głodówka

Co to znaczy "jem 60 % kcal"? Jeśli to oznacza, że jesz pokrywasz 60 % zapotrzebowania kalorycznego, to jest bardzo żle, bo jest to drastyczna głodówka, która pozytywnych skutków mieć nie będzie, a jedynie spowoduje zaburzenia metaboliczne.

Co ma dieta bogata w białko do detoksykacji organizmu? zdrowy organizm sam pozbywa się toksyn z organizmu, zadbaj o jelita i wątrobę. Suplementacja witaminami i minerałami to słaby pomysł, lepszym jest spożywanie dużej ilości zielonych warzyw codziennie przynajmniej te 500g nie dość że organizm dużo bardziej przyswoi witaminy w porównaniu do [...]

Jest to bardzo źle rozwiązanie. Przede wszystkim głodówka nie jest rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki. Jedyne co dużego może doprowadzić w dłużej perspektywie to zaburzenia hormonalne. Już wiele kobiet myślało w ten sam sposób i niestety wyników z tego nie było. Sugeruję w okresie rekonwalescencji zakończyć redukcję tkanki tłuszczowej. [...]

[...] ma szansę urosnąć jak ci z gigantyzmem? A może na odwrót: obecność HGH we krwi, podwyższona, jest cechą szczególną TYLKO przy gigantyzmie, i zdrowe osoby nie mają szans podwyższyć tego w tak prosty sposób, jak głodówka? Pamiętajmy, że gigantyzm to upośledzająca choroba, nie ma sensu bawić się w tak skrajne eksperymenty z własnym ciałem.

Proponuje IF zamiast głodówek. Tak HGH uwalnia się w czasie postu a zanika po pierwszym posiłku dlatego że jest hormonem antagonistycznym do insuliny. Głodówką na pewno nie urośniesz, brak chociażby podstawowych elementów budulcowych.

ehh ja moge dodac ze glodowka tez jest na nic ;-( organizm jest oslabiony na maxa , zero energi, i wogole checi do zycia,i wdodatku potem i tak sie spowrotem przybedzie na masie ;-(

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej :trening siłowy, bieganie,interwały->( mam zamiar zacząć) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : głodówka;/ ok1000 kcl,za głupote tzreba płacić,od m-ca jem normalnie ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE TDEE= 2044kcl

po pierwsze głodówka to głupota przez 4 dni się nie da schudnąć, polecą jakieś zapasy glikogenu woda, treść żołądkowa ale jak się zacznie jeść waga wróci ponownie

[...] TE ćwiczenia ZMUSZAJĄ każdą partie do pracy. i może do tego jakaś mała dietka z owocami i warzywami ważne jest to żeby nie robić podstawowego błędu którym jest głodówka... z myślą ze będę mało jeść to ciało będzie spalało tłuszcz znajdujący się na moim wielkim brzuchu.. a co do 6 weidera hmm owszem jest to dobre ćwiczenie ale złe [...]

ilość kalorii nie jest odpowiednia 1200? Przecież to istna głodówka, tym bardziej dla osoby trenującej i jak sama piszesz "pracującej fizycznie"

Każdy przypadek jest dość mocno indywidualny i należy go przeanalizować pod tym kątem. Zależy jak mocna była to głodówka, jak długo trwała, itp. W tym celu potrzebne są na Twój temat istotne informacje. Zapraszam do wypełnienia formularza ankiety działu odżywianie i kilku dni swojej diety. Przeanalizujemy to i zoabczymy co robić. [...]

Być moze jak wejdziesz na zero to się okaże że i tak za dużo bo organizm się będzie buntował od wiekszej ilosci pozywienia, bedziesz miał niechęć do jedzenia jak to naprawdę głodówka była

Smietany...z bananem...?hehehehehe moze inaczej napisze...cos konkretnego na pobudzenie apetytu,laknienia..za cudowne przepisy dziekuje;)He jak narazie przyszkala mi jedynie glodowka na mysl aby miec apetyt ;)

Głodówka z jakiego powodu..?

[...] znaczenia ile jest kalorii w jednej określonej jednostce czasu czyli np. jeden dzień. Liczy się np. bilans tygodniowy Są takie systemy żywieniowe jak ADMF że co 2 ni jest głodówka. Jednak wymaga to już konkretnych potrzeb, celów, oraz znajomości swojego organizmu. Pozostał bym jednak przy stałej ilości kcal, po pierwsze nie będzie tak wahań [...]

redukcja na 2-3 tyg? do tego glodowka? powodzenia stary

czemu uwazasz że to głodówka? nie jestem głodny :)poczatkowo miałem wjechać na diete vlcd ale nie dam rady bo to moja 1-sza dieta w życiu. :)

glodowka. zdecydowanie podbij tluszcze

[...] : brak Stan zdrowia: dobry ( czyt. problem z sercem ) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak. Preferowane formy aktywności fizycznej : bieg, gry zespołowe, cwiczenia fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : głodówka..

Czyli do kitu. To jest głodówka a nie żadna dieta, więc nie ma co się dziwić, że Twój organizm broni się przed utratą tkanki tłuszczowej, stanowiącej rezerwę energetyczną. Trzyma ją na wypadek, gdyby właścicielowi przyszło do głowy głodzić go jeszcze bardziej.