głodówka

Jesli chcesz redukowac na takiej kaloryce to zycze powodzenia. Zapomniales dodac jeszcze spokojnie z 1500kcal. To nie ma byc glodowka tylko zdrowe, rozsadne jedzenie. Ile wytrzymasz na 1300 kcal? 2 tygodnie max. Przy tej wadze aby redukowac to popwinienes jesc ok 3000 kcal i co jakis czas lekko ucinac lub zwiekszac aktywnosc. Pozdrowka

wyeliminowalam juz wszystko co szkodliwe... przez pol roku bylam na glodowce... co powodowalam ze tylam... tro znaczy nie kompletnie glodowka jadlam okolo 500kcal z owocow i smoothih owocowych, do ego 3h silownia, i 1-2 rower... mieszkam w gorach... Jak to wytlumaczyc??

[...] 13kg w 4 miesiące, to raczej mało prawdopodobne, chyba żeby Cię zalało tłuszczem. Rzeźbą się zajmuj potem. Nie dziwię Ci się, że chce Ci się jeść, bo ta dieta to właściwie głodówka bym powiedział. Co do ciężaru, proszę Cię... 10kg dla 23-latka? Będziesz nimi machać, jak szalony, uwierz mi. Jeśli nie masz dostępu do siłowni, to zrób sobie [...]

[...] masz bardzo spowolnioną przemianę materii, to potrzebujesz dziennie najmniej 1400 kcal. Przy diecie takiej jaką podałaś musisz chudnąć i to bardzo szybko i niezdrowo, bo to głodówka. Wspominasz o tym, ze robisz sobie głodówki-to najgorszy pomysł, bo skutecznie spowalniasz swoja przemianę materii. Wracając do "diety" 200 kcal-choćbyś [...]

[...] sensu trochę, lepiej dać FBW albo normalny split 4 dniowy. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tutaj wrzuć dietę - z rozpiski wychodzi na to że głodówka. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html W miesiąc zredukujesz jakieś 2kg, więc trochę za późno się obudziłeś ;)

Głodówka, ale jak mi to styka?:D to zle ze bede mniej jadl?

Sporo osób w mojej rodzinie tez była na tej diecie. Ale to przecież głodówka. Jedyne co w niej dobre, to ze teraz mamy w każdym domu sokowirówkę czy wyciskarkę i dzieciarnia je duuuzo więcej warzyw z rodzicami.

co z tego ze nadal Twoim zdaniem sie glodze nie moim zdaniem sama tak napisałas moja aktualna dieta wyglada tak samo.... czyli glodowka...;/ odpowiedz odnosnie skory dostałas nic z tym nie zorbisz zeby troche poprawic jej stan mozesz ewentualnie pojsc na jakies masaze ale czy one cos dadza ? moze troche ale cudów sie nie spodziewaj przeczytaj [...]

To głodówka nie dieta. Powinnaś jadać 5x dziennie, w każdym posiłku powinno być źródło białka. Przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem. Tak wszystko jest napisane.

a może zamiast szukać pomocy w co raz to mocniejszych środkach zadbać o odżywianie, które w tej chwili leży, bo 1960kcal przy tej aktynwości to głodówka dla organizmu przez co może sie bronić i z redukowania nic nie będzie

CO najmniej o 600 kcal za mało... To już mamy wyjaśnienie. 1500 kcal to dla niej praktycznie głodówka. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-18 23:53:25

dietka ok. 700 kalorii to chyba głodówka a nie dieta. wklej foto tego gino

Siłka 4xtyg (plan,1 paria robiona 2 razy w tyg) Biegałem sobie 60min 3 razy w tyg. Dieta (na początku głodówka,ale to była głupota totalna,potem jechałem na sporej ilości białka i małej ww i tł i dawało rade) Przez całą redukcje nie jadłem nic słodyczy i wogóle alko nie piłem :D (alko dalej nie pije)

1000 kcal to tez glodowka xD

Wartość 2100 dla chłopa 95kg przy twojej aktywności na poziomie 10.000 tys korków jest krotko mówiąc Głodówka :p(pomijając te 20.000 o których wspominasz). Ja bym podszedł do tego tak, ze bym ponownie wliczył swoje zapotrzebowanie aby utrzymać mase ciała. Potrzymał bym sie tego przez okres 10-14tyg włączając w to trenigni siłowe i ocenił po tym [...]

Zapotrzebowanie wyliczyłem na 2400kcal z doliczonym pieczywem bd kolo 1900kcal więc uciąłem 500...;)a głodówka to nie jest jak dla mnie. Proszę o sprawdzenie czy wszystko dobrze dopasowane;) jak co to zwieksze troszke dawki ;] Zmieniony przez - Fexmixe w dniu 2010-04-26 19:50:57

[...] i to tylko w posiłkach okolotreningowych ew. rano bo po co Ci w reszcie dnia? na redukcji kcal podbija sie tłuszczami (dodaj z oliwy z oliwek, orzechów - bo mało masz zdrowych tłuszczy) Białko jest w miare ok ok 2,2g powinno byc Pisze tylko o rozkładzie BTW. redukcja to nie głodówka zacznik od 0 bilans kaloryczny czyli dorzuc kilkaset kcal

twoja dieta to głodówka nie dziw się,że nie możesz przytyć

Ciągle masakra. Ciągle nie ma co komentować, bo to nie jest dieta tylko głodówka. Nie wytrzymasz ciężkiego treningu na takim jedzeniu. 10 wskazówek żywieniowych.

zawsze intryguje mnie jak ludzie czytają słowo napisane zgodnie z tym co chcą przeczytać Szkupek zdanie brzmiało :" Zamiast to wykorzystać i postawić na maksymalny możliwy dzięki temu wzrost masy mięśniowej, to cuduje jak, za przeproszeniem, gimnazjalistka goniąca za legendarną szparą między udami. i chodziło o powszechnie znana w internecie modę [...]