gulasz

[...] zrezygnować z obciążenia lub chociaż z części? DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną i bananem Posiłek II: gulasz z łopatki wieprzowej i warzyw z makaronem pełnoziarnistym http://desmond.imageshack.us/Himg267/scaled.php?server=267&filename=imag0718y.jpg&res=landing Posiłek III: [...]

[...] zrezygnować z obciążenia lub chociaż z części? DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną i bananem Posiłek II: gulasz z łopatki wieprzowej i warzyw z makaronem pełnoziarnistym http://desmond.imageshack.us/Himg267/scaled.php?server=267&filename=imag0718y.jpg&res=landing Posiłek III: [...]

[...] fajnie bo strasznie ciśnie w klatkę, ale nie buja się tułowiem więc plusy też są %-) Dieta Posiłek I - jaja sadzone + ser żółty + oliwa + słonecznik Posiłek II - makaron + gulasz + warzywa Posiłek III - banan + brzoskwinie z puszki + miód (20 minut później białko) Posiłek IV - makaron + gulasz + warzywa Posiłek V - twaróg + oliwa + słonecznik [...]

[...] wszystko jest na oko, na pewno nie jest pięknie, ale się staram... 3 kromki razowego, pieczone w rękawie mięso, nektarynka, odżywka białkowa SFD z połową szklanki mleka, kasza gryczana, gulasz (mięso, gotowana marchew, pietruszka, seler, papryka, groszek zielony), 3 jajka, 5 pomidorów. Ćwiczyć nie miałam jak, ale byłam na 5godzinnym spacerze %-)

[...] że zaliczyć tu trochę kopanej) DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną, masłem orzechowym i jabłkiem Posiłek II: gulasz z łopatki wieprzowej z makaronem pełnoziarnistym Posiłek III: gulasz z łopatki wieprzowej z makaronem pełnoziarnistym Posiłek IV:gulasz z łopatki wieprzowej z [...]

[...] że zaliczyć tu trochę kopanej) DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną, masłem orzechowym i jabłkiem Posiłek II: gulasz z łopatki wieprzowej z makaronem pełnoziarnistym Posiłek III: gulasz z łopatki wieprzowej z makaronem pełnoziarnistym Posiłek IV:gulasz z łopatki wieprzowej z [...]

Rumak do Wisły \-)? Smude będziecie mieli. Cieszy ,że bramki w Lechu strzelają wszyscy zawodnicy. 6 bramek i każdą strzelił inny zawodnik: Kebab, Ślusarz, Gulasz, Ubiparip, Trałka, Tonev ;-) Legia prowadzi 0:2 ;-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-26 18:29:29

Regeneracja - dzień 1 Żarełko: 9:00 Omlet z dwóch jaj i odżywką, mała brzoskwinia i małe jabłko 13:00 Zupa gulasz, 2 łyżki ziemniaków, karkówka, surówka z kapusty, sos z kurek i winogron na deser 17:00 Morszczuk, kasza gryczana, fasolka szparagowa 20:00 Garść migdałów Miałam jeszcze w planach żeberka ale szczerze mówiąc nie zmieszczę już nic. ;-)

[...] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-27 22:16:46 Regeneracja - dzień 3 Żarełko 6:00 Kasza jaglana, śmietana 30%, mleko, odżywka sfd, maliny 10:00 Ryż brązowy, żeberka, gulasz z żołądków z kurczaka, ogórek gruntowy, marchew 16:00 3 jaja, kasza gryczana, boczek fasolka szparagowa 20:00 schab, papryka, fasolka szparagowa, pestki dyni, smalec [...]

[...] ramion na modlitewniku 20 lub 25kg x 3serie x10 powtórzeń - Biceps jak zawsze poczułem bardzo dobrze :-) + brzuch Dieta Posiłek I - jajecznica na maśle Posiłek II - gulasz + kasza + warzywo Posiłek III - banan z miodem + 20min później białko Posiłek IV - gulasz + kasza + warzywo Posiłek V - twaróg + oliwa + słonecznik + miód Posiłek VI - [...]

w biedrze gulasz wołowy 12.99 dzis zrobilem podejscie pierwszy raz pod wołowine i na szczescie wyszła miekka

Jadłem niedawno ten gulasz i muszę przyznać że jest on w zbyt wielkich kawałach. Cena jest za 500g chyba. Po 2h gotowania był miętki.

[...] są specyficzne, ale ta dziewczyna z myomytv już tak ma ;) Co do wrażeń po treningu - auć, lało się ze mnie okrutnie. Najbardziej utyrał mnie swing i burpees #-P I jako bonus dzisiejszy gulasz - serca, buraczki, siemię lniane: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bd53b2640e143e199a5b33dbcbb9fd3.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-30 21:29:44

Jadłem niedawno ten gulasz i muszę przyznać że jest on w zbyt wielkich kawałach. Cena jest za 500g chyba. Po 2h gotowania był miętki. ja go kupuję, puszczam przez maszynkę do mielenia i dobre kotlety można zrobić

DZIEN 31 dieta: 1. odzywka bialkowa 2. ryz basmati, gulasz - lopatka wieprzowa, karkowka, kurczak 3. jajka, warzywa 4. odzywka bialkowa - oprozniam zbedny balast z zamrazalki i szafek by zrobic miejsce dla produktow z nowej rozpiski ;] trening - zestaw B + bieznia 1. push press - 3x45kg 2. martwy ciag - 3x75kg 3. wykroki ze sztanga - 3x45kg 4. [...]

DZIEN 32 dieta: 1. odzywka bialkowa 2. ryz basmati, gulasz - lopatka wieprzowa, karkowka, kurczak, warzywa 3. migdaly - dieta podobna do wczorajszej. nadal oprozniam lodowke ;] trening - brak. Zmieniony przez - kf.don w dniu 2012-09-01 20:31:20

będzie gruba! za dużo je na pewno ;-) a od brukselki doopa rośnie %-) Wg selgrosa: Odpad 1 jakości to kawały chudego mięsa na tacce, takie po 200-300 gram z różnych części krowy, 16zł/kg Odpad 2 jakości to takie same kawały mięsa tłustego - coś koło 15zł/kg Gulasz - z mieszanki obu, pocięty na tacce 18zł/kg %-)

Veronia, imho ja bym na twoim miejscu miche robila raz w tygodniu na caly tydzien. Ja czesto kupuje mieso i ryby wg tego co zaplanuje wczesniej. Zamrazarka moim przyjacielem. Juz nei wspomne o gotowaniu np sosu bolgnese z kilograma wowowiny i zamrazaniu poporcjowanych woreczkow :-) Jem to pozniej np z kasza gryczana i juz git, mam 4-5 posilkow [...]

Z zoladkow zrob se gulasz, zjesz nawet nie bedziesz wiedziala, ze to zoladki :-) ja tu np kupuje jagniece serca i one sa przepyszne :-) pasztet da sie zrobic bez miksera, trzeba tylko straczki ugotowac na bardzo meikko, a pozniej po prostu tluczkiem do ziemniakow wszystko potraktowac :-) Gotuj sobie zupy na miesie z koscimi, bo tansze i pozywne [...]

[...] ale i bodziec może będzie trochę inny. Na koniec 12 minut na rowerku (nie jako areoby a raczej jako rehabilitacja na kolano). Dieta Posiłek I - jajecznica Posiłek II - gulasz z makaronem Posiłek III - banan+ananas+miód (oraz białko) Posiłek IV - gulasz z makaronem Posiłek V - twaróg + słonecznik Posiłek VI - twaróg z oliwą Łącznie B/T/WW - [...]