[...] 149 g (30%) ww: 181 g (36%) tł: 77 g (34%) I - owsianka z owocami leśnymi, jabłko, jajka II - razowiec z kaczką, ser owczy, kawałek jabłka III - antrykot z ziemniakami IV - gulasz z jęczmiennej i woła, kokosowy V - placki owsiano-serowe + być może kieliszek wina suple: lizyna, omega3, tran napoje: woda 2l, kawa x2, zielona, czarna, zielona z [...]
17.02.2014 DNT miska 150/80/180 1934 kcal b: 147 g (29%) ww: 180 g (36%) tł: 80 g (36%) I - owsianka, jabłko, jajka, II - gulasz wołowy, kasza jęczmienna, ser owczy III - kanapka z jajkiem i masłem trening (whey z owocami leśnymi po treningu) IV - serca z ziemniakami, kokosowy V - jajka, ser owczy suple: lizyna, omega3, tran, wit.C napoje: woda [...]
[...] potem troche się poprzerwacało bo musiałem iść obsługiwać jako kelner na szkolnej stołówce itp , do 3 posiłku było ok, potem zamiast ryżu z kurczakiem wpadły ziemniaki z gulaszem wołowym (zaklepanym chlebem razowym - mama się postarała ;-) ) z surówką. Potem do wieczora było już tylko gorzej, wpadł cheesburger (buła + wołowina ok. 100g, ser i [...]
Ze ślimaków winniczków da się zrobić zaj**isty gulasz ale przygotowanie zajmuje jakieś 3-4h. Jak jest mokro łapiesz winniczki, moczysz w occie jakies 6h. Potem wyciągasz odkrajasz odwłok, do tego cebula i nad ognisko na 3-4h. Coś bodaj się jeszcze z tym robiło. Sprawdź zawartość kaloryczną i poszukaj dokładnego przepisu na stronach o survivalu.
ten kurak z dzemem morelowym! chyba jutro do roboty sobie zrobie ! :) smakowicie mi to wyglada! a ja dzisiaj Stiffado cisne Grecki gulasz z wołowinką :-D zww
Ooooo Hasa, mam zapas podrobów w zamrażarce :D Wątróbkę, serca i żołądki :) Chyba się ładnie uśmiechnę do Ciebie po przepis na gulasz to bym sobie upichciła w weekend :)