gruszka

*Obw. w biuście 86....Jak widać jestem typową gruszką...Mam nadzieję, że uda mi się poprawić to ćwiczeniami.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Typy_sylwetek_kobiecych-t667056.html polecę artykuł szefowej Obliques na temat sylwetek kobiecych ;-] na moje Gemma jest gruszką/klepsydrą Gemma, pokaż jeszcze co jesz, zrób zrzut posiłków w potreningu.pl, oraz zdjęcia sylwetki bokiem i tyłem bez wygibasów w normalnej pozie ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

Wstawiam i tył :P Zawsze słyszę, ze na pupę najlepsze są przysiady, robię takie z dwoma butelkami, chciałabym ją trochę podnieść. I gruszką jestem na bank, dlateog staram sie umiesnic ramiona zeby wyrownac proporcje. Jak bede miala mozliwosc to wstawie calkowite "normalne" zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6038b83b2aa643f585ab5aa827a295d8.jpg [...]

I. Śniadanie: 8/9 rano 1. 2 jajka - 500 g 2. miska platkow z mlekiem - 400 g 3. jakis owoc ( jablko, banan, gruszka, kiwi ) - 100 g 4. ktos wspominal o tranie -> tutaj prosze o rade ??? 5. warzywo ( ogorek, pomidor, marchew ) - 60 g 6. Herbata/mleko/kawa zbozowa - 2 szklanki zazwyczaj 7. jakies orzechy ( moze byc garsc ) 20 g -- I. TRENING-- [...]

[...] g - racja, moze to byc ser bialy i rogal maslany, badz jakas makrela 2. miska platkow z mlekiem - 400 g - platki rowiniez codziennie 3. jakis owoc ( jablko, banan, gruszka, kiwi ) - 100 g 4. ktos wspominal o tranie -> tutaj prosze o rade ??? 5. warzywo ( ogorek, pomidor, marchew ) - 60 g - zmienne 6. Herbata/mleko/kawa zbozowa - [...]

[...] +0,5cm łydka: 35,3cm / bz b/z waga: 61kg / 59,9kg -1,1kg spadki są, dodaję kolejne +5g ww8-) góra leci, dół stoi- zaczyna być już widać tą dysproporcję, kto wie, może ja gruszka jednak jestem?? a nie prostokąt?? w każdym razie po tym cyklu chciałabym konkretnie dorobić mięsa na górze, bo chudo ------------ zaległa wypiska z wczoraj: Miska: [...]

Piszesz, że tyjesz w udach, zatem jako klasyczna gruszka powinnaś mieć talię jak osa. Przy tym wzroście i wadze 60, max. 65cm, Ty masz 70. Jeśli do tego faktycznie masz 86cm w biodrach, to wniosek nasuwa się sam: zaburzenia hormonalne z kortyzolem w roli głównej. Niech żyją glodówki ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-07-11 19:22:55

Ja jem 200WW, 164 cm wzrostu, też jestem gruszką. A tu dowody: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s34.html http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s32.html O powiedzeniu, że sadło płonie w ogniu węglowodanów też pewnie nie słyszał?:-> Daj nam zrobić swoje. Wiemy, co [...]

Dobrze, że się w miarę szybko przebudziłaś. Z tego co piszesz jesteś gruszką, więc tym bardziej węglowodany będą Twoim przyjacielem :-) Masz dostęp do siłowni albo możliwość kupienia sprzętu do domu? Bo wiesz, dieta to połowa sukcesu ;-) Ps. w wolnej chwili sobie zerknij i coś wybierz: Tu masz treningi dla początkujących: [...]

ser dobry, gruszka i banan niedobre :-|

[...] do wina smakuje wyśmienicie. Bardzo mocno polecam canzona duński z niebieską pleśnią :-)) Np do wina Protos/El Bufon (verdejo) smakuje obłędnie :-) BTW, sylwetka czyli typ - gruszka. Nabiał nigdy nie będzie Ci służył. Talię masz piękną, ale jeśli chodzi o nogi, to musiałabyś ściśle trzymać się założeń diety. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

