[...] Tylko wytrawny znawca mógł dokonać właśnie takiego wyboru. W ogóle Trzeciak dokonał rzadkiej sztuki – wziął trzech Hiszpanów, z których żaden nie nadawał się do gry. Prawdopodobnie metodą chybił-trafił, biorąc pod uwagę piłkarskie talenty Hiszpanów jako takich, miałby lepszą skuteczność. No i wyszłoby taniej. Teraz wprawdzie Trzeciak [...]
ciezarki na kostki nic nie daja, tylko sobie zepsujesz staw skokowy. Nie wiem kto ci to polecil, czy gdzie to przeczytales ale to bezsens. Do biegania, moze cos tam daja. Niby kiedy ty je bedziesz zakladal? podczas gry czy masz jakis program?
mimo ostatnio nie najlepszej gry jestem jakis spokojy o wygrana Boro przegralo w ostatnich 7 meczach 6 i mialo jeden remis, MU u siebie w tym sezonie 7m, 6z i 1r
2008.12.29 Powrót do gry... 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - ciężko, na ilość 5 x 80 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 3 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 130 kg 3 x 140 kg 2 x 145 kg 2. Przysiady ze [...]
co do padow byly w komplecie dwa, z czego jeden z nich został zniszczony podczas gry w gta4, cena została obnizona za pada i dorzucam jeszcze kable ktorych nie bylo w komplecie
[...] niemiał 42 w lapie co najwyzej z 28 ;) a wyciskac mogl moze z 50 kg max. wieku 15 lat natknął się na kulturystykę, która miała być sposobem na ukształtowanie mięśni nóg do gry w piłkę nożną. Na początku, zanim przeszedł do kulturystyki, trenował podnoszenie ciężarów. Rozpoczął treningi w wieku 16 lat w prowizorycznej siłowni w piwnicy, w której [...]
[...] wewnętrzną częścią. Należy również pamiętać, żeby pozwlić nodze dokończyć ruch i jej nie zatrzymywać zaraz po strzale oraz żeby uderzyć piłke z całej siły, żeby pozbawić ją rotacji. A miejsce w bramce, w którym chcemy umieścić piłke zależy od ustawienia stopy w momencie strzału i oczywiście odmiejsca, z którego wykonujemy ten stały fragment gry.