głodówka

nawet baton będzie lepszy niż głodówka

To jest głodówka nie dieta. Brak Ci jakiegoś 1000 kalorii.

Zapotrzebowanie wyliczyłem na 2400kcal z doliczonym pieczywem bd kolo 1900kcal więc uciąłem 500...;)a głodówka to nie jest jak dla mnie. Proszę o sprawdzenie czy wszystko dobrze dopasowane;) jak co to zwieksze troszke dawki ;] Zmieniony przez - Fexmixe w dniu 2010-04-26 19:50:57

[...] itd. pochłaniałem naprawde ogromne ilośći jedzenia słodyczy itd. Pod koniec roku zaczołem się brac za redukcje i udało się 18 kg poszło w dół.Na początku to była głodówka nie dieta ale potem zmądrzałem i już to w miare szło ;].Od jakiegoś czasu chce robić mase,ale jem około 2900kcal w DT a 2400 w DNT i waga cały czas jest taka sama [...]

17-latek, 80kg... te 2000kcal to dla Ciebie prawie glodówka. Zacznij się ruszać, coś trenować i nie tnij bezmyślnie kalorii, bo to do niczego dobrego nie doprowadzi.

wywal biały ryż. zastąp go ryżem brązowym. paraboiled lub basmati ewentualnie makaron razowy. Chłopaki mają rację to jest głodówka! Nie jesz w ogóle mięsa ani ryb! twaróg jest spoko ale bardziej nadaje się na noc a nie w większości posiłków. odżywki białkowe są super ale jako uzupełnienie diety a nie jako jej podstawa. zapotrzebowanie na białko [...]

Jasne ze mozesz walczyc i probowac tracic miesnie glodowka ale chociazbys na glowie stawala ksztaltu nie zmienisz w dalszym ciagu ani tym bardziej miejsc przyszczepow miesni :) Na pozbycie sie miesni najlepsza jest jak slusznei zauwazylas duza restrykcja kaloryczna zakrawajaca juz o mala glodkowke plus do tego duzo wysilku aerobowego w przypadku [...]

Co robiłeś dokładnie że aż taka przemiana? głodówka(ile jadłeś dziennie) kurcze bo też mam troszkę do zrzucenia. Bardzo by się przydały twoje rady:)

Siłka 4xtyg (plan,1 paria robiona 2 razy w tyg) Biegałem sobie 60min 3 razy w tyg. Dieta (na początku głodówka,ale to była głupota totalna,potem jechałem na sporej ilości białka i małej ww i tł i dawało rade) Przez całą redukcje nie jadłem nic słodyczy i wogóle alko nie piłem :D (alko dalej nie pije)

[...] na siłkę ani biegać ale jak bd musiał to i do tego się zmuszę) po tej głodówce chce przez jakieś 7-10dni wysokobiałkową i myślę ze będzie ok... co wy na ten pomysł? wiem ze głodówka to sama woda zejdzie ale zawsze coś jojo się nie boje bo bd po woli wracać do w miarę normalnego jedzenia (0 ff) dod inf. jestem tzw. grubej kości zawsze bylem [...]

[...] mnie dołuje i ważę 50 kg. Wszystko zaczęło się w styczniu zeszłego roku, kiedy to postanowiłam się odchudzać. Na początku szło nieźle, ale jadłam coraz mniej. To była ostra głodówka. Są tego skutki zdrowotne np. do dzisiaj nie mam miesiączki. Udało mi się schudnąć 8kg w 6 miesięcy i utrzymywałam tą wagę przez ok.5 mięsięcy, jędząc normalnie. [...]

Wariacie, głodówka to najgłupsza rzecz jaką możesz zrobić Zacznij od ułożenia zdrowej zbilansowanej diety, która wszystko pięknie naprawi w połączeniu z Twoim silnym charakterem jak dołożyć trening będzie CACY 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]

czemu głodówka zła? szybko schudnę a taki mam cel chyba nie umrę od 7 dniowej głodówki wiec raczej to mi więcej pomoze zrzucić te kg niż zaszkodzi ?

Bo wali lekką głodówką, ja nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie, dlatego w to nie wnikam

[...] tyle ile 8 lat temu na komisji Samopoczucie: średnio Motywacja: średnio papu: generalnie wszystko się popieprzyło... policzyłem kcal i wychodzi mi jakaś popieprzona głodówka. 1600kcal dzisiaj i przez ostatnich kilka dni to lekkie przegięcie. Korzystając z tego http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php ustrojstwa wychodzi [...]

Co jeść, a czego unikać przy zaparciach/wzdęciach? Może jakaś głodówka? Od wczoraj zalewam wieczorem 10 śliwek gorącą woda i rano wypijam oraz zjadam te śliwki. Kiedyś juz pomogło. Co jeszcze radzicie?

No w sumie nie takie 2 tygodnie....2 tygodnie na tej diecie zbilansowanej. Wcześniej standard głodówka, później wychodziłam z niej z pomocą artykułu Obli ( odchudzanie łopatologiczne )w trybie przyśpieszonym, bo bałam się dalszych skutków nieżarcia węgli...napady i te sprawy,i dotego wpadałam w panikę odnośnie mojego metabolizmuWięc małego nawet [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem prowadzić swój dziennik w którym chcę pokazać swoje osiągnięcia choć są nie wielkie i szału nie robię to mogę go prowadzić choćby jedynie dla siebie. No to zaczynamy... Wrzesień 2009.- Redukcja etap I. Postanowiłem że po 5 latach spędzonych przed komputerem powinienem coś z sobą zrobić! Początkowo głodówką... Waga [...]

Marta: silownia Martwe ciagi i przysiady to jest recepta na fajny tylek Tyle, ze jesc wiecej trzeba, bo na ujemnycm bilansie miesnie nie urosna te 1300kcal, ktore jadlas to byla glodowka. dobrze, ze podnioslas kalorycznosc. Z dieta pokombinuj, ja probowalam regulowac estrogeny na LC i wysokim bialku, nic z tego nie wyszlo, samopoczucie fatalne, [...]

głodówka i lewatywy to zły pomysł- nie radzę się do niego zabierać osłabisz organizm, i g**** (dosłownie i w przenośni) z tego będzie pewnie