gryf

Może powiecie mi jakie ćwiczenia mogę dodać . Planuje kupić jeszcze drążek do podciągania i gryf łamany.

Kupie gryf lamany olimpijski najlepiej w okolicach katowic

Sprzęt używany, w świetnym stanie :) Podawajcie propozycje cenowe. Pozdrawiam

Witam. Mam do sprzedania ławkę identyczną konstrukcyjnie jak ta: http://www.uysy.mpower.pl/grzegorz/lp2/2.jpg oraz gryf prosty, gwintowany 120 cm i 2 gryfy do hantli: 1 gwintowany i 1 zwykły na zaciski imbusowe, reszta na zaciski nakręcane. Za całość chcę 200zł, aczkolwiek jest również opcja wymiany na krążki, gryf dłuższy lub łamany oraz ławkę [...]

Ja tam mam zwałe z nim przynajmniej jest ktoś kto podaje hantle i talerze na gryf

[...] 2x65 3x70 zarzut 2x40 2x60 2x70 2x80 2x90 3x95 ciąg rwaniowy 2x90 2x100 2x110 2x120 2x130 3x135 +z klocków 3x150 wiosłowanie pendleya z klocków 5x100 4x8x120 przenoszenie gryfu 2x5x10kg 2x5x12kg "supermen" 2x20s komentarz W sobotę byłem na weselu więc byłem ciekawy czy jakieś osłabienie będzie . Część lekka lajt rwanie, ciąg był [...]

ja dopiero zaczynam swoje treningi i zastanawiam się nad kupnem gryfu łamanego i w związku z tym mam do was pytanie czy łamane gryfy są dobre i wytrzymałe

[...] Siła Staż treningowy na siłowni : 1rok (w domu) Uprawiane inne sporty : Rugby Dostęp do sprzętu domowy, Hantla max ciężar 20kg, ekspander, rower stacjonarny, sciskacz 2x, gryf łamany Dieta : nie dużo tłuszczy przeważnie białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak moje ćwiczenia wyglądają tak : co dwa dni : 20 pompek [...]

No to nie masz wyboru. Podlinkuj ten gryf

[...] 16 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa oraz Siła Staż treningowy na słowni: 8 miechó Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia (ławka prosta, gryf prosty, łamany, hantelki) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostatno cm3

[...] ale to dotyczy koxów którzy ktorzy biorą niebotyczne ciężary na martwego i przysiad. Ty masz taką mase że przysiad bez obciążenia będzie efektywny. Ja robie z samym gryfem ważącym 10 kg i tyle mi wystarcza (Gryf to głównie po to żeby technika była ok). A wogóle - forum, owszem słuzy pogłębianiu wiedzy ale to pogłębianie powinno polegać [...]

[...] Uprawiane inne sporty : kumpel judo, ja nic specjalnego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta i skos z głowa do góry, gryf prosty, gryf łamany, modlitewnik, hantle, obciążnik 17.5kg, gumy do uchi-komi, drabinka i mata do brzuszków, ciężary 55kg ( ale załatwi się więcej ) Dieta : jako takiej [...]

[...] na szer. barków 3x10-12 (17kg jak mówiłem trzeba było zmniejszyć obciążenie zrobiłem poprawnie<mam nadzieję> technicznie) Przenoszenie sztangi za głowę (pusty gryf)3x12 - Martwy ciąg kulturystyczny 3x15-20 (37kg poszło gładko..) Uginanie ze sztangą pochwytem na szerokości barków 3x6-8 (12kg) Uginanie ze sztangą nachwytem na [...]

posiadam okolo 400 kg obciazenia roznego robionego jak i orginalnego 3gryfy łamane wasko jaki i szeroko 2 gryfy proste jeden 220 cm z 2 185 cm 3 hantle modlitewnik prwie nowy mao co uzywany ze stojakiem na gryf ławke spawana do wyciskania na kalte worek treningowy jakies 150 cm wysokosci wazy około 50 kg jak cos prosze o kontakt tel 694 825 [...]

[...] ćwiczyć na siłowni .Pozwoliło mi to zredukować wagę jednak brzuch mnie nigdy nie opuszczał. Skompletowałem sobie siłownie w domu w tej chwili mam atlas ławeczkę ,łamany gryf sztangę prosta i hantle obciążenie 110kg . Mniej więcej koło 18 roku życia jako tako zaczynało to wszystko wyglądać. Jednak od 2 lat mam problem z barkiem nie wiem czy [...]

[...] poziomej 12/10/10/8/8/6/4 Wyciskanie na ławeczce skośnej do góry: 12/10/10/8/8/6/4 Rozpietki leżac: 12/12/12/12 Rozpietki na linkach 12/12/12/12 Biceps: Modlitewnik gryf łamany 10/10/10/10 Gryf łamany stojac 10/10/10/10 Modlitewnik hantelki 10/10/10/10->seria łączona, zmniejszamy ciezar i bez przerwy robimy ostatnia serie 15 pow. [...]

Lawke, stojaki, gryf, 2x gryf krotki i reszta na obciazenie..

Gryf 30 Kreatyna 30 Obciążenie 15 za dwa. wziąłbym to za 70 ale zdjecia jakies wyslij

Stojaki 65 Gryf 30 Kreatyna 30 Obciążenie 15 za dwa.

Mam do sprzedania -Stojaki Marbo http://img194.imageshack.us/img194/8884/mhs002.jpg -Gryf 150cm średnica 25mm -Kreatyna, Olimp monohydrat 300 kaps. -obciążenie 2x 2,5Kg 28mm średnica. Sprzedaje to tanio. Tylko odbiór osobisty.