominalem chyba wczesniej, ze po 2 godzinach jestem juz glodny. Jak to zmienic? Dziwne to, bo jem cos, dopuki moge (chyba ze wczesniej sie skonczy jedzenie), wiec jestem najedzony, a po 2 godzinach juz czuje glod...

[...] pewnie że jak jesteś głodny to jesz . . . no własnie nie bardzo, to czy organizm jest "głodny" czy "Ty" dwie nie do końca od siebie zależne czyności. Za głód odpowiada poziom hormonalny, neuroprzewodniki . . . Rośnie Ci wszystko, baja; ale musisz wiedzieć, że to nie jest do końca dobre dla wszystkich. Intuicyjnie można jeść, [...]

Może to być brak witamin, kup sobie witaminki, spożywaj codziennie. Mogłeś też rozkręcić metabolizm poprzez jedzenie zbyt często, zbyt mało i o różnych losowych porach. To, że jesteś głodny w nocy może oznaczać, że masz źle rozplanowane posiłki. Głód spróbuj "zapijać" wodą. Generalnie jestem prawie pewien, że przyczyną są złe nawyki [...]