głód

Coś w tym jest ;-) Oj głód ciężarów jest ogromny. Cel to podorzucać +20kg w każdym z bojów. W sobotę jesteśmy u rodziców bo mamy imprezę rodzinną

[...] Jednak sam trening nie poszedł tak źle. W pierwszym ćwiczeniu dołożone. W reszcie też nie mogę narzekać. Pompa na treningu dość fajna, no i w końcu pojawił się dość mocny głód. Waga jak na razie od 3 tygodni bez zmian. Lekka poprawa w sylwetce. Czekamy aż w końcu to ruszy i będzie można coś powrzucać. Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu [...]

[...] i trudno mi wyobrazić sobie całkowitą rezygnacje ze słodkiego. Na diecie redukcyjnej miałem prawie codziennie deser albo słodką przekąskę która zaspakojala moj psychiczny głód. Ale nie w postaci snickersa, ale np , czegoś takiego ( na taki deser nożna se pozwolić TYLKO pod warunkiem że kontrolujesz dobowy bilans kaloryczny) DZIEŃ 148 PRZEKĄSKA [...]

[...] ma 112 a jest 114,3kg. No cóż, głodówki ciąg dalszy. Jakoś bez jedzenia daję radę, znaczy piję koktajle. Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu. Zapycham bobem ewentualny głód, " To czemu nazywasz takie jedzenie GŁODÓWKĄ???? Przecież koktajl owocowy też ma kalorie. Nie masz wagi - ok. Dawaj co zjadłeś w łyzkach i szklankach. Nie dawaj [...]

[...] ma 112 a jest 114,3kg. No cóż, głodówki ciąg dalszy. Jakoś bez jedzenia daję radę, znaczy piję koktajle. Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu. Zapycham bobem ewentualny głód, rozważałem też dwa wyjścia na siłownie, rano i wieczorem, ale chyba nie te lata.Oszukujesz się! Przy takiej wadze spadek kg powinien być w tym okresie większy! Bób ma [...]

Sobota i niestety nie udało się zrealizować planu, nie ma 112 a jest 114,3kg. No cóż, głodówki ciąg dalszy. Jakoś bez jedzenia daję radę, znaczy piję koktajle. Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu. Zapycham bobem ewentualny głód, rozważałem też dwa wyjścia na siłownie, rano i wieczorem, ale chyba nie te lata.

[...] tętna max.- ok. 60 minut wcześniej trenowałem 5 lat na siłowni i 5 lat BJJ (waga z tamtego czasu 93 kg) sen: kładę się późno i spie po 6-7h Po 2 miesiącach zjechałem 14 kg ( ze 130 kg na 116 kg) od tygodnia odczuwam zmęczenie i wilczy głód po 3 posiłku. Wcześniej duży zastrzyk energii, brak zmęczenia i wilczego głodu Z góry dzięki za uwagi.

Jak się czujesz na diecie po zmianach? Jest ok. Ciężko mi też stwierdzić, ponieważ trochę stresu w pracy, sypiam dobrze od 2 dni więc głód nie jest bardzo odczuwalny. Zobaczymy co pomiar pokaże w poniedziałek bo obcięliśmy ww i dołożyłem w sumie 5 min aero. Dziś trening i 2 dni off, chyba że coś pobiegam w weekend ? %-) Zmieniony przez - spaiter [...]

Ja właśnie wciągam kolację, więc głód ogarnięty.

[...] :) Jak mała Mi spała udało mi się przygotować sernik na zimno z truskawkami i galaretką bez cukru, niezłe proporcje BTW wyszły - jeden większy kawałek dobrze zaspokoił głód nie tylko mój ;) Wieczorem nasmażyłam sobie piersi z kurczaka na kolację i następny dzień z przyprawie gyros (uwielbiam). Muszę wyrobić sobie nawyk szykowania mięsa na [...]

