gryf

Obciazenie na sztange 2x5kg ze srednica otworu 30 mm-jakiej srednicy mam kupic sobie do tego obciazenia gryf?

Witam! Kupię: -ławeczkę z regulacją skosu, stojakiem na sztangę -gryf prosty długi + ew. łamany -obciążenie 2x10kg,4x5kg, 6x2.5kg, 4x1,5/1.25kg. Chciałbym zbudować mini siłownię bardzo niskim kosztem. Najlepiej Łódź i okolice, żeby nie bawić sie w wysyłki.

Jak w temacie prosze o dobry trening na rece (bic+tric) tylko taki który mozna wykonywać na wolnych ciezarach (hantle, gryf, ciezary, laweczki). Z góry dziekiuje.

jak w temacie ... moze byc domowej roboty. Mam ograniczone fundusze, wiec na nowy sprzet raczej mnie nie stac... jestem poczatkujacym wiec nie potrzebuje poki co wiele obciazenia. Gryf prosty 180cm + 2 male gryfy na hantle.

Witam, sprawa jest prosta, czy ktoś o wzroście 175 cm da rade z spokojem odłożyć gryf na stojaki, bez jakiś wygibasów http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html

Witam,mam taką sprawę,kto poleci mi jakiś plan treningowy jestem początkującym. Mam 18 lat i 184 wzrostu a moja waga 74 kg.Trenuję w domu mam ławeczkę z rozpiętkami,sztanga około 60 kg,2 hantle po 20 kg i 2 po 10 kg. Na pewno dokupię gryf łamany.

Witam Poszukuje obciążenia stalowego lub żeliwnego na średnicę 28 mm 4 talerze po 5 kg + Gryf łamany 120 cm średnica 28 mm Najlepiej w okolicach Gdańska lub Trójmiasta kontakt mail [email protected] Sprawdzany 3 razy dziennie Czekam na oferty Pozdrawiam

180 cm , gwintowany 120cm gryf lamany , rowniez gwintowany stan obu bdb, praktycznie nowki. Jest ktos chetny? najlepiej kupic komplet wtedy kw taniej. Czekam na powazne oferty

Witam ;) Kupie gryf olimpijski, prosty, 220cm, najlepiej nowy lub malo uzywany... i jezeli ktos ma obciazenie (moze byc ciete z blachy) ale w cenie nizszej niz 3zl/kg to prosze o kontakt ... Interesuja mnie oferty tylko z Trojmiasta ... Pozdro

stojak na gryf ktory wynosimy na przysiady ... jak wam sie podoba ? zaraz zrobie link do wiekszej foty

witam wszystkich!!mam troche cialka i chcialbym to wyrzezbic. W domu mam lawke, gryf prosty, drazek i 30 kg obciazen. Czy mozliwa jest rzezba?? Wczesniej nie cwiczylem. Z góry dzieki.

Witam. Zakupie ławeczke uniwersalną , 2xhantle krótkie , gryf mocno/lekko łamany obciążenie , jestem z Bytomia ! Czekam na propozycje ! Pilne ! Kontakt gg: 6020488

co kupic do silowni? mam juz ławeczke,gryf prosty,100kg nakladu,modlitewnik,drazek mam do dyspozycji 800 zl co polecic?

Mam do dyspozycji gryf krótki i obciążenie 4x 1kg i 2x 2kg. Jak rozplanowac ilość serii i powtórzeń oraz jakie obciążenie dobierac? A co do podciagania jak lepiej rozplanowac dni treningu: -pon/śr/pt/nd -pon/śr/pt -pon/czw/nd Z góry dziękuję za odpowiedź

witam mam na sprzedanie jakieś 250kg 8x6kg 4x4.5kg 4x2.5kg 8x1kg 4x0.5kg za 300zł i 2x35kg 2x11kg 2x10kg 2x9kg 2x6kg 2x2kg +gryf duzy 10kg za 500zł ktoś chętny pisać

Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Nie dawno kupiłem sprzęt taki jak: ławeczka, atlas jednostanowiskowy, wioślarz rowerek, gryf prosty z obciązeniem hantle i drążek. Proszę o jakiś plan treningowy na ten sprzęt. Z góry dzięki

Tak jak w temacie, interesuje mnie ilość około 100kg (od 1,25 do 20), do tego gryf prosty, łamany i 2 małe. Z ofertami pisac tutaj lub na gadu: 6359873. Najwygodniej byloby kupic mi wszystko w jednym

poszukuję gryfu do martwego ciągu. zależy mi na tym by był radełkowany także w części wewnętrznej dla lepszego chwytu. niestety wszystkie gryfy jakie widziałem w internecie są gładkie i śliskie na środku. czy ma ktoś taki na sprzedaż lub wie gdzie mogę kupić taki gryf?

Chciałbym zapytać się o ćwiczenia w warunkach domowych posiadam hantle obciążenie do 20kg, sztangę gryf łamany do 31kg. Wiek 18lat, waga 90, wzrost 185cm jeżeli by było potrzebne + prosiłbym o ćwiczenia nie tylko na hantle i sztangę z góry dziękuję

Witam mam 20 lat i ważę 120kg. Mam gryf łamany i obciążenia 2x5 i 2x10 kg. Jakie ćwiczenia wykonywać i co brać żeby wyrobić sobie mięśnie ramion i klatkę ?? I oczywiście spaść z wagi :) Z góry dziękuje za odpowiedź