głodówka

ale nic dziwnego, ze zrzuciłaś skoro sie głodzisz, tylko co dalej? Osoby z nadwaga właśnie maja taki przebieg odchudzania, głodówka -naście kilo w dól, zmęczenie, zastój, jojo, i od nowa. A generalnie chodzi o zmianę stylu odżywiania i zycia na zawsze by juz nie musieć tyć :-))

jesz praktycznie samo białko nie licząc "owoców i trochę orzechów", głodówka nie ma nic wspólnego z głodem, a ilością przyjmowanego pokarmu, czy też jego kalorycznością. Całe nieporozumienie zatem wynika z mojego lenistwa. Uznałem po prostu, że taki orientacyjny wypis posiłków wystarczy do odpowiedzi na te pierwsze 3 pytania. W wolnej chwili [...]

[...] do tego najbardziej predysponowanych wiec jak najszybciej leci z biustu to niestety ale go nie uchowasz. Ale w jednym masz rację - wydaje Ci się. To co teraz pokazujesz to głodówka. Chyba nie poczytałaś za bardzo linków z regulaminu. Jak poczytasz ze zrozumieniem i będziesz chciała działać to znajdziesz tu pomoc ale od razu powiem tutaj dążymy [...]

[...] 160gW=640kcal, 30gT=270kcal co razem nie daje nawet 1200 kcal. Nigdy na czymś takim nie zrobisz formy ani nawet nie zredukujesz tego co chcesz i to trzeba powiedzieć jasno. Musisz sobie to uświadomić raz na zawsze. To jest głodówka i dzieci w przedszkolach jedzą podobnie. Mam nadzieję, że nie odbierzesz tego jako atak tylko dobra rada.

głodówka

130g, f***, tyle biegania na bieżni i głodówka 2dni, ehh

[...] czyli kolacja to samo białko. Między ostatnim posiłkiem dnia a pierwszym (tj przerwa nocna od jedzenia) powinna wynosić min 14h bo wtedy spalane są rezerwy tłuszczu (taka głodówka dla organizmu). 15-45 min po wysiłku możesz zjeść węglowodany, ale tylko w tym czasie, póżniej już białka (jeśli trening jest wieczorny) Moim zdaniem nie chudniesz [...]

Też myślę, że musisz te kcal zacząć liczyć... głodówka plus napady obżarstwa to słaby pomysł

to chyba ladna glodowka.

Nie to co na redukcji 50g makaronu i 100 kury :D to juz nie redukcja tylko glodowka %-)

Przy tej wadze i aktywności - dieta to głodówka. Z czego będziesz potem ciąć? Z powietrza? Dorzuć kcal.

szymson 450g miesa dziennie ? to jakies 90g bialka zwierzecego z tego co napisales to wychodzi 1800kcal dziennie, glodowka w hooy forma bardzo dobra, dobra rekompozycja

mam jak micz. redukcje konczylem na 2000 kcal gdzie na trening i aero zuzywalem z 3000 %-) meczarnia i glodowka w ch... dobrze ze efka byla pod reka bo za ch... bym nie wytrzymal tego glodu!

Witam Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na ćwiczenia ale jak dla mnie ta dieta to głodówka a co do ćwiczeń to ja bym zaczął biegać dla utraty wagi

A gdzie tłuszcz? Ja o odżywianiu mam wiedzę śladową, ale 1,3 k kalorii to głodówka

Ja mam ten sam problem - głodówka. Powodzenia! :)

miska 30T/150W/100B Przeca ten rozkład to tylko 1270 kcal 88-O Czyli głodówka. Naprawdę takie wytyczne dostałaś od modek???

spowalniasz metabolizm taką głodówką

drzemka wpadła trzeba coś zjeść bo jurto głodówka będzie i heparegen zarzucić z lecytynką

dlaczego głodówka?