Dlatego piszę, że z wanilii i gruszki są bardzo dobre A próbowałeś Tomku w pozostałych dwóch smakach? Nie próbowałem innych smaków tylko gruszka i wanilia.I nie chcę już zamieniać wanilii na inny smak:-)

Nawet nie wiesz, jak miło mi się zrobiło po przeczytaniu tych słów. :-) Dzięki };-) Co do Twojej sylwetki - aż taka gruszka to z Ciebie nie jest moim skromnym zdaniem, masz proporcjonalną sylwetkę. Dobry, konsekwentny trening i będzie bajer. ;-) Chociaż ja to bym do plecków i barków dorzuciła mięska. %-) Poczekaj aż ktoś się wypowie co do [...]

Fala oj osłabiają dziś się przekonałam na własnej skórze.. MoCCa, Kama poszłam za Waszą radą i.. 6/08 DT Miska 120g/80g/ + 50gww z owoców i strączków 1. Omlet z gruszką,nerkowcami 2. indor, cukinia 3. Omlet z zieleniną wszelaką trenio 4. Soczewica z fasolką 5. Indyk z cukinią /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55219f37676a47f4b8d294dcf2b745d6.png Trening [...]

[...] porzeczkowy płatki migdałów winogrona Kolacja makaron ze szpinakiem sok marchewkowo-jabłkowo-pomarańczowy DZIEŃ 2. Śniadanie bułka z twarożkiem kakao owoc: gruszka Drugie śniadanie kanapki z serem żółtym i warzywami sok z czarnej porzeczki Obiad zupa kalafiorowa kasza kurczak pieczony olej rzepakowy fasolka szparagowa [...]

[...] indynkiem 15:00 Garść pistacji 17:00 Kurczak + mix warzywny (szparaga, brokuły, kalafior, cebula, pieczarki) 19:00 Sałatka (kurczak, makaron, sałata, papryka, jogurt nat) + gruszka 21:00 Placuszki twarogowe z cynamonem /SFD/Images/2015/10/6/56db18f99e8f400c9c37f41171f3d6d4.jpg /SFD/Images/2015/10/6/bb2ee402e7df416297a5cf73492c6c7c.jpg [...]

Jeśli chcesz trenować kopnięcia t zastanów się czy nie lepiej sprawdzi sie gruszka treningowa zamiast worka. Są specjalne guszki do tego celu ostatnio widziałem takie 5 kg do kopnięć

[...] kurczaka z kaszą gryczaną, oliwą i warzywami Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem parboiled, orzechami włoskimi i warzywami Posiłek IV: pierś z kurczaka z ryżem parboiled i gruszka Posiłek V: rodzynki Posiłek VI: omlet z 4 jaj z serem pleśniowym i warzywami oraz Coca-Cola zero bez kofeiny z Paryża %-)(ostatnia porcja serów %-)) [...]

[...] na ławce 15/12/12 Push Press 15/12/10 Wyciskanie wąskim uchwytem 15/12/10 Młotki 15/12/10 AERO Cross Trainer 35min MICHA 12:45 Pieczywo chrupkie + indyk i 2,5 jajca + gruszka 15:00 Sałatka (kurczak, makaron, kukurydza) + 0,5 jajca 18:00 Jajecznica (4) + kromka razowego + orzechy włoskie 20:45 Wędzony Łosoś + sałata z pomidorami i jogurtem [...]

Dzień 10 - 09.08.2012 Dzień bliźniaczo podobny do wczorajszego - z niewielkim wyjątkiem: o wiele chłodniej. Praca dziś tylko do "obiadu". Potem zaczęło padać i lipa... Taka praca trochę męczy - nie powiem. Niby nic ciężkiego się nie robi, ale jak się wróci to jest się padniętym. Toteż po robocie - kima ;-D Później jeszcze mecz - finał Igrzysk [...]