gryf

Wyprzedaje wszytsko co mam a jest tego dosyc sporo ŁAWKA - regulowany kąt siedzenia i oparcia MODLITEWNIK OBCIĄZENIE : 6x 10kg 4x 5kg 8x 2.5kg 8x 1.25kg 4x 0.5kg 1x gryf prosty - 200cm - 10kg 1x gryf super łamany - 7.5kg 2x hantle zdjecie i gg podane na aukcji ZAPRASZAM http://allegro.pl/item331319430_lawka_gryfy_hantle_112kg_lodz_.html

Witam mam na sprzedaż : 2 x 22kg 31mm 4x 2.5kg 30mm 2 x 2kg 30mm 1 x 15kg wszystkie krazki sa toczone istnieje mozliwosc poszerzeniabez problemu mam tokarnie na podwórku 1 gryf 150cm prosty ze sklepu 1 gryf mocno łamany ze sklepu 2 x male gryfy do hantel no i lawka z super marketu pospawana wzmocniona na poczatek w sam raz ceny do uzgodnienia [...]

Mieszkam w Białymstoku i chciałbym kupić to co jest najważniejsze dla mnie, czyli: ławeczkę regulowaną, stojaki regulowane, gryf prosty, gryf łamany, obciążenia żeliwne + dodatkowo modlitewnik, prasa do nóg, gryfiki. Propozycje proszę składać na priv i bardzo prosiłbym o zdjęcia. Zmieniony przez - zoonek w dniu 2016-03-19 17:08:56

1. Ławka: http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-et307-b2-i1261278338.html 2. Obciążenie, gryf, hantle: http://allegro.pl/zestaw-96-kg-obciazenie-gryf-2-hantle-i1254278704.html 3. Drążek: http://allegro.pl/drazek-rozporowy-super-jakosc-wzmocniony-i1257203231.html Limit kasy: 700zl Moze byc??

[...] pytanie ... lepiej jest ćwiczyć jedną partie mięsni na jeden dzień czy lepiej 2 partie dziennie ?? po czym były by lepsze skutki ?? jak by ktos miał czas i ochote mozecie swoje plany treningowe ktore byscie polecali ... odrazu mowie ze z przyzadow to mam ; ławeczke gryf łamany gryf prosty 2*hantle i 70kb obciazenia ... z góry thx =] pzdr

Witam. Sprzęt będzie stał w mieszkaniu więc wymagania są takie, żeby nie był obskurny :D Potrzebuję: składanej ławeczki (żeby można było ją postawić pionowo), gryf prosty ok.150cm, gryf lekko łamany 120cm i może jakieś obciążenie 4x5kg albo 2x10kg ew. jeszcze 2 małe gryfy pod hantle ok.35cm. Jeśli ktoś ma coś z w/w sprzętu i jest z Wrocławia lub [...]

Witam. Jakiś czas temu stwierdziłem, że sam zrobię siłownie w domu. Mam już ławeczkę +, -, 0, ; stojaki do przysiadów, gryf prosty 170cm, gryf łamany i 200kg obciążenia. Brakuje jeszcze gryfu dłuższego oraz wyciągu góra, dół. Pomógłby mi ktoś w wyborze wolnostojącego wyciągu góra dół w miarę dobrej klasy za nie duże pieniądze oraz gryfu prostego [...]

Cześć, jestem tutaj nowy na forum, od dłuższego czas jestem bardzo chudy, mam 16 lat, 170cm i 55kg, nie tak dawno zakupiłem sobie gryf łamany do ćwiczeń, chciałbym trochę przypakować w klacie i mam takie pytanie, czy ktoś może mnie odesłać do temat w którym pisze jak mogę sobie ułożyć ćwiczenia mając tylko wspomniany gryf łamany lub ktoś mi może [...]

Jak w temacie mam okazje kupic obciążenie hektora sprzed około 15 lat maja otwór 25mm i tu problem do tego chciałem kupic zestaw gryfów gryf prosty 180 cm gryf łamany mocno lub lekko poleccie który lepszy i 4 gryfiki niewiem gdzie dostac te wszystkie gryfy o średnicy 24 mm czy będe musiał wziąśc pilnik w dłoń i powiekszac otwory.

Tak jak w temacie ławka kelton 100kg obciązenia gryf 1.80 modlitewnik hantelki 2x gryf łamany atlas+ 50kg Czekam na propozycje

Witam poszukuje sprzętu do 900zł który będzie dobry i się nie rozleci po pewnym czasie. Oczekuje kompletu ławeczka (prosta, łamana), gryf prosty może być 180cm, 2x handelki (krótki gryf), modlitewnik, obciążenia najlepiej minimum 4x10kg,2-4x5kg,4x2kg,2x1,25 i 2x 0,75. Coś polecicie? Chodzi mi o zestaw bo musze to wsiąść na raty! Proszę o [...]

