gry

[...] (45x10 ) 3seria składana: A-uginanie ramion podchwytem siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem C-francuz leżąc D-wyciskanie leżąc z nogami w górze 20kgx10 25kgx10 30kgx10 35kgx10 (35kgx10) Jeszcze nie wypadłem z gry sorry za taka wypiske;/ Teraz bedzie na biezaco Brak czasu było na kompa;/ Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-03-27 14:00:00

[...] aktualnie wiekszej ilosci powt czułem prostowniki dosc mocno 2Dośc ciezko 3.doskwieral lekki ból prostowników dobrze sie siadalo 4.Nie zrobione ,cchailem juz jak najszybciej skonczyc trening Ostatnio troche mniej pospalem trzeba wracac do gry!! wywalam śmiecie bo brzuch coraz gorzej wygląda Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-01-09 21:06:36

[...] do dosiadu wyciskanie leżąc rozgrzewka poszła bardzo dobrze reszte widac na filmiku Martwy ciąg podczas rozgrzewki miałem bóle prostowników ale szybki masaż i wróciłem do gry 225kg bardzo lekkie 240kg już trochę oporowało ale wykonane 250kg ciekawe podejsciexD juz myślałem ze wciagne je ale zabrakło kilku cm [...]

Np ja Mówie że od 5 bede czatował A ja dziś zrobiłem pierwszy czy tam drugi trening od miesiąca nie licząc wczorajszych pąpek i gry w piłke po których mam takie zawkasy ze to chvj

[...] kolana -echo rogu przedniego z rąbkiem echa ujemnego oraz z ubytkiem echa rogu mogącym świadczyć o uszkodzeniu przytorebkowym i korpusu łąkotki.Dynamicznie róg przedni lekko wysuwa się poza szparę stawu. Chorowałem dwa miesiące (dostałem urazu podczas gry w piłkę) W dalszym ciągu boli mnie kolano a lekarz twierdzi że mam zdrowe kolano........)

[...] bocznego kości udowej widoczny ubytek chrząstki o wym.14x6mm i głębokości 7mm-chondromalacja pourazowa IV stopnia.Płyn w zachyłku nadrzepkowym nieznacznie zwiększona." Czy to oznacza dla mnie koniec gry w piłke nożną i biegania? albo chociaż jakie są nadzieje na normalne uprawianie sportów w przyszłości.... prosze o porade. mam 16 lat

[...] ostatnie 2 lata tryb zycia siedzacy bardzo malo ruchu jedzenie tez malo zdrowe pilem alkohol raz w tygodniu 0,5L wodki. Teraz od 3 miesiecy powrocilem do cwiczen na silowni gry w tenisa no i jazdy rowerem jem tez duzo bialka i aminokwasow bo chce poprawic wyglad miesni i zgubic dosyc spory zapas tluszczu glownie na brzuchu. Prosze o ocene moich [...]

Witam, pare dni temu podczas gry w pilke nozna, kolega niefortunnie wbiegl mi w wyprostowana w powietrzu noge i poczulem jak by cos w kolanie sie ruszylo, od tej pory jak chce mocniej kopnac pilke prawa noga to odczuwam ból tak w kolanie (po prawej stronie prawej nogi), gdzie mam sie udac? zeby najlepiej zrobili USG tego kolana, ostatnio bylem u [...]

Pekniecie w szczelinie obrebu gornego rogu lakatki przysrodkowej, wiezadla sonograficznie bez zmian, niewielka ilosc plynu, tyl kolana wolny , cos powaznego to jest ? Od 4 miesiecy czuje przeskoki w kolanie, podczas gry w pilke odczuwam niestabilnosc, boli najbardziej gdy probuje skrecic kolano a stopa jest unieruchomiona

[...] lakatki przysrodkowej, wiezadla sonograficznie bez zmian, niewielka ilosc plynu, tyl kolana wolny , cos powaznego to jest ? Od 4 miesiecy czuje przeskoki w kolanie, podczas gry w pilke odczuwam niestabilnosc, boli najbardziej gdy probuje skrecic kolano a stopa jest unieruchomiona Jednym słowem załatwiłeś sobie łąkotkę. Przy uprawianiu piłki [...]

