[...] kupić obciążenia różnej wielkości 20,15,10,5,2.5,1.25 kg wchodzą w gre, ile kilo tego jeszcze nie wiem ale jeżeli jest ktoś z Sosnowca lub okolic to piszcie, napewno sie dogadamy, tylko odbiór osobisty aa i potrzebuje także gryf prosty gwintowany z zaciskami śrubowymi najlepiej 180cm Zmieniony przez - leon1906 w dniu 2008-12-29 22:38:36
[...] mi z kelton'em :D ja jednak wybralem narazie ta bo ma kilka dodatkowych fajnych funkcji np. regulacja szerokosci rozstawu stojaków itp. itd. A co mi doradzicie z tym gryfem...?? Byc moze kupie łamany. Czy to nie jest tak ze w zaleznosci od tego czy kupie dodatkowo gryf lamany sytuacja sie zmienia np. Majac łamany lepiej kupic sobie gryf [...]
[...] : obecnie masa Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga,hantle,gryf łamany,gryf mocno łamany,stacja do ławki na nogi,modlitewnik Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : cm3, amino muscle 16.500 , gainer [...]
[...] cos ciekawszego to pamietajcie,ze zalezy mi na czyms co jet cenowo podobne no i, fajnie jakby modlitewnik posiadalo :D. Mam jeszcze taki jeden maly dylemacik jesli chodzi o gryf, mysle nad 180cm ale kumpel mnie straszyl ze moze byc za maly troche i nie wiem czy wziasc dluzszy czy ten... Tym bardziej ze bede dysponowal jednym gryfem prostym, [...]
[...] : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : zaczynam dopiero Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,modlitewnik, gryf prosty,hantle, obciazenie Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :obecnie nie
[...] treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy (8 mies., przerwa 4 miechy, 3 miechy po przerwie) Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu: ławka, gryf,hantle, brak drążka ;/ Dieta : Jest (dla endo) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak dotychczasowy: I plecy, biceps dzień dobry [...]
[...] raz w tygodniu. Potrzebowałbym jakiś plan na poprawę siły, wytrzymałości, z równoczesnym właściwie zerowym wzrostem masy ;) Im mniejszy, tym lepszy - więc wszelkie odżywki odpadają, chyba że witaminy :P Mógłbym trenować 3 razy w tygodniu. Dysponuję sprzętem: gryf łamany(6,2kg), 4x5kg, 6x1kg talerze Do tego robię pompki, brzuszki i grzbiety.
[...] - mogę spędzać na siłowni do 2 godzin dziennie, posiadam: ławke prostą, z możliwością podniesienia oparcia oraz ze sprzętem do ćwiczenia nóg, ławkę skośną do brzuszków, gryf 12 kg, 4 hantle, 80kg obciążenia w talerzach. Moje pytanie: czy ten plan treningowy jest poprawny? Jeśli nie to jak mam ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzony cel [...]
No tak zawsze jest +/-, tylko gorzej jak będe miał gryf 2,8cm, ciężarki od hantelek będą miały też 2,8cm i zamiast "+" będzie w nich "-" A na przykład ta auckja: http://www.allegro.pl/item507860016_stworz_wlasny_zestaw_z_gryfem_promax_180_cm.html Gryf ma 25 mm +/- 2mm, czy nie za cienki będzie? Zmieniony przez - dudpis w dniu [...]
Kurde tak napaliłem się, że powoli będę robił siłke. Pisałem w jakimś tam temacie, że szukam gryfików pod hantelki itp. Przepatrzyłem nie wiem już ile aukcji i nie moge dalej znaleźć tego co by mnie satysfakcjonowało. Miałem zamiar kupić zestaw 2 hantelek po 5/10 kg i do tego 12 talerzy gratis, ale na auckjach które spotkałem wszędzie hantelki [...]
Podbije temat do góry, bo widze, że zainteresowanie spadło. Znacie jakieś dobre i tanie sklepy ze sprzętem na siłownie w woj. Lubuskim, okolice Zielonej Góry? Może ma ktoś do sprzedania tanio gryf i troche obciążenia?
[...] 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata temu rok splita potem rok przerwy na sztuki walki Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga, sztangielki, gryf lamany, stojaki Dieta: staram sie;] Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie
[...] treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy (8 mies., przerwa 4 miechy, 3 miechy po przerwie) Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu: ławka, gryf,hantle, brak drążka ;/ Dieta : Jest (dla endo) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam! Ćwiczę w cyklu masowym od 6 tygodni i chciałbym zmienić [...]