[...] siły w ostatniej serii i ostatnim powtórzeniu. Podchwytem chyba za dużo zwiększyłem, ale czułem podczas ćwiczeń i miedzy seriami że rozrywa mi tricepsy xD Szybko do domu, bo głód nieźle dawał o sobie znać, wiadomo szama była wcześniej przygotowana i kima i do drugiej pracy. 1. Kura + makaron+ olej lniany 2. Kasza mana+C-6+ owoce+ płatki [...]

Do niedawna rola jelit nie była w pełni doceniana. Kojarzyły się one głównie z funkcjonowaniem układu pokarmowego, bo to dzięki nim nasz organizm otrzymuje wszystkie niezbędne do funkcjonowania składniki odżywcze. Zaburzona praca jelit to nie tylko wzdęcia, biegunki czy zaparcia - jest to problem całego organizmu, który nagle ma deficyt [...]

[...] delikatną i wolną redukcję, byłem już na to gotów, ale prawdziwa redukcja zaczęła się dopiero od końcówki marca, dopiero wtedy zacząłem mieć większy deficyt i odczuwać głód. Wtedy też zacząłem 2 tygodniowy program oczyszczający. Nie będę podawał firmy, żeby nie było żadnych niedomówień. Co do samego oczyszczania byłem nieco sceptycznie [...]

22.06.2018 Wczoraj wieczorem odczuwałam mocny głód i przemęczenie, więc dzisiaj zrobiłam wolne od treningu.. Wolne też od pracy, 4 h siedziałam za kółkiem na jazdach i wieczorem praca przy kompie, także wielce wysiłku fizycznego dzisiaj nie było.. Sobota i niedziela będą treningowe. :) DIETA 1. Twaróg chudy, masło orzechowe, siemię lniane, [...]

[...] w nocy. Cały dzień w pracy, do południu szybko mi zleciało a później się zaczęło dłużyć.. wypiłem też dwa Energy drinki na jedno lekko mnie pobudzają i też zasycają – bo głód był mega. Jutro nogi na innej siłownie, a wcześniej lecę do pracy Waga pokazała 86,1kg Krokomierz pokazał prawie 18 tyś kroków 1. W formie omletu Kura+ brokuły + olej [...]

Kolejny raz rozpocząłem dzień o 3,30… zaczyna mnie to wkurzać – ten głód.. niby dodane 50g W a dupa. W pracy szybko czas zleciał, później personalne i zakupy. Jutro będzie trening nóg – nie mogę się doczekać i spróbuje pobić rekord w siadach - 6x120kg. Waga pokazała 85,6kg Krokomierz pokazał prawie 16 tyś kroków 1. W formie omletu kura+ brokuły + [...]

Zacznij od diety - bo za dużo rotujesz Byłem na tłuszczach 1g/kgmc ,teraz zmniejszyłem je do około 50-60g a resztę dałem w węgle bo już od kilku dni czuje głód . Dieta jest trzymana cały czas.

Redu - dzień 56 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/pnIu8Cq.jpg Dobry, sprawny trening. Chociaż czas 65 min to jednak niewiele szybciej mogłem go robić, po prostu spora objętość robi tego dnia różnicę. Głód już dzisiaj niezły, na treningu myślałem tylko o jedzeniu po, a tam już nie tak kolorowo sam ryż i jeden bananek %-) [...]

[...] czynności. W internecie krążą przerobione fotografie ukazujące spacer farmera w wykonaniu Mariusza Pudzianowskiego i to najlepsze podsumowanie tego zjawiska. Wilczy głód Głód dotyka zawodników szczególnie w okresie restrykcji kalorycznych. Jest tym bardziej dotkliwy, im dłużej dana osoba stosuje reżim dietetyczny. Co najgorsze, nie [...]

[...] Do wody na treningu dosypałam sobie saszetke Iso z Activlaba, długo czekała w szafce. Dziś się przydała i chyba też nieco pomogła, bo jak wychodziłam to coś mnie lekki głód zaczął ogarniać. /SFD/2018/6/17/83b68f8231da467485760a07b6cc8cc3.jpg /SFD/2018/6/17/a3ad390db13d46a7bd4cf492ed2cc15a.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]