Do ppk90 jest wielka różnica w tym jak to podnoszą ciężarowcy a jak strongmani, u ciężarowców przede wszystkim technika ma wielkie znaczenie a po drugie Axel u Arnolda ma sporo grubszy gryf co mogłoby przeszkodzić w wykonaniu podrzutu w stylu jakim robią to ciężarowcy
właśnie!!!!! (chociaż sam nie dźwigałem Axla) to wtrące kilka słow. Ten aXel o którym ktoś wspomniał (z AC, Appolon Axle) to miał (podono) za***iscie gruby gryf, Cytuje Pudziana (swoja drogą raczej nei do tego akurat axla, ale temat ten sam) "trzeba mieć dłoń jak patelnie,zeby objac cos takiego" Pozatym, inny wątek o cięzarowcach, oni [...]
IX OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC REGULAMIN 1.ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF" i Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju . 2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 06 lipca 2008 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju . godz.8.00 - zapisy godz. 9.00 - starty . 3.WARUNKI UCZESTNICTWA : - dobry [...]
[...] warunkach podstawowy sprzet: - lawka uniwersalna, - para regulowanych sztangielek (na poczatek 30kg sztuka), - drazek lub - lawka uniwersalna, - stojaki z mozliwoscia regulacji wysokosci(do siadow i do wyciskan), - gryf olimpijski (lub jakis inny solidny) - mnooostwo obciazenia, - drazek, Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-17 22:06:26
6zł / kg to nie jest okazyjna cena choć jak na decathlon niska, widocznie taki okres promocyjny, jednak patrząc dalej porównaj sobie ceny gryfów, biorąc zestaw np z forumowego marbo: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16012-Zestaw-gryf-i-obciazenie-41-kg-Marbo-Sport.html w decathlonie taki pakiet kosztuje 320 z gryfem o 5cm krótszym i ~fi28 [...]
[...] chyba jest lepsze bo uniwersalne? W Dehatlonie wyjdzie taniej niż 320 zł ten zestaw co podałeś, wyjdzie mniej niż 300zl to masz na takiej małej ilości obciążenia i jednym gryfie taniej o 50-70 zl nawet . A na necie to ja już szukałem wiele razy , aby kupić coś taniej i nigdzie nie znalazłem więc nie wiem skąd te hahah u Ciebie i co Cie tak [...]
[...] bo z tego wszystkiego założyłem temat, i teraz jestem w 100% przekonany pozytywnie :-) Więc celuje w stojaki gryf i obciążenie max do 100kg tak jak pisałeś :-) http://allegro.pl/2012-marbo-stojaki-wolnostojace-pod-sztange-i2179522506.html czyli te będą ok :-) Niebawem się odezwę jak [...]
Gryf dlugi- http://allegro.pl/item602232515_gryf_prosty_182_cm_gwintowany_zobacz_najtaniej.html Male gryfy tez ze srednica 28mm, drazek do tego moze byc taki za 18zl od keltona , a o lawce to ktos inny niech sie wypowie!
[...] jeżdżę rowerem i pływam. W tej chwili ćwiczę w domu i zaczyna brakować mi ciężarów. Nie wiem czy zabrać się ostro do roboty (siłownia, odżywki etc.), czy zainwestować w gryf i stal i ćwiczyć sobie powolutku w domu. Nie ma sensu wywalić kasy w błoto. W końcu nie będę jadł chleba z tego zawodu. Nie piszcie mi jak mam ćwiczyć i co jeść podczas [...]
I to jest konkretna odpowiedź. Okres letni nie sprzyja ćwiczeniu, mam za dużo pracy fizycznej poza siłownią. Na chwilę obecną dokupię gryf łamany i będę gibał powolutku w domku. W październiku zdecyduję co dalej. (wiem że nie powinno się zaczynać zdania od "i" - wybaczcie)
[...] O poprawności powtórzeń decydują sędziowie. Poprawne powtórzenie to: - Cały tułów przylega do ławki - Nogi uniesione i ugięte w stawach kolanowych - Przy opuszczaniu sztangi gryf ma kontakt z klatką piersiową a ruch uważamy za wykonany w momencie pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych Błędy: - Kontakt jednej lub obu stóp z ławeczką lub [...]
[...] HES Wrocław, dostarczy nam sprzęt - swoje produkty najwyższej klasy do trójboju siłowego i będą to: - 3 Monolifty (2 na rozgrzewce) - 4 ławki zawodnicze - specjalistyczne gryfy - Deadlift Bar (3 sztuki), Squat Bar (3 sztuki) oraz gryf zawodniczy do konkurencji Bench Press (3 sztuki) - zestaw profesjonalnych obciążeń zawodniczych Jako [...]
to, że musisz przerwac treningi grup mięśniowych w których odczuwasz ból jest dla mnie oczywiste. np. po tygodniu próbuj ćwiczeń i obciążeń/b. małych- np. sam gryf/ by zobaczyć czy ból ustąpił i czy da sie ćwiczyć w sposób delikatny. napisz jaki to rejon w którym odczuwasz ból- najczęściej w takim przypadku przesilony/bo pewnie tak sie stało/ jest [...]
[...] u lekarza sportowego z moim problemem bo juz prawie 2tyg minęły a mi nie jest lepiej, Okazało sie że to naciągniete scięgna. Przepisał mi: Dicloreum 1 tab dziennie Aescin 3x2 Traumeel 3x1 Mam lekko ćwiczyc jak bede w stanie, sam gryf np, rozciagac, smarowac bengay`em przed treningiem. Jak boli to najpierw przykładac zimny kompres a potem Fastum.
[...] x 5razy Skos 32kg x 12razy 37kg x 8razy 42kg x 5razy rozpietki 7,5 x 12razy 9,5 x 8razy 12.5 x 5razy Triceps: Pompki tyłem 15kg x 12razy 20kg x 8razy 25kg x 5razy mały gryf :D 3kg x 12razy 3.5kg x 8razy 4kg x 5razy Wtorek: Biceps: Łamana 20kg x 12razy 25kg x 8razy 30kg x 5razy młotki 9,5 x 12razy 10kg x 8razy 12kg x 5razy o kolano 12,5 [...]