grupa

Ja nie namawiam ale podam przykład. Kiedyś w podstawówce zaczepiła mnie grupa czterech... