gulasz

[...] wieprzowa Jabłko + szejk ( truskawki + jogurt naturalny ) Omega Trening ( 30min przed 2 x Xp ) Tuż przed końcem 4 caps mono IV od razu obiad 40g ryż brązowy 200g gulasz szynka wieprzowa Jabłko V Jajecznica z 5jaj ~VI jak wejdzie 250g ser w. + 150g rzodkiewki + szczypiorek 30g migdałów VII Magnez 300mg + 27mg cynku Trening [...]

[...] ostatniej niedzieli bo znowu wyjazd mam koło 10 na większość dnia, a więc może z 2-3 posiłki zjem w domu, a tak to jakiś schaboszczak z ziemniakami i rosół u babci albo gulasz może, hmm zobaczymy co tam babcia wymyśli Jedno wiem, że przy obecnym moim urozmaiceniu to cokolwiek to nie będzie - to na pewno będzie zayebiście smaczne postaram [...]

Hostel wpis treningowy nr 13. v2. 14.06.2010 Micha I 4 jaj + 50 g owsianki II 130g gulasz / szynka w. 50g ryż brązowy Jabłko 140g truskawki III 200g piersi 100g ryż brązowy 200g truskawki Witaminy / minerały / omega / Trening IV 150g piersi 70g ryż brązowy Jablko + 200g truskawek V – planowane Jajecznica z 5 jaj VI Magnez + cynk [...]

[...] grzeczna byl omlet z platkami, avocado z jajkiem ( o kurcze znow zapomnialam ze jak omlet to pozniej juz nie ma jajek) zaraz bedzie kura z ryzem i warzywka, w domu czeka gulasz ze swinki z makaronem i baklazanem i na wieczor serek (ograniczylam go ale musze wyjesc zapasy) Jak zaczne cwiczyc musze przmyslec swoja siete, jesli nie bede jadla [...]

[...] zwykły, ugotowany 45 makaron małe gwiazdki ugotowany 38 maltoza 105 mango 55 maniok gotowany z solą (Kenya) 46 marchewka gotowana 47 marmolada z pomarańczy 48 marokański gulasz z kaszy kuskus, ciecierzycy i warzyw 58 Mars® 65 Melawach (smażone ciasto z białej mąki i masła) 66 melon 65 melon, odm. Cantalupa 65 miód 55 mleko [...]

[...] wpis treningowy nr 15. 17.06.2010 *** Miska I 5 jaj + 50 g oswianka Jabłko 300g + migdały 36g II 100g piersi 50g ryż brązowy Jabłko(300g ) + truskawki 200 g III 200g gulasz 70g ryz brązowy Jabłko + ogór rasowy ! Minerały / witaminy / omega Trening IV 150g piersi 40g brązowy ryż Jabłko(300 ) + ogór ! ( 350 g ) V Jajecznica 5 jaj VI [...]

wlasnie tak robie daze do interwalow, bo widzialam jaki daja wycisk, narazie na 'maksa' wchodzi mi 1,5min *macie jakies pomysly na wolowine? w ramach urozmaicenia diety kupilam troche chudej na gulasz, wczoraj zasypalam sola zmiekczajaca mieso i teraz nie wiem jak sie do tego zabrac zeby bylo w miare zjadliwe

Gulasz jarzynowy: Marchewka, seler, pietruszka, może też być fasolka szparagowa ugotowane i dodane do miękkiego mięska. Do tego puszka pomidorów, przyprawy, pogotować chwilkę i gotowe Możesz też w tej kombinacji ryż ugotować (wrzucić do tych jarzyn i pomidorów i w miarę potrzeby dodawać wodę). Zrobi ci się risotto Zmieniony przez - Martucca w [...]

