głodówka

"Odżywianie : dużo piję soków, domowe jedzenie, słodycze " "Stosowane wcześniej diety : własna. głodówka, z małą ilością jedzenia " to niedopuszczalne. musisz zmienić wszystko od podstawy, a podstawy to rada koleżanki Kocio. jak coś poogarniasz to wróć , wrzuć przykład swej diety i treningu, i pogadamy

Przecież to głodówka! Masz jeszcze siłę, żeby iść do szkoły?

Co dziennie skacze na skakance 30 min + rower 30 min. Co drugi dzien 100 pompek + hanteki , jem 3 posilki dziennie zero cukrów ale biale pieczywo jest. Co się stanie po 3 miesiącach ? urosną mi mięśnie a twarz pozostanie bez zmian ? Może przestać jeść kolacje i głodzić się na wieczór ? konkretnie co mi polecicie ? a Moze glodowka w celu zgubienia [...]

Witam mam 16 lat i problem a raczej kompleksy które zaszły już za daleko nawet niewiem czy nie jest to bulimia otóż w kwietniu 2010 postanowiłem troszke schudnąć więc zaczełem jezdzić na rowerku dzień w dzień do dziś po 40 minut startowałem z wagą 81-83 taka została do dziś a wszystko przez moje obżarstwa których niemoge opanować po wcześniej [...]

Witam Moj Problem Polega na dużej ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu, bokach oraz klatce a przede wszystkim na nogach.Powodem mojego problemu jest zapewne częste jedzenie słodyczy jednak mogę zrezygnować z nich całkowicie. Zaczolem chodzic na silownie miecha temu , zrobiłem ogolono rozwojowke i juz zaczolem cwiczenia na poszczegolne parie, lecz [...]

2200 kcal? Chyba kpisz... to głódówka.

jak wspomnialem nie bedzie to optymalne (notabene) ale lepsze niz glodowka w moim odczuciu !

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Podstawą walki ze zbędną tkanką tłuszczową są: dieta (czyli odpowiedni sposób odżywiania, a nie głodówka) i aktywność fizyczna. Suplementy owszem, mogą być przydatne, ale wtedy gdy sprawy związane z dietą i treningiem są odpowiednio uporządkowane.

To nie dieta redukcyjna tylko głódówka, która normalnie aktywną osobę wpędzi do grobu. Moja dziewczyna ( też na redukcji) ma podobne wymiary. Zjada więcej na jeden posiłek niz Ty w ciągu całego dnia. Wykończysz organizm. Czytałaś posty podwieszone? Wejdz do działu Ladies SFD i zobacz jak sie laski odchudzają.

[...] 100g i oliwa z oliwek B:22,7 T 18 W:3 Obiad Piers z kurczaka200g+ oliwa z oliwek 2 lyzki + brokuły 50g warzyw nie licz daj kasze B:45 T: 22,16 W: 3,3 kolacja: twaróg półtłusty150g +4 łyżki jogurtu naturalnego pomidor oliwa warzyw B:28 T:6 W:8 ogolnie to głodówka i nie popieram takich diet chcesz wyniszyć organizm do tego droga

Jako poczatkujący bedziesz rósł od samego patrzenia, nawet z taką głódówką jaka masz. Dieta wybitnie do dupy. Zejdzie z wody, mięśni i tłuszczu. NIe da sie budować masy/ rosnąć na diecie +/- 800 kcal.

w ktoryms z modeli dawkowania Marcin sugerowal walenie bcaa co ~2h ale fakt bylo to po treningu silowym nie wiem moze zle rozumuje troche - ale jesli dostarcza sie wegle (w tych 8h) jakies ilosci to organizm nigdy nie wejdzie w typowa ketoze nie bedzie ich nadmiaru - ale nie bedzie tez glikogen pusty o ketozie na tej diecie - spozywajac 100-200g [...]

nie wiem moze zle rozumuje troche - ale jesli dostarcza sie wegle (w tych 8h) jakies ilosci to organizm nigdy nie wejdzie w typowa ketoze i nie wiem po co mialby wchodzic ... nie bedzie ich nadmiaru - ale nie bedzie tez glikogen pusty zapasy po poscie nie beda duze - poza tymi w miesniach ale to droga jednokierunkowa wiec ich nie liczymy o [...]

ta dieta to jakaś głodowka, poczytaj podwieszone tematy, patrząc na godziny to nie ma tragedii, bo jestes w stanie jesc co 3h

Wiem ze glodówka ;p bo wytrzymac ciezko , wie3czorem bede ukladal "profesjonalna" diete , ale nie wiem jak to bedzie , bo ch***owe godziny praktyk mam ;/

Dieta to zaplanowany sposób jedzenia, a nie głodówka!!! Oblicz zapotrzebowanie kcal i jedz jak powinieneś to zgubisz fat

Leti_ anorektycznie myślisz. 1200kcal to głodówka, a nie o to tutaj chodzi. I wywal warzywa z bilansu, bo ich nie wliczamy. I cytat Obli, z linku, który 4Ann wkleiła: jedna sprawa jak nie jadlas dotychczas tylu kalorii do powoli zwiksaj kalorycznosc, zacznij od 150g B i 70g tluszczu reszta wegli do tej kalorycznosci co teraz masz i powoli po [...]

No i już falstart Klasyczna głodówka Powinnaś jeść minimum 1800kcal, a to coś... To jakiś żart chyba

Moim zdaniem to nie dieta a głodówka, skorzystaj z podwieszonych tematów oblicz dzienne zapotrzebowanie. przelicz też to co jest w tej diecie na kalorie i poszczególne składniki odżywcze, a przekonasz się na jak wielkim minusie kalorycznym jesteś. Nie chudniesz zapewne dlatego że masz bardzo spowolniony metabolizm właśnie dzięki tej [...]

witam, ostatnio mialem sesje egzaminacyjna i tak sie przejalem ze moge nie zdac ze przez 6 dni praktycznie nic nie jadlem tylko pilem wode minerana i jakies jablko i uczylem od rana do rana. Czy teraz jak wroce do normalnej diety to szybko odrobie to co zlecialo? czuje sie taki miekki i ogolnie mniejszy?