guma

Dzień 36 - miska niska, trening metaboliczny, obwód 2 http://img839.imageshack.us/img839/9295/dieta20120313.jpg Legenda: Te crispy to chlebek norweski zakupiony w Lidlu w ramach trwającego właśnie tygodnia skandynawskiego. Mam nadzieję, że nie jest passe i od czasu do czasu da się przemycić w ramach liczonych węgli. Bardzo go lubię i jest [...]

Mam najprawdopodobniej nawykowe zwichnięcie barku. Bark wypadł mi ostatnio dwa lata temu, od tego momentu mam spokój. Konsultowałem się z lekarzem, który jedynie jako przeciwdziałanie kolejnym wypadnięciom zlecił mi wzmacnianie barku odpowiednimi ćwiczeniami (nie wskazał jakie), nigdy nie miałem również zleconej rehabilitacji; Zawsze jak bark mi [...]

Na samym koncu, bo mi sie jakos przypomniało:-P Maksymalne rozciagniecie technika raczej dobra. Musiałem na lince bo raczka nie było by mozliwosci obrotu. Tym bardziej ze przy tym Wyciagu jest guma a nie kabel. Ogolnie z tym wyciagiem jest tez cos nie tak, nie lubie tam robic;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-14 18:45:42

guma na drązek to dobra opcaj, druga to opuszczanie...

Raczej kieruję się właściwościami, niż smakiem: Różne pieprze, chili, kurkuma, imbir, cynamon do kawy- polecam, zioła prowansalskie, majeranek, rozmaryn, oregano, bazylia, gałka muszkatałowa... ogólnie maksymalna różnorodność. ("Mieszasz" pierwszych 6 w ciągu dnia razem z kawą i zieloną herbatą, dodatkowo owocami, najlepiej cytrusami, [...]

ja mam zamocowany drazek w drewnianej futrynie , slady wgniecenia sa tak male , ze bez dokladnego przygladania sie tego nie zobaczy . Makaweli dobrze mowi , porzadna guma zalatwi sprawe :P

Witam :) tez gram w piłke chciałbym bardziej profesjonalnie niż teraz ale cóż ... gram w klubie raczej bez perspektyw gdyż nie jest to jakiś wielki sławny i mocny klub ... tez szukałem czegoś takiego ponieważ odkąd pamiętam zawsze byłem chudy mam 179 cm waże 63 kg !! więc tez troche masy i siły chciałem załapać szczególnie na górne partie w domu [...]

[...] post na forum więc witam wszystkich! Jakiś czas temu kupiłem sobie drążek rozporowy. Na jego obu końcach jak wszyscy wiemy znajdują się dwie gumy. W moim modelu w tych gumach są dwie dziury (więc guma wygląda jak obwarzanek) na inne dwie gumy (o kształcie półkoła) które przykręca się śrubkami do framugi. Te przykręcane na śrubki części [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20767deb7b7a4601abc97af2d23d26d7.jpg Lunch: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f9ee6b512af41eaa81b7e8e76d6ee69.jpg TRENING Przyszła mi dzisiaj zamowiona guma :) Było kilka prób podciągania - ale ciężko strasznie. Z wyskokiem jestem w stanie sie podciągnąć i elegancko opuścić - tylko nie wiem czy o to chodzi, czy to coś da, [...]

wg opisu proszki owocowe: cytrynowy i grejpfrutowy, aromaty naturalne: cytrynowy i grejpfrutowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja zagęszczająca: guma arabska, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6).

[...] rozpiske z zeszlego tyg gdzie 5kg machalam}:-((( 4b.WZNOSY RAMION BOKIEM W OPDAZIE, RECE UGIETE W LOKCIACH 10 x 6kg 10 x 6kg 10 x 6kg + 2x2 podciaganie podchwytem,wasko z guma:-D AERO:brak- mialam robic miekkie nogi ale jak juz zaczelam to mi sie dziwinie niedobrze zrobilo tak wiec zaprzestalam HIM&HAM Miska: suple:omega3,wiesiolek,magnez [...]

Nie wiem dlaczego ucięło mi połowę tematu... miało być "powolna droga ku doskonałości" Chciałabym wkleić jeszcze zestaw ćwiczeń jakie wykonuje na siłowni z moimi maksymalnymi wynikami. Kiedyś chodziłam na dużo fitnesów co uzupełniałam ćwiczeniami na siłowni i mordowaniem się na rowerku treningowym. Niestety nie jestem człowkiem-gumą i pościągały [...]

Martucca:No niby mniej więcej pamiętam, ale tak na oku to bym pewnie nie umiała wymierzyć albo może nawet bym umiała, ale nie ufam sobie:-( Dziękuje za wskazówki! ciężar calościowo z obu hantli, przed rozgrzewka po strech FBW B: 1. MC 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na piłce 3. Reverse Hyper Extensions -na pilce 4. Rozciaganie gumy nad glowa [...]

PAvel masz ten skład, to chleb z marketu pewnie syf jakiś Skład: woda, mąka pszenna, mąka żytnia, siemie lniane, nasiona słonecznika, otręby pszenne, dekstroza, stabilizator guma guar, suchy zakwas pszenny, emulgator E477e, kwas askorbinowy, enzymy, drożdże, sól, zakwas piekarski BAS

witam mam do sprzedania 2x25 guma polsport oraz 4x10 stalowe polsport 5/kg stalowe 3,5/kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76d7c05afc784b14b824ddeef6124284.jpg

[...] 10 x 6kg 10 x 6kg 10 x 5kg 4b.WZNOSY RAMION BOKIEM W OPDAZIE, RECE UGIETE W LOKCIACH 10 x 7kg 10 x 7kg 10 x 7kg Na koniec zrobilam 2x podciaganie :nachwytem,waska z guma Aero:brak rozciaganie:brak Miska: warzywa:zielona fasolka,kalafior,ogorek zielony suple:omega3,wiesiolek,zielona herbata z opuncja figowa,tulsi tea,chia seeds, cynamon [...]

[...] danie np. kolacja. Skład: MPC Instant (Koncentrat Białek Mlecznych Instant - kazeina micelarna oraz wpc), aromat, sól, karagen (z alg morskich), słodzik (sukraloza), guma guar oraz guma ksantanowa (śladowe ilości). Dodatki jak aromat czy słodzik to zaledwie kilka % dzięki czemu otrzymujecie produkt doskonałej jakości i wartości odżywczej. [...]

Shake your ass with TREC Nutrition! - PODSUMOWANIE Wymiary (biodra) - 18.01.2012 - 96 cm, 25.03.2012 - 96,5 cm Dieta: DT: B: 200 g W: 225 g T: 100 g DNT: B: 200 g W: 187 g T: 83 g Trening: Dzień 1: 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 3. Suwnica, nogi wysoko i szeroko 3x 15 4. Uginanie nóg leżąc [...]

Dobra... wypiska z treningów: Wtorek: 30-20-10 - push press 20kg - sit- ups - pompki (damskie) - przysiady (bez obciażenia) - invert rows - swing 12kg czas: 19:14 Po tym 5 interwałów 30/30 Nie wiem co ja sobie myślałam wybierając sztangę 20 kg do PP - ledwo dałam radę... Jeszcze potem te interwały... noż kuźwa tak mnie na rzygi brało... [...]

ja mam tran guma balonowa %-)m jest pycha