głodówka

Ta Głodówka

[...] regularnie stosuje metody zapobiegające przyrostowi wagi ciała, takie jak: prowokowanie wymiotów, nadużywanie środków przeczyszczających i moczopędnych, ścisła dieta, głodówka lub bardzo wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, ma minimum dwa napady żarłoczności w tygodniu (i stosuje po nich sposoby prowadzące do zmniejszenia wagi), przez co [...]

1600 brzmi jak glodowka, choc znam laski co na 600kcal zyja...

Wiec wiekszą ilością warzyw rekompensuje owoce prucz tego biore zbior witamin i mineralow w tabletkach a warzywa mam w 5 posiłkach wiec chyba niejest zle? Wiec powiadasz by Graham wywalic z mojej diety? czy moze z ktorych posilkow go wyeliminowac tych z rana czy wieczora BA? mozesz rozwinac ten skrot? a co do łączenia białka i węgli to tu mam [...]

stosujac tak rygorystyczna diete nazwijmy ją glodowka, bo w tak zawrotnym tempie jakie jest 3 meisiace schudles 22kg, a ty chcesz w tyle schudnac 15kg, to wiecej miesni/wody niz sadla ci zejdzie. i oczywisice efekt jojo moze byc nawet po roku, nie musi sie objawiac jak juz schudles to co chiales i mowisz nze niemasz efektu jojo... domator cui [...]

no a jak juz czujesz po poludniu ze glodowka Ci nie sluzy i schodzisz z tego swiata to mozesz sobie na male jabluszko pozwolic....ale tylko w awaryjnych sytuacjach

A do soboty głodówka?

a potem głodówka do końca dnia?

Potem głodówka do 10tej

I po 2gim śniadaniu 600kcal głodówka do 13?

nie ak1, po prostu na tym forum codziennie jest min. 5 nowych dziewczyn, które usiłują tu wszystkim wmówić, że głodówka rządzi i jest the best i hakuna matata

[...] dużym oczywiście uproszeniu. Dla Ciebie przy umiarkowanej aktywności aktywności i 3 treningach w tygodniu będziesz mieć pona 3000kcal zapotrzebowanie więc trzeba to policzyć na spokojnie i wprowadzić deficyt 300kcal może trochę więcej. Bo przy Twoich gabarytach 1800kcal to nie jest dieta tylko głodówka i na pewno nic dobrego z tego nie będzie.

[...] 3000kcal zapotrzebowanie więc trzeba to policzyć na spokojnie i wprowadzić deficyt 300kcal może trochę więcej. Bo przy Twoich gabarytach 1800kcal to nie jest dieta tylko głodówka i na pewno nic dobrego z tego nie będzie. Czyli nie 2000-2100 tylko 2500-2600 żebym schudnął. Ale jak już teraz nie chudne(waga nie drgnęła w tych 3 tygodniach) to [...]

zarżnęłaś głodówką metabolizm Wywal te owoce, jedz węgle złożone, kaszę lub ryż, owoc ewentualnie po tym czymś co nazywasz treningiem białko od razu na 2g/kg, węgle też zamieniasz i podbijasz 100 kcal z tłuszczy co tydzień. Już pomijając fakt, że nie wiadomo co z Twoją tarczycą... Koniecznie zajrzyj do działu Ladies, najlepiej opisz tam swój [...]

łolaboga!!!!! od dłuższego czasu nie liczę miski i w sumie lecę z obwodów i jest spoko.... dzisiaj kontrolnie sprawdziłam sobie skrupulatnie zapisując wszystko co wszamałam ile tego wychodzi.... 3000 kcal %-) %-) obalam mit, że nieliczona miska to głodówka %-) Chyba trzeba znowu zacząć patrzeć na ilość pchanego papu do ryjka %-)

glodowka i oczyszczenie jelit nic nie daje .mam to samo . dopiero przy zejsciu do bf ok. 8% jest normalnie . nawet bf 10% gdzie ladnie widac kratke zwlaszcza na napieciu nie niweluje tego . druga sprawa to usg jamy brzusznej . ale jak napisalem wyzej .mi zniklo dopiero przy bf 8% ale w pasie mialem wtedy 77-78 cm . pozatym wazna jest kwestia [...]

przymusowa głodówka

brzusio oblozony smalcem ale bedzie dobrze,glodowka (yyyy to znaczy dieta low carb ),aeroby i 3 treningi brzucha w tyg zrobia swoje (oby )

mi ta glodowka tez kiszke odblokowala i chyba nawet na noc twarog wejdzie bez krzywienia

2500kcal dla kazdego chyba jest glodowka no ale po prostu niektorzy daja rade