głodówka

1500 kcal to głodówka a nie sporo, ustal zapotrzebowanie na podstawie tematu podwieszonego na temat ustalania diety, rozpisz coś i wrzuć do oceny, o treningu poczytaj w dziale trening dla początkujących.

bardzo zdrowa głodówka składająca się z proszku ;-) wbij to sobie do dziennika żywieniowego potreningu i wyjdzie Ci ile konkretnie zjadasz...

Probowała niejednokrotnie u mnie cos ten dziennik nie chce zadziałac, głodówka???? A tłuszcz zdrowy to oliwa z oliwek ktora daje do salatek...

zrozum ze organizm spala tluszcz podczas aktywnosci. Musisz mu stworzyc do tego warunki. Jesli za malo jesz to organizm magazynuje tluszcz a spala miesien i weglowodany w wiekszym stopniu,poniewaz genetycznie tluszcz to nasze zabepieczenie przed glodowka itp . Jak dobrze odzywiasz to oszukujesz geny i organizm zaczyna korzystac z zapasow na [...]

[...] że osobiście nie słyszałam na ich temat negatywnych opinii, co przecież nie znaczy, że takowych nie ma. Chodzi mi tylko o to, żeby nie mylić pojęć. Czym innym głodzenie się na 1 jabłku i wodzie, czym innym specjalna głodówka przeprowadzona pod nadzorem lekarza. A jej skuteczność (bądź nie) to temat na odrębną dyskusję. Proszę czytać uważnie.

1400kcal to nie dieta a głodówka. 14 lat i 1400kcal przy można rzec, niedowadze ?

Odżywiasz się relatywnie dobrze, tylko zadbaj o odpowiednią ilość kalorii ( w tym zdrowe tłuszcze) bo głodówka to strzał w stopę dla swojego metabolizmu, ogólnie dla organizmu. Nikt nie zamierza Ci narzucać konceptów z restrykcyjną dietę i treningami 5 razy w tygodniu. Jeżeli masz możliwość kupić sztangę, to kup jak najbardziej.

Co do powyższego to NAJLEPSZE będzie odpowiednio zbilansowana dieta + trening siłowy. Odżywki zbędne, spalacze też. To co pokazałaś to ledwo 1400, więc głodówka jak się patrzy. Jakiś logiczny powód poddania się diecie nisko węglowodanowej? ;-) No i oprócz cyferek, liczy się jakość produktów, więc jeśli chcesz pomocy wypełnij wymagane dane.

Kluczem do odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych! !! W żadnym wypadku głodówka! Dieta w znaczeniu "fit" zależy od wielu czynników, odbitek jako wysiłek tlenowy na pewno pomoże, ale dieta to nr 1

nie ma tłuszczu nie do spalenia, są źle dobrane metody, a takimi są głodówka i trening tylko na "urządzeniach" - zapraszam do lektury jak to powinno wyglądać. :-)

1000kcal to jest głodówka nie dieta! A poza tym zmykaj do działu junior zanim sobie zrobisz krzywdę głupimi sposobami pozbywania sie tłuszczu;] Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-13 08:20:24 Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-13 09:55:01

Laska trolluje albo jest upośledzona Codziennie kilkanaście podobnych tematów, postów podwieszonych od groma, codziennie arty na potreningu, w dziale Crossfit co 2 gość chciał się odchudzać głodówką i jakoś żadnemu nie wyszło a tutaj paniusia chce schudnąć napieprzając na bieżni i jedząc płatki z mlekiem jak nerd-gimnazjalista Panienko, spytaj [...]

Głodówką spowolniłaś przemianę materii, spożywanie kcal odpowiednich dla Twoich predyspozycji nakręci metabolizm i z dobrą dawką ćwiczeń i trzymaniem diety tłuszcz pójdzie w zapomnienie. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-08-29 13:56:01

kolego Twoja dieta to glodowka;-) zdecydowanie przy tej masie ciala musisz zwiekszyc ogolna kalorycznosc. rozwiazaniem jest zwiekszyc ilosc jedzenia

KOniu ma racje, 1300kcal toż to głodówka straszna.. Oblicz zapotrzebowanie, następnie z tematów podwieszonych poczytaj jakie posiłki iw jakich ilościach. Jak coś skleisz, to tutaj www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a potem tutaj, a jak nie, to za niewielką opłatą ekipa z potreningu.pl napiszą i dobiorą dietę pod Ciebie.

[...] 1974.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 2368.91 Węglowodany 55% 1302.9kcal = 325.73gram Białko 15%% 355.34kcal = 88.84gram Tłuszcz 30% 710.67kcal = 78.96gram Wg. mnie nie jest to głodówka ponieważ nie chodzę głodny. Ps. Chciałbym przypomnieć, iż temat powstał dlatego, że nie wiedziałem/nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. A nie po to abym miał tworzoną [...]

zdecydowanie jestes za mlody na tak rygorystyczna diete. 1400kcal to glodowka juz jest niestety, twoje zapotrzebowanie to minimum 2500kcal na zero

Morol ?????????????????????co to ma być gŁodówka????Daj sobie spokuj zagłodzisz sie na śmierć i wiecej szkód niż pożytku gdzie ty masz węgle????? bo o białku nie wspomne czytaj czytaj i jeszcze raz czytak bo taką diete nawet na redukcje możesz sobie wiesz......... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

no to sam widzisz ze to nieporozumienie i głodówka ! ile ważysz?

Mam w głowie mętlik. Tyle czytałam o tych wszystkich dietach. Niektóre były całkowicie absurdalne jak 300kcal czy na bazie octu jabłkowego , czy 20kg w tydzień , albo głodówka którą ja stosowałam . inne w miarę normalne szkoda tylko że zainteresowałam się nimi kiedy zastosowałam już głodówkę byłam po efekcie jo-jo i miałam zepsutą przemianę [...]