Ej, wy się tak nie przejmujcie moją głodówką, bo ona dawno temu była (jakieś rok-pół roku temu), a teraz to na zmiane: tysiączek z objadaniem :/ Chyba tym objadaniem powinnam sobie przyspieszyć metabolizm a tu kupa bo nie, chyba że mój organizm zgłupiał doszczętnie i powinnam teraz trzymać cały czas albo jedno albo drugie żeby się połapał jak to z [...]
Ale Ty nie chcesz nas sluchać, dieta to nie jest 3-4 tyg męczenia sie i katowania glodówka po czym od nowa obrzerania sie jakimiś gownami, Ty masz sie nauczyc tak odżywiać jush przez cale zycie a dieta jaka stosować mialabys podczas redukcji od diety ktorą mialabyś stosować w poźniejszej przyszłości róznić ma sie tylko tymi 200-500kcal ktore [...]
[...] czy co w końcu mam robić?? I się prosze ze mnie nie śmiać. Jakbyście mieli przez dobre 5 lat wpajane że nie ma lepszej diety jak tysiączek, a im baba mniej je tym lepiej, że głodówka to powod do dumy, bo oznacza samozaparcie (zaparcie)i w ogóle jest cool, to też byście nie chcieli tak sobie wybić z głowy tą dietę. No i jeszcze jedno. Jakie dobre [...]
[...] trochę drastyczna metodę(Kalorie 3000, duzo ponad zapotrebowanie). Nie wiem czy to było dobre rozwiaznie, moze zbyt przesadne, ale organizm musi odbudawać co zniszczyła ta głodówka. Trzeba wiec jesć nie mysleć o tycu tylko o zdrowiu. Jak sprawy sie uporządkuja to racjonalnymi metodami napewno uda sie osiagna wymarzony wygląd Zmieniony przez - [...]
cos dodam Wobec takich zagrożeń nasz ogranizm wykształcił mechanizm ograniczający zużywanie zapasów białkowych.Dlatego organizm tylko w 2 i 3 dniu głodówki korzysta z białek jako materiałów zapasowych. W tym czasie stopniowo we krwi rośnie poziom kwasów tłuszczowych i ciał ketownowych pochodzących z tłuszczowych substancji zapasowych.4-tego dnia [...]
Fitnesska Ty sobie ułuz lepiej diete na mase. Mówie całkiem serio. Za mało jesz i w tych warunkach (trening) na bank organizm zwolnił metabolizm, żeby się ratować przed głodówka.
Myśle, że muszę bardziej zarysować moją osobę.Ostatni raz ćwiczyłem i trzymałem żelastwo jakieś 10 lat temu.Warzyłem wtedy jakieś 70 kg przy wzroście 170 i dość dobrej budowie ciała. Pozniej pojawiła się żona, dzieci i nieciekawa praca.Zanim się obejrzałem w wieku 30 lat miałem już 90kg.Teraz dzieci "odchowane" lepsza praca więc [...]
no właśnie,też tak sądzę, to takie szaleństwo przed głodówką przymusową (a propos Tyka, mam do Ciebie w tej kwestii pytanie,zakładam posta nowego PŁYNNA DIETA)
Dla mnie to głodówka jakaś.Czerp węglowodany głównie z warzyw ,białka 2,5 do 3 gram , tłuszczy od 1 do 1,5 na kilogram wagi.A warzywek jedz do woli.Dorzuć aeroby i siłke i szybko spadnie tłuszczyk!!!
chlopcy, niewyrywajcie moich slow z kontekstu i nieprzypisujcie im innego znaczenia damixx NIE, nieprzytylem dlatego ze mam stala partnerke ale dlatego ze mam stala partnerke nie mialem motywacji do wylewania potu i krwi na silowni, do odmawiania sobie wielu kulinarnych przyjemnosci ktore czychaja na kazdego z nas, zwlaszcza ze jak wspomnialem [...]
bueheheh nie masz siana na mleko a na suple za pare ladnych 100 masz hmm pomysle nad roczna glodowka a potem se walne cykla za grube siano i znowu rok glodowki
Nie przytyje na deficycie to straci mięśnie a przybędzie mu tłuszczu i waga pozostanie taka sama. Do czasu aż w końcu zacznie chudnąć bo w końcu zacznie. Waga nie jest wyznacznikiem chudnięcia przynajmniej moim. Więc jesli chodzi Ci o takim sposobie "nieprzytycia" to sorry ale się nie dogadamy. Aha - 1000 kcal to juz głodówka
mhmm zalezy jak dluga dziedzine czasu rozwazamy jesli to bedzie 8 tyg np. to nie sadze zeby nadeszly drastyczne zmiany i zakaldajac ze suma kcal spozywanych przekroczy prog 1200-1400kcal Bo jesli kobieta ma zapotrzebowanie 1600 i odejmie 1000 to nie ma zmiluj sie szybciutko zacznie zwlanaic emtaboliz i taka glodowka zakoczy sie przy powrocie do [...]