Adzik on pyta czy dobrze wyciska, przecież widzisz filmik i jak to wygląda. A tym bardziej że jest świeży to musi zwracać uwage na technike a ta u niego prawidłowa nie jest. Rozpietki to jedno Masz sztangę, gryf łamany?
Wielkie dzieki :] pozdrawiam Ps. sory ze jestem taki natrętny ale do dyspozycji mam tylko drążek, gryf łamany, sztangielki i ściskacze a do ćwiczen na nogi najczęsciej sa potrzebne jakies maszyny doradzisz cos? Zmieniony przez - Glug w dniu 2008-02-05 18:10:28
Gryf wydaje się spoko do Marbo kiedyś sam pisałem o możliwość zrobienia wyciągu na zamówienie i niestety nie było takiej możliwości (ale to już pare lat temu, może coś się zmieniło)
chcialbym kupic gryf prosty, sama lawke i obciazenia. prosze o zdjecia na e-mail i ceny na gg 1337021
[...] teraz musiałem przerwać cykl kreatyna+dextroza:( jeszcze połowa została...ale myśle ze w miare szybko wróce do zdrowia:) teraz to sie kilka razy zastanowie zanim wiecej na gryf wrzuce:) człowiek uczy sie na błędach!!!a teraz od poniedziałku to całkowicie regeneracyjny trening.a tak z innej beczki: jaki zestaw typowo na mase byś mi polecił?
no gryf bede miec 160cm lub 170cm bo np 200cm mi sie nie zmiesci :p a robie silownie w swoim ppokoju w ktorym mam jeszcze kompa , 3 regaly no i lozko :D :) wiec wiecie :) chlopaki pomocy :D
[...] 2 talerze - po 5 kg - średnica talerza 13 cm wszystkie talerze są tej samej grubości - 2,5 cm i wszystkie mają otworzy o średnicy - 3 cm Do tego mam jeszcze do sprzedania: - gryf długości 160 cm - wykonany z pręta o średnicy 2,5 cm - końcówki gwintowane - hantla o wadze 12 kg - hantla o wadze 7 kg Odbiór osobisty - jestem ze Strzelec Opolskich [...]
ok, no tak na oko to pewnie zaczynalbym od 20-25 kg wliczajac wage gryfu... http://allegro.pl/mega-hit-promax-na-kilogramy-2-79-za-kg-30-i3314000234.html http://allegro.pl/obciazenie-kompozytowe-profit-na-wage-1kg-2-90zl-i3308692338.html http://allegro.pl/mega-hit-promax-na-kilogramy-2-98-za-kg-lider-i3314000227.html ktore z tych sie nada ? jest [...]
ok dzieki a kupic tylko gryf prosty czy wziasc juz przy okazji ten lekko lamany lub mocno lamany ?
ja tez kupie gryf hantle i obciazenia jestem z podkarpacia
stodolar ma racje tależe 45cm gryf nie mniej niż 28mm i nie więcej niż 29mm grubości co daje nam 21,1cm odelgłość między podłoga a dolną częścią gryfu pozdro
Łamany gryf jest do ćwiczeń np. bicepsa, tricepsa... A prosty do wyciskania na ławce... oczywiście gryfem prostym także można ćwiczyć np. biceps i triceps ale jest trochę gorzej Wybór musisz sam dokonać :)
Łamany gryf jest do ćwiczeń np. bicepsa, tricepsa... A prosty do wyciskania na ławce... oczywiście gryfem prostym także można ćwiczyć np. biceps i triceps ale jest trochę gorzej Ja tylko tak powiem - nie lubię osobiście ćwiczyć na łamanym gryfie. Jakoś tak mi ogólnie nie podchodzi.
Ja ćwicze już ok. 2 mies. kupiłem hantle i gryf, taki mały zestaw dalem chyba 200zł. ćwicze pon. śr. pią. próbóje jak najwięcej jesć, bo slabo u mnie z masą, ułożyłem sb plan żywieniowy i próbuje sie do niego dostosowac, więc myśle że powinnienes iśc w tym samym kiedunku. A do wakacji wątpie żebyś coś wyrobił, moze jeśli sie będziesz starał.
Dzięki wielkie, bo przynajmniej już wiem na czym stoję. Odziedziczyłem ten sprzęt za free i po prostu chce go odsprzedać jakimś zapaleńcom. Nie widziałem na Alljegro to pytam specjalistów na forum. Thx za szczerość. Też mi się wydaję że to beton odlany jest w gumie. Gryf orginał nie robiony.
Na gryf 28mm wejdą wszystkie obciążenia. Na 30 już nie koniecznie, Obciążenia są robione na 30mm, a wiadomo jak to jest z ich miarami.. Z kolei 30 się wygodniej trzyma, ale 28 też jest ok. Ja mam 29 i nie mam problemu %-)
sprzedam jeszcze gryf łamany francuski 120 cm
Poszukaj na allegro. Dobry firmowy gryf eleiko czy leoko parę tysi kosztuje.
najlepiej jak robi bary, gryf wygina się nie w tą strone co powinien macie tu coś ciekawego http://video.google.pl/videoplay?docid=-7450613831838901269
GRYF "PROSTY" + obciazenie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
