a ile metrów powinna mieć guma do "domowego użytku"? myślę o przyczepieniu sznurka z pętlą na końcu do ściany/kaloryfera :) i do owej pęttli przymocować (albo przeciągnąć przez nią) gumę.. widzę że typowych uchwytów nie polecacie.. wystarczy węzeł.. to nie spam!! tylko ciąg dalszy tematu.. pozdro
no to sięzapoznałem, i chcę kilka odpowiedzi jeszcze.. 1.ile m powinna mieś taka guma do 'domowego użytku'? 2. jakie sa typy treningów na gumach - i do czego? a) stacje b) duże ilości powtórzeń - po 300-400??
guma powinna być taka żebyś mógł ją złożyć w pół i spokojnie naciągać sprawa indywidualna , ale ja myślę że około 4 metrów powinno być ok. Treingów jest wiele , i każdy ma jakiś swój cel , wystarczy chwilę pomyśleć, żeby wpaść na to jaki. Ogółem, chodzi o siłe, wytrzymałość,szybkość ruchu, jak i technikę i "Załapanie" ruchów [...]
Do tego muszą być odpowiednio ścięte włosy bo nie da się ułożyć takiej fryzury z niewystrzępionych włosów.Guma jest świetna przy układaniu ,,nieładu'' na włosach
Jeżeli gumę nałożysz na mokre włosy to da własnie taki efekt, co do nakładania, to ja zawsze nakładam ją na wilgne włosy, jezeli nałożysz ją na suche to na głowie zrobi ci się sklejony placek i nic więcej- na wilgnych jest łatwiej (i guma starcza na dłużej)
co rozumiesz przez poczochranie :) i co to jest żel guma ? :> pozatym imo co do gumy to zawsze po kilku próbach ułożenia bo nie zawsze szybko można osciągnąć efekt jaki się chce to włosy właśnie robią się takie suche i głupie :P więc chyba naprawde mokre włosy do tego trzeba. imo drugie to co trzeba używać żeby mieć takie włosy jak świeżo po [...]
Gumowe miesnie - tak to mozna nazwac , ja bym sie z tym nie czul ,ze mam cos w sobie i to nie jest cos co wytworzyl moj organizm , bym sie nie czul z jakas guma w bicu, ktorej bym nie mogl nawet napiac :]
Nitro-Tech - Zawansowany preparat białkowy wspomagający budowę masy mięśniowej. Nitro-Tech zawiera najwyższej jakości, sproszkowane białko serwatkowe. Wraz z dietą ukierunkowaną na budowę masy mięśniowej i odpowiednim planem treningów preparat ten pomoże Ci zwiększyć masę ciała, a jednocześnie zachować wspaniale ukształtowaną sylwetkę. Badania [...]
na moje oko guma i opona to hiit/tabata/etc a izometria - pewnie utrzymanie ciala w powietrzu na kolkach zre tyle kalorii co sprint a jest mniej wycienczajace tlenowo btw to jest forum - jak temat zejdzie na 300themovie to ktorys z modow przeniesie do "po silowni" i nic sie nie stanie wielkiego