głodówka

1. nrw - sorry za troche dowcipne bredzisz widzialem poznije ze nie wychwyciles usmieszku po tym 2. a jak myslisz czy ladowania przy ckd są zbędne? bo z relacji ludzi na ckd wiekszosc byla opinia ze po dluszym czasie dopiero ladnie fat leci .... na diecie po pewnym czasie wszytsko zaczyna leciec tzn i miesnie i tluszcz (KD to prawie glodowka w [...]

[...] papryki żółtej i czerwonej z oliwą i oliwek. Weekend spędziliśmy u rodziców, dlatego miski są nie takie jak powinny. Teraz widzę, że takie odżywianie przez wiele lat to jak głodówka i było złe. Postanowiliśmy z mężem, że na kolejne weekendy u rodziców bierzemy wagę i przekąski. Miski z soboty i niedzieli: [...]

No u faceta 2000kcal to głodówka. Ja na takiej podaży nie jestem w stanie funkcjonować. Umysł rozbity, wieczne zmęczenie nie mówiąc już o sensownym treningu. Powiem tak: na zbilansowanej z węglowodanami byłoby ciężko bo już to przechodziłem. Natomiast o dziwo na tłuszczach jest całkiem ok. Nie jestem jakoś bardzo głodny, nie mam wahań energii w [...]

[...] mojej domowej siłowni (jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe), poza tym wybredna nie jestem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : dawno temu głodówka z małą ilością tłuszczy oraz ww, oparta na jogurtach, owocach i musli, od roku staram się jadać czysto, posiłki zbilansowane, dużo warzyw i nie ukrywam, owoców, [...]

Kokosik, jak Ci pasuje, to ja bym się pokusiła. To nie jest głodówka, ani żadne ekstremum, tylko samo zdrowie. W sumie u mnie Obli pisała, że można powtarzać: http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s73.html#post8

[...] i to nie w jednej sesji, absolutnie się z tym zgadzam, nie bij. :-D Tylko ja spojrzałem na dziennik treningowy, zobaczyłem 30g węgli, chwila wcześniej jakieś treningi, jakaś głodówka, cofając się bardziej jakieś 180g, potem 130g węgli i sądziłem że tu jakieś sadomaso ketogenno-postowe się będzie dziać no. %-) Ale już obiecałem poprawę, będę [...]

Czy ja wiem... Sam przy wyższej wadze wspominałeś o CKD na mniej niż 3k kcal, czyli odpowiedniku 2,5k kcal low carbowych. Te 2400 na dniach wolnych od treningu (kiedy odpada jakies -300 do -400 ujemnego) to niemal zerowy bilans, głodówka jest dopiero poniżej BMR, a do tego punktu jeszcze kawałek. :-)

w sumie jak nie czujesz głodu to nie wciskaj na siłę, 1600 to nie jest jakas glodówka, zwłaszcza, gdy jesteś mało aktywna fizycznie. może ja też w końcu się zmotywuję, hahaaha

a jak teraz po przejściu na mini cuta z apetytem u Ciebie? głódówka czy nie jest aż tak źle? :-D

PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]

[...] Wiadomo 5 miejsce w Polsce w klasyku seniorów cieszy i to bardzo :-) Zważywszy,że byłem najmłodszy i okres przed zawodami był dla mnie dosyć ciężki-szpital,zbijanie wagi,głodówka. Ja dałem z siebie tyle ile mogłem i z wyniki jestem zadowolony,no wiadomo lekki niedosyt pozostanie ale jakoś muszę z tym żyć :-) Parę fot od Banana: [...]

kurcze ostro dajesz , gratuluje wytrwałości. Dla mnie 1500 kcal to już głodówka do tego 5 x siłowy i 5 aeroby, to orka ;) no ale pot , krew i łzy... 6 kg w 2 miesiące to przyzwoicie, ale chyba teraz chyba za ostro przycisnąłeś bo efekt dość słaby?

No u faceta 2000kcal to głodówka. Ja na takiej podaży nie jestem w stanie funkcjonować. Umysł rozbity, wieczne zmęczenie nie mówiąc już o sensownym treningu. Nikki fajnie, że filmy będą bo ciekaw jestem wykonania choć po opisach Nighta sporo się domyślam;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-09-21 10:56:31

[...] wydzielanego w dużych ilościach w stanach długotrwałego stresu odkłada Ci się tam tłuszcz. Poszłaś z Ladies, bo poradzono Ci jeść 1800kcal. A wiesz, że dla Saidy to głodówka? %-) A mimo to, jest tak szczupła, że standardowa wiecznie odchudzająca się meduza twierdziłaby, że Saideczka je dziennie 1000kcal w sałacie %-) Zresztą, co ja się [...]

Najlepszym wyjściem teraz będzie przerzucenie się na 2000kcal, stopniowe dodawanie np. po 200 czy tak jak Saida na początku radziła jeść bez liczenia i wszystko zapisywać? Teraz widzę jakim błędem było LC... Jakiś czas temu sprawdzałam TSH (5.6) czy takie nieznaczne podwyższenie hormonów może być przyczyną mojego brzucha? Przeczytałam ten [...]

W sobotę zgodnie z planem poszłam na siłownię. Potem miałam DOMSy na klacie i trochę z tyłu ud. W weekend była impreza urodzinowa mamy więc jedzeniowo nie najgorzej, za to kilka drinków wpadło. Dzisiaj również byłam na siłowni. Z innej beczki to mój kolega postanowił się odchudzać (nie ma dużej nadwagi, ale uchodował bebzonik). Wczoraj oznajmił, [...]

nie, klasyczna głodówka, dlatego sprawdza Kokosik bo zdrowa na ciele i umyśle ;-) i nic sobie nie zrobi

Kokosik, jak Ci pasuje, to ja bym się pokusiła. To nie jest głodówka, ani żadne ekstremum, tylko samo zdrowie. W sumie u mnie Obli pisała, że można powtarzać: http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s73.html#post8 Krewetko rozwiałaś moje dylematy... idę od soboty na dietę lenia:-D a poza tym na tej "diecie" jest pysznie [...]

głodówka:-)) czego to ludzie nie robia zeby osiagnac cel;-]

[...] zapach) Polecam 2. Owoce .. lepiej nie jesc ... trawią sie 3/4 h jesli chcesz ... tylko nie przesadzaj :) 3. Głodowki ... PO CO ? najgorsze co mozesz zrobic to właśnie głodówka 4. Jeśli rozbijesz trening na cały dzien będzie bez sensu .. możesz sobie zrobić kilka sekund przerwy ... albo jak wyżej ... robić np. 2x6 i gdy czujesz ze dasz [...]