gumy

quaz nie wspomniales o nikotynie która co prawda uzależnia - ale niektorzy kulturysci na redukcji wsuwaja cukierki/gumy nikotynowe wlasnie z racji uwalniania adrenaliny i noradrenaliny oczywiscie nie polecam ale wiem ze dziala Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-02-15 23:07:13

ja też właśnie spinałem sie,żę gumka zaraz sie pokruszy ,ale nei wiem czy to zasługa tego,że wogóle jakieś kozackie igły mam od aptekarki czy może faktycznie w miare te gumy zrobili,bo póki co kruszenia nie widze. mozę to też kwestia tego gdzie trzymasz środek/butle po zdjęciu kapsla Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-08-06 18:36:42

nioonia dobrze radzi , ze w tym wieku to Sobie z chipsów zrób albo z gumy jedynie;P przecież prawidzwy tatuaż to najlepeiej po skończeniu 18 lat , bo jqak by to wyglądało jak taka dziewczynka jak ty z tatuażem prawdziwym... juz lepiej jak byś była dziewczynką z zapałkami

http://www.sfd.pl/17_letni_Lorenzo_Becker__pare_informacji_i_zdj%C4%99%C4%87-t525848-s27.html Użytkownik aksel90 "Ja słyszałem że na koksie to nawet morda rosnie od zucia gumy, ale czy to prawda to nie wiem bo nie probowałem "

[...] etłuszczu dieta i trening starczaja do 20%BF, ALA i Omega wliczaj w pule tłuszczu, niestety założenia tej diety sa bardzo sztywne. To samo zobacz na skład witamin i zobacz ile ekstra ww ci wpada. Acha zapomniałam dodac zielenine tez liczysz, zaokrąglaj zielone ok 150g jako 6g ww I przy okazji jeśli żujesz dużo gumy do zucia tez uważaj, ma dużo ww

[...] 18x5kg 15x5kg 6b) Drazek - triceps 18,15 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74ea6183f5b44018a177fec6034cfca6.png Mało tłuszczy mi wyszło. 1.2. Dzisiaj wypróbowałam Neural Charge od Thibsa. Jeszcze nie mam zadnych sztangielek ani gumy w domu, wiec tylko rozne wyskoki i rozne pompki. Cca 10min. Zmieniony przez - looo w dniu 2013-02-01 14:04:52

Widziałeś mój (nie mój - podpatrzony) patent na spięcie całej górnej połowy ciała? Zakładałem pętlę z gumy na wysokości nadgarstków i po naciągnięciu jej łapałem sztangę. Do nauki techniki jak znalazł. Usztywnia całą górę i musisz tylko pilnować prostych pleców, ciśnienia w jamie brzusznej i zaciśniętych pośladków (to nie są żarty). W martwym [...]

Podpytywalem swego czasu o takie gumy Marty - kto jak kto, ale Ona zna sie na rzeczy - i polecila mi firme Bodylastic. Obciazenie dobierzesz juz sobie sama wedle potrzeb, odpowiednim kolorom odpowiada stopien oporu. W praktyce, widzialem bodaj u Franii w dzienniku kiedys, z taka guma zupelnie sprawnie sobie radzila z podciaganiem, a konstrukcji [...]

[...] na miescie zjesc przyzwoicie. Podciaganie - tak jak pisze Maciek, najlepiej uzyc wspomagania i sukcesywnie odejmowac, jesli nie ma maszyny z obciazeniem wspomagajacym to gumy, a od biedy, mozna sobie podskakiwac i sie opuszczac, pewnie tez zadziala. Chlopaki od drazka maja swoj temat, pewnie doradza Ci cos madrzejszego ;) Kalikstat dziekuje, [...]

Ja też czasem strzelę małą cysternę, ale szkoda mi zębów. Swego czasu na totalnym redu byłem uzależniony od gumy do żucia. 70 pastylek dziennie to nie był żaden wynik. Moja stomatolog mnie uleczyła. Posypały mi się zębiska totalnie.