[...] progres siły. Może nie jest to szybka progresja, ale jest. Z moim genem ważne, że po prostu w ogóle jest. Jednak przez ostatnich kilka tygodni zacząłem łamać własne reguły gry: - nazbyt wiele ciężkich ćwiczeń - zbyt dużo serii z dużymi obciążeniami - zbyt częste dochodzenie do załamania mięśniowego Mam za swoje, więcej własnych zasad łamał nie [...]

[...] jednak najczęściej to trójki. Wtorek Góra oraz przysiady 3x5 i lekko, sesja nastwiona na technikę Czwartek Przysiady 2-3x8 Piątek góra Sobota 3x10 - goblet squat Reguły gry: 1. Jeśli robisz przysiady 4 razy w tygodniu - ogranicz objętość/intensywność reszty. 2. Nadal robiłem martwy ciąg. W poniedziałek robiłem dynamiczne jedynki przez 15-20 [...]

że porazki to czesc tej gry

[...] jak wyleczy kontuzje. no ale widzisz, jak Nate pokazuje f***i, to taki rowny chlop, super ziomeczek. JA oceniam zachowanie po walce. nie przed, nie w trakcie, bo to element gry, promocji itd. oczywiscie o ile ktos nie przesadza, ale dopoki nie obraza im rodziny itd, to luz. chociaz sam pisalem, ze Irlandczyk przegina pale, no ale wybaczylem mu. [...]

A wiedzieliście,ze zmienili juz okładkę dla nowej gry UFC? 1sza wersja /SFD/Images/2016/3/8/30ff5f7b53f14279a3c3de68003d0d22.jpg i teraz /SFD/Images/2016/3/8/a0c136a188de4c378b80fd27bc85ae87.jpg

[...] oglądać dobre walki totalnie yebie to ile ci ludzie zarabiają i czym jeżdzą. Już zdecydowanie wole go jak probuje obrazać innych zawodnikow, bo to przynajmniej jest częścią gry psychologicznej i wychodzi z tego czasami kopalnia beki. Jak np konfrontuje sie to co gadał o Nejcie z tym jak faktycznie przebiegla walka %-) No ale z drugiej strony [...]

[...] były legionista, a obecnie menedżer Mariusz Piekarski. W latach 1996-98 grał w Brazylii. To on sprowadził Edsona i Rogera do Warszawy. 29-letni Edson występował w finale rozgrywek o Puchar UEFA w barwach Olympique Marsylia. Został nawet uznany za najlepszego lewego obrońcę ligi francuskiej. Z Corinthians Sao Paulo wywalczył Puchar Brazylii. [...]

[...] liderem. Ale ze zmianą kontynentu jego gwiazda zbladła - mówi Ptak. Pomocnicy Cleison i Amaral, obrońca Batata II i napastnik Wagner mają oferty powrotu do Brazylii i gry w tamtejszej I lidze, która za kilka tygodni wznawia rozgrywki. Więcej w "Gazecie Wyborczej" No to mamy początek końca kolejnego ciekawego pomysłu rodziny [...]

[...] póżniej Pogoń...................... nie grała nic przez kolejne 90 minut (w między czasie w 9 minucie wyrównała Łęczna) W ostatniej akcji meczu, w doliczonym czasie gry bramkę z 30 metrów, na wagę 3 punktów, strzelił, dobrze dziś dysponowany Amaral. Szczęśliwe zwycięstwo stało się faktem. Zwycięstwo dla Floriana Krygiera. Zmieniony [...]

pogoń przegrała w fatalnym stylu, a zawodnicy albo unikają gry albo są nic nie warci. poza kaźmierczakiem oczywiście