głodówka

Mam nadzieję, że jeszcze nie przegiąłem z ilością pytań na dobę ;-) A co sądzisz o metodzie na redukcję "Intermittent Fasting", czyli czasowa głodówka. Dzieli się dzień na okres kiedy jemy, i kiedy nie jemy. Taki standardowy podział to 16h niejedzenia i 8h jedzenia. W te 16h pijemy wodę, gumy do żucia, ew. bcaa. Działanie: jako, że wyrzut insuliny [...]

[...] boczki zmalały :-) edit: Dziś rozmawiałam z koleżanką z pracy, której małż (180cm, prawie 100kg wagi) poszedł do dietetyczki i dostał dietę 1400 kcal %-) no to mówię, że to głodówka, że już ja więcej jem i chudnę, a ona na to, że przecież dietetyczka to "profesjonalistka" i koniec tematu 8-) no ok ok. Od razu bardziej polubiłam swoją miskę :-D [...]

Nooo woła woła, straszna głodówka. Wszystkiego ci brakuje, a na pewno więcej lepszych źródeł białka, tłuszczu i węglowodanów. Zerknij do artykułu Co jedzą ladies. Soki, przeciery z chemią/cukrem out.

Ja robiąc wage(głodówka)12dni zlecialem 10kg,praktycznie nic nie jedząc,polem białko plus trochę twarogu czy jajko dziennie

spowalniasz metabolizm taką głodówką

Przeciez taka jednodniowa głodowka sama w sobie nie da zadnych efektów chyba. Własciwie to nie wiem ale chyba nie tak sie czysci jelita

Kurde:P To nie glodowka tylko zmniejszona ilosc posilkow. Chyba narazie z trenu zrezygnuje i pociagne troche dluzej wino + prop. A wlasnie jak uwazacie. Ile tyg mniej wiecej wziasc wino z prop? Winko w tabletkach czy w strzalach? prop 250mg? Zmieniony przez - krzemien w dniu 2013-04-16 20:49:20

Dlatego że nasza dieta i bilans całkowity to glodowka %-)? Zgaduję bo mimo redukcji rzadko chodzę głodny.

diete powinienes dac do poprawy w dziale odzywianie bo taka kalorycznosc to głodówka, wiecej szkód moze byc z tego niz korzysci, lepiej dac wiecej aero i dolozyc kcal, jaki rozklad b/w/t masz obecnie na kg Twojej wagi

Dobra. Ogólnie wszystko jest źle. Beznadziejnie ułożony trening o ile wogóle można to tak nazwać. Twoja dieta to prawie, że głodówka a kawał z Ciebie chłopa. Poczytaj z podwieszonych o tym jak powinno się zaczynać ćwiczyć.

dokładnie plan polecam FBW przy Twoim stażu, co do odżywiania to jak wyżej, 1400kcal to głodówka, do tematów podwieszonych

w wyszukiwarce/google wpisz głodówka, znajdzie Ci milion zapytań.

dlaczego diety głodówkowe obniżają PPM? czy obniżają ją na stałe? proponuję użyć wyszukiwarki i wklepać tam słowo głodówka. ;-)

dlaczego diety głodówkowe obniżają PPM? czy obniżają ją na stałe? proponuję użyć wyszukiwarki i wklepać tam słowo głodówka. ;-)

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć dietę w tej formie bo wieje głodówką i kiepskiej jakości jedzeniem.

Jeśli Twoim celem jest głodówka i spieprzenie sobie metabolizmu, to prawdopodobnie wybrałeś idealną ku temu drogę, z której nie wyniknie nic dobrego. Więc najwyższy czas to zmienić. Tak, owszem, taka dieta jest szkodliwa.

[...] ale nigdy nie robiłem jakiejś konkretnej diety na redukcje więc pytam się Waas ludzie! co by tu zamienić/dodać ale, nie chciałbym przekroczyć 2000kcl bo naprawde mam tendencje do tycia ;/ myślę nad zamianą wpc na coś bardziej odżywczego np orzechów więcej itp. PS. i to nie jest głodówka xd Zmieniony przez - FitAmator w dniu 2013-04-29 11:30:20

Nie podałeś swojej wagi/wzrostu itp - uzupełnij ankietę i policz zapotrzebowanie jak podał ITE 1300kcal to jest głodówka, ja zaczynam redukcję na 3.100 kcal.

ja jeszcze dziś głodówka :-(

ja pyerdole, ale glodowka %-)