[...] press. Pisały o tym ostatnio "Walusie", a ja wpadłem na pomysł idący kawałek dalej: "floor press" z wałka do rolowania. Zakres ruchu rośnie o 25% i zbliża się do WL. Do tego gumy na końcówki gryfu i można robić treningi tak konkretne jak Bóg przykazał. Do tego inwestycja w drążek, bo już łażę i ględzę o tym od roku. Znalazłem kawałek solidnego [...]

[...] połowy stawki. Tu już pełna euforia. Łapa bolała od przybijania piątek. Tu się czuło ducha. Wracając do auta mijaliśmy ciągle biegnących ludzi. I też dziwne. Albo połapali gumy, albo się przeliczyli. Na przykład mijaliśmy babcię, która biegła noga za nogą, ale z tyłu za nią szło dwóch młodych, zdrowych byków. Mijaliśmy parkę, w której - [...]

[...] doznanie. Zupełnie jakbym robił towel swing z dużym ciężarem. Może piach to kiepski pomysł na taką objętość (na razie), ale sam przyrząd jest spoko. Spróbuję kupić granulat gumy (sprzedają w workach po 25 kg.) Wtedy po napełnieniu worek byłby wielkim gumowym walcem. Bo teraz ten piach ma tendencje do gromadzenia się w jednym końcu. Wieczorem [...]

[...] i byly takie grudki, ktore zostaly mi na zebach. Co lepiej zjesc w przypadku gdy nie mam na miescie nic pod reka? -przed kolacja wpadla jedna MAMBA -uzaleznilam sie od gumy do zucia mietowej znowu cala paczke wyjadlam, musze odstawic. - postanowilam zdecydowanie czesciej jesc brokuly bo na forum wyczytyalam ze sa szczegolnie polecane. [...]

[...] warzyw: warzywa: cukinia 300g, marchew 100g, jarmuż, pomidor, papryka, rzodkiewki, natka pietruszki, salata; napoje: woda niegazowana 2l, herbata ze stevia 2x, herbta zielona, herbata czerwona 1x espresso 2x; sumplementacja: omega 3, multiwitiamina, ginkofar, gold lecytyna, magnez odstępstwo: paczka gumy do żucia orbit, mamba malinowa 3kostki.

[...] w salatkach, pieprz, kurkuma, papryka ostra.; niestety stres i malo snu ok 4h. stad brak chwilowej ochoty na silowe cwiczenia ale zmusze sie jutro rano. Na minusie: paczka gumy orbit (uzaleznilam sie chyba). Pytania: Debatuje nad rozkladem BTW . Obliques licze na Ciebie Jutro trening A drugi tydzien. Ciesze sie, ze robie go zgodnie z planem i [...]

[...] własny. Podciągnąć się podciągnę, ale wodotrysków nie ma (2 - 3 razy to byłby maks). Dlatego chcę podejść do sprawy etapami: 1. zwis na czas 2. negatywy (opuszczanie) 3. gumy 4. z podskoku 5. podchwyt 5. nachwyt 6. dodatkowy ciężar Wszystko w singlach wg protokołu Justa. Nie wliczam do treningu tych podciągnięć związanych przechodzeniem pod [...]

Ile gumy dajesz?

Dzień 4. Góra B 3x10-12 1.Podciąganie na taśmie 3x max 2bez gumy/6/5/4/2 2.Pompki na talerzach 3x max 12/9/9 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko nachwytem siedząc szeroko stojąc 32/37,5/42 4.unoszenie ramion na barki 2x falowo{6kgx3+3kgx6+1,5xmax} 6kgx3+3kgx10+1,5kgx12/6kgx4+3x10+1,5x10 5.odwrotne pompki 2x max 12/10 6.biceps sztanga 2x max [...]

Dzień 4. Góra B 3x10-12 /22.07/16.07 1.Podciąganie na taśmie 3x max z gumą6+4 z oparciem nogi/5+4/5+3/3x powolne opuszczanie 2bez gumy/6/5/4/2 2.Pompki na talerzach 3x max 14/11/9 12/9/9 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem siedząc 13/16/20x5+16x5/3x20 powolne opuszczanie szeroko stojąc 32/37,5/42 4.unoszenie na barki 2x [...]