gryf

Kup 180 długość ma znaczenie, bo np. za krótkim gryfem nie zrobisz wyciskania na klate, a gryf powinien mieć jeszcze dużo miejsca na obciążenie więc 180 będzie najlepszy

gryf to nie narty żeby pod wzrost mierzyc :))

Oferta już jest częściowo nieaktualna, bo z całego zestawu został mi jedynie gryf i obciążenie o wadze 5kg... jeśli jednak jesteś zainteresowany: 66816122 lub na GG: 2514091 (zazwyczaj niewidoczny)

ja mam hantle 2x 25 kg i gryf lamany 120cm

do mnie napisał tylko wczoraj coś że po 18 się odezwać dzisiaj miałem okazje podjechać na Białystok żeby specjalnie nie gonić to cisza spytałem czy gryf oryginalny cisza eh.. Pozdrawiam Duda

4.04.15 KLATA WYCISK SZTANGI 41 KG + SZTANGA X10X10X8X6X6 WYCISK HANTLIPO 20 KG X8X6X6X PO 13 KG X 15X15 ROZPIETKI PO 7 KG X15X15X15X15 DOBITKA PO 14 KG+GRYF X 10 - 10 SEKUND PRZERWY I TAK 4 RAZY

niesamowicie ci wspólczuje gryf juz mam Zmieniony przez - witamcie w dniu 2010-04-22 15:48:06

czy gryf łamany Cię interesuje ?

Polecam firmy Marbo i Ketlon. Jeżeli napiszesz w ich dziale na pewno złożą ci ciekawą ofertę. Na początek wystarczy Gryf-180cm prosty jak masz kasę to też łamany, Ławeczka regulowana, najlepiej też ze skosem w dół, stojaki oddzielne od ławki, chyba że masz kasę to stojaki do ławki i stojaki do przysiadów, obciążenie reszta zależy od możliwości [...]

w domu mam silownie cala, laweczke, 4 sztangi, 1 gryf, sztangielki wyciag, stojaki, ciezary itp itd mam wszystko czego mi tylko potrzeba,

[...] i "czysty"Niemam zawiele obciążeń także jeszcze niemoge w 100% wykorzystac jej możliwosci.ale mysle ze z biegiem czasu cos sobie dokupie(spłukałem sie troche zakupem suwnicy;/) Cwicze regularnie od 4 tygodni.Głównie mieśnie nóg i brzucha.mam do dyspozyci jeszcze ławeczke skośną też firmy kelton .2 gryfiki i gryf prosty (także niewiele tego)

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :) To może i ja się podłączę do tych rozważań? Też chcę wyniku! Gryf łamany (zawsze wydawał mi się udziwnieniem) - wolę prosty .

Gryf łamany (zawsze wydawał mi się udziwnieniem) - wolę prosty . Łamanego używam do bicepsa i tricepsa, ale prosty to podstawa :-)

Hm... Dzięki za odpowiedź może i tak. A jak sądzą Wy sądzicie? I jeszcze jedno pytanko. Czy jakbym już miał robić FBW to jaki kupić gryf do sztangi? Łamany czy prosty?

Okej to tylko jeszcze musze dokupić gryf do sztangi i moge zaczynać FBW! :D Słuchajcie jeszcze jedno pytanko mam: jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić pompi na poręczach, podciąganie na drążku i prostowanie ramion na wyciągu? Nie moge tego wykonywać po prostu z braku sprzętu. co byście polecili jako zamiennik?

Kilka miesięcy temu pisaliście, że gryfy te będą droższe o ledwie 6zł,a zwiększy się za to ich wytrzymałość. Tymczasem gryf 180cm jest droższy o 26zł, mocno łamany o 20zł i o 13 zł poszła para hantli.

Gryf fi 30mm gwintowany 180cm będzie w cenie 95 zł, także ten będzie droższy o 6 zł od naszego gryfu 180cm 28mm. Gryfy gładkie wzmocnione są tańsze niż ich poprzednie odpowiedniki.

Część na ciężary w nowym gryfie 218 krótsza w sumie aż o 11 cm od cieńszego 213. Dlaczego tak? Dłuższy gryf to i część na ciężary mogłaby być dłuższa.

moze olejmy ta mase..jezeli bede cwiczyl tomiesnie beda rosnac i bede ciezszy czyli przytuje..a jesli nie to z wiekiem napewno pare kilogramow mi dojdzie..mam 180cm 65 kilo..na silce mam do dyspozucji laweczke ze skosem niedlugo montuje wyciag..mam jeszcze gryf ktorym jade na lape i bary..

Hej, żadnego atlasu , atlasy to takie kombajny do wszystkiego i do niczego ponadto masyzny ( atlasy ) wymuszaja na nas często nie do końca prawidłowy tor ruchu , atlasy są drogie , zajmują dużo miejsca i cieżko je sprzedać . Obowiazakowo postawic na wolne ciężary i na tym sie skupiać poniewaz kazdy dobry plan w głównej mierze opiera się na [...]