[...] 3 jaja, żurawina suszona (45 g) *****trening aero - bieg***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink 2) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme /foto 3) gulasz wołowy, kasza gryczana (30 g) /foto 4) gulasz wołowy 5) gulasz wołowy B/T/WW ----- ciężko stwierdzić. + wino wytrawne czerwone ACTIVLAB Whey Protein Concentrate [...]

ten gulasz zajsbisty musialbyc , bo wyglada naprawde smacznie

[...] wiadomo stabilizacja; dziękuję za miłe słowa odnośnie TS, ale na dzień dzisiejszy mnie nie ciągnie do tej drogi, a co będzie kiedyś – kto wie Pitt Bull – gulasz był rewelacyjny, mięsko mięciutkie – rozpływało się w ustach, masełko dosłownie, a smak – przepyszny! ach zatęskniłam.............. Martucca [...]

[...] wróciłam z prawie 10h szkolenia Wczorajsze .. Dzień 1 I whey, migdały, marchewki II 2 jajca, warzywa, oliwa III bebło tuńczykowe, warzywa IV 2 jajca, warzywa, oliwa V 'gulasz' z podrobów, sok marchwiowo-jabłkowo-bananowy (po którym defakto mam zgage stulecia ) trening* VI wędzony filet z pstrąga, warzywa Jeszcze nie miałam w ciągu mojej [...]

śłedź i makrele tylko to jadłem (prócz ww of course) i to w jednym było tylko. Najlepiej jak kupilismy z kumplem gulasz angielksi niby za***isty po otwarciu wypłynął łój i podzielilismy się z kolegami trzeba być koleżeńskim

dzień III dieta: (7:00) jajecznica, chleb pszenny, szynka gotowana, papryka, masło, kawa z mlekiem (12:00)jogurt, otręby, jabłko, truskawki (14:00)gulasz, kasza gryczana, sałata, ogórek, papryka (16:00)mięso gulaszowe i resztki tego indyka i jabłko (20:00)ser biały rozciapciany ze słodzikiem ;], kawa ćwiczenia: stukanie w klawiaturę 3 serie po [...]

[...] i zaiwra tluszcz ktory nie schodzi latwo z organizmu ludzkiego(lepiej na masie jesc wolowine) W ogóle się nie zgadzam z tym zdaniem. Wołowina jest najlepszym źródłem białka dla naszych mięśni, ze względu na swoją budowę. Wiadomo, że jak jesz jakiś gulasz z tłustymi kawałkami owszem. Ale idź, poproś czyste mięso np na zrazy. Jest różnica;)

[...] mozna dostac w supermarketach, ale dalej nigdzie nie dorwalem dobrej wolowiny, a placilem do 40zl/kg, jedynie jak cielecina byla to bylo spoko (chyba 60zl/kg), ale i tak na gulasz, bo steka z tego nie zrobisz Szynka hiszpanska czyli jamon iberico, sztuka sama w sobie, takie zwykle kosztuja pewnie ze 30 ojro / kg (przynajmniej w hiszpanii), ale [...]

[...] do kraula grzbiet - 2 baseny nogi do kraula brzuch - 2 baseny kraul brzuch czas laczy ok. 57min + jacuzzi (i zapomnialam sie porozciagac) 2400kcal 1. makaron razowy 100g, gulasz wolowy 2. makaron razowy 100g, gulasz wolowy 3. kasza gryczana 50g, sos (wol+warzywa) 4. serek waniliowy, pol precla, gruszka, troche owsa <- bardzo kryzysowy [...]

Dzięki. Gulasz angielski też z Anglii ? Pozdr :D Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-07-14 12:09:44

Robię w identyczny sposób gulasz :) Dobre to jest i polecam jak najbardziej! SOGa łapiesz

[...] 4. kura z czyms nieduzym, nie pamietam... 19 lipca beztreningowy 2000kcal 1. kasza gryczana 100g, sos (wol + warzywa) 2. maly jogurt nat, malo owsa 3. kasza gryczana 50g, gulasz wolowy 4. j.w. 5. 2 jablka, kupna surowka 6. kura, nieduzo arbuza KOLANO: lekarz niczego nie znalazl, nie zabronil wykonywac zadnych cwiczen (nawet wykrokow lol). za [...]