Chciałbym kupic tą ławkę: http://allegro.pl/2011-marbo-polska-lawka-wzmocniona-regulowana-i2478615473.html oraz gryf: http://allegro.pl/marbo-hartowany-gryf-prosty-180cm-28mm-srubowy-i2481805122.html Do tego chciałbym dokupic modlitewnik i prasę na nogi do tej ławki ale nie mogę takich znalezc. czy wszystko przyjdzie jedną paczką aby zapłacic za [...]

Czesc. chciałbym zeby mi ktos rozpisalam pelny plan treningowy dla mnie z moim sprzetem. Mam obecnie atlan tytan 6 http://www.bartsport.pl/atlasy/hms-tytan-6 laweczke nie skladajaca sie czyli tylko mozna na niej lezec, gryf prosty gryf lamanay dwie sztangielki obciazenie do 90kg i drazek. za pomoc wielkie dzieki z gory

Witam! mam do sprzedania 70 kg obciążenia żeliwnego: 2x10kg, 6x5kg, 4x2,5kg, 8x1,25kg. W skład zestawu wchodzi gryf mocno łamany (śr. 27mm), gryf prosty ( śr. 27mm), dwa pręty pod hantle (śr. 27mm) oraz 10 zakrętek. Sprzęt jak nowy, preferuję odbiór osobisty w okolicach Chorzowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f8d510a14d34270b68ee9f5208f274b.jpg

[...] więc nawyższy czas zacząć. Mogę ćwiczyć na siłowni nawet codziennie a sprzęt jaki posiadam to: 1. ławeczka płaska i ze skosem w górę 2. hantelki ze zmiennym ciężarem 3. gryf prosty 4. gryf łamany 5. dość sporo obciążenia 6. rowerek treningowy Nie mam dostępu do drążka ani do wyciągów. Proszę o rozpisanie co i jak mógłbym ćwiczyć bo od jutra [...]

Witam. ;] Mam 16 lat, 186cm wzrostu, 76 kg wagi.. Zależy mi bardzo na masie mięśniowej.. Do dyspozycji mam: gryf do niego 90 kg obciążenia (ćwiczenia-klatka piersiowa), drugi gryf służący mi do ćwiczenia (biceps,triceps,barki). Proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego na masę mięśniową. Z góry dziękuje. ;] Zmieniony przez - BiObiaS16 w dniu [...]

[...] przypakować i wyrzeźbic ciało Staż: Pare razy cwicze w domu Aktywność fizyczna:Granie w piłke nożna i siatkówke Sprzęt: hantle z duzym obciazeniem do regulacji ławka skosna prosta modlitewnik gryf prosty i gryf łamany Prosze o ułożenie planu tygodniowego z tym sprzetem oraz opis cwiczen lub jakies filmiki z tymi cwiczeniami z góry dzieki :)

[...] że gdy miałem 10 lat ćwiczyłem hantlami 1kg. Miałem dwie hantle przez to zacząłem ćwiczyć dwoma w jednej ręce. Ćwiczyłem tak miesiąc. Po tym miałem rok przerwy. Teraz mam: 1 gryf prosty 30cm 4 × 1kg żeliwne 4 × 0,5kg żeliwne Ćwiczę teraz zestawem 6 kg (4kg + gryf 2kg) O i jeszcze zaczynałem po tej przerwie samym gryfem :) I na koniec czy to nie [...]

Mam 16 lata jestem raczej średnio silny to tak w kwestii wstępu. Zakupiłem sobie ławeczke i 1 gryf długi i gryf krótki, mam do tego 30kg obciążenia. I tu zaczynają sie schody, niewiem w jakich seriach i po ile razy ćwiczyć, czy w jakiś okreslonych porach dnia (:D), czy stosować jakąś dietę czy jakieś substancjie odżywcze czy coś. Z góry wielkie [...]

[...] boli mnie przepona, znaczy gdy zrobię dużo brzuchów nie czuję właściwych mięśni brzucha tylko przeponę : to dobrze czy źle, jak to zmienić? poprawić.. 2. Mam w domu sprzęt, gryf prosty, gryf łamany, dwa hantle, ciężary, modlitewnik, ławeczkę prostą i skośną.. od niedawna, czy mógłbym kogoś prosić, o rozpisanie jak najlepszego planu ćwiczeń na [...]