[...] spadnie nie bola uszy, po wielu latach wygladaja zdecydowanie lepiej niz zeliwne. Jesli chodzi o sztange cwiczysz w domku dla siebie wiec po co wydawac kase gruba zwykly gryf gwintowany w zupelnosci wystarcza pozatym obciazenie jest kompatybilne z innymi obciazenie ogomowane ktore mam pasuje do sztangielek malej sztangi kratownicy.Mysle, ze [...]
[...] kupuj olimpijkę , ja kiedyś trenowałem na zwykłych ale z kwestią czasu musiałem mieć olimpijkę teraz zobacz jak moja mała siłownia wygląda link w podpisie Podsumowując Kup gryf olimpijski ale min - wytrzymałość 320kg + obciążenie olimpijskie gumowane są takie z dziurami że łatwo bierzesz z ziemi i wkładasz na sztangę , Może dużo zapłacisz ale [...]
[...] hantle, tutaj raczej zdecyduje się na gwintowane, raczej gumowane, ponieważ nie mam zamiaru zmieniać w nich obciążenia i rozkręcać ich. Mama zamiar kupić kilka par krótkich gryfów do hantli, do tego obciążenie, poskręcać to raz na i zostawić je na stałe. Co do gryfów długich, tutaj zgodze sie z Dudą. Sam do tej pory na siłownii ćwiczyłem na [...]
paddy1000 - ja wiem że gryfy spokojnie wytrzymują i po 150kg ale po co zmieniać za jakiś czas jak można od razu kupić olimpijkę i mieć spokój ABS 666 - temat Hantle słuchaj tutaj odradziłbym tobie gwintowane ,tym bardziej że nie masz zamiaru ich rozkręcać i zakręcać , miałem kiedyś gryfiki gwintowane parę tylko stare już były pożyczone od kumpla [...]
mam gryf lamany i hantle, jestem z lubelskiego
Ja mam obciazenia 2 * 12.5 i 2 * 4.5 . Jestem z bytomia mam jeszcze gryf i ciezarow troche wiecej ... GG 3115926
to ja sie podłącze ma ktoś gryf łamany? z tych samych okolic co autor.
Tak ja mam :E Gryf łamany, średnica 28mm, za zaciski motylkowe. Cena 40zł, jestem z okolic Jaworzna ;) Obciazenie 2x10kg zeliwne - 75zł
gryf jest gwintowany z zaciskami śrubowymi. Wielkie dzięki za pomoc
Za gryf zapłaciłem 100 zł Za dwa obciążenia 50 zł. Myślę, że skoro nie była i nie jest używana.. to zejśce ze 150 zł na 100 zł jest atrakcyjne. Ale można negocjować. Bardzo zalezy mi na czasie. Zmieniony przez - brutto w dniu 2010-03-25 17:26:39
To gdzieś ten gryf kupował :) prosty nowy z zaciskami gwintowanymi kosztuje ok 50/60 zl ;)
ja swój gryf kupiłem za 60zł z kosztami wysyłki nowy 180cm gwintowany i ryflowany z nakrętkami i gwarancją
Albo: http://allegro.pl/lawka-wol-treningowa-regulowana-skosna-do-cwiczen-i4962234263.html i http://allegro.pl/stojaki-wol-pod-sztange-gryf-na-ciezary-obciazenie-i4990732997.html Tylko tu już trochę droższa opcja. Generalnie, jak nie masz hajsu, to magnus, masiv, ale coś z oddzielnymi stojakami. Jak masz więcej hajsu, to marbo, kelton, ale [...]
[...] zgadzam się z powyższą opinią Witasdrwal - od siebie tylko dodam, że w tym zestawie za 600 do którego link wstawiłeś widzę, poza już wymienionymi, jeszcze jeden słaby punkt; gryf robiony z pręta fi25 - to naprawdę mizernie, ja bym patrzył ze średnicą od 28 bo będzie jednak zasadnicza różnica w wytrzymałości. Jest też możliwe, że przy fi25 [...]
[...] do standardowych ugiec podchwytem ze sztanga zastosujecie tzw. "malpi" chwyt. Polega on na trzymaniu wszystkich palcow wraz z kciukiem po jednej stronie gryfu. Dzięki temu sztange mozna opuscic nisko na palcach i "nawinac" gryf po palcach w trakcie unoszenia przez co mocno angazujemy miesnie dloni. Jezeli jestesmy [...]
ja mam do sprzedania taka z supermarkietu ławke z 2 gryfami łamanym i prostym jak ktos chce to dorzuce gryf 120cm srednica 25mm gwintowany
[...] 10.)Kładziemy się w poprzek ławki poziomej-w ten sposób, by do jej powierzchni przylegała jedynie część pleców w okolicy łopatek i karku. Chwytamy sztangielkę pod talerzami(gryf sztangielki pomiędzy kciukami i palcami wskazującymi).Ramiona lekko ugięte podczas całego ruchu-ich prostowanie w trakcie ćwiczenia angażuje dodatkowo mięsnie trójgłowe [...]
nie ma złotego środka.jak ktoś macha caly czas prostym gryfem wszystkie serie do upadku miesniowego, nigdy nie brał supli, to moge mu zasugerowac zeby zmienil gryf na lamany, staral sie nie przetrenowywac i dozucil jakas krete. skad mamy wiedziec co robisz zle skoro nie wiemy co robisz/robiles wklej swoj trening napisz jak długo nim jedziesz. jak [...]
kumpel ma gryf 140 cm. i wchodzi mu 80 kg. Jak dla niego to rewelka
a ja mam mala silke, 1,80x2,50() wiec bede zmuszony kupic gryf max 150 Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-13 20:55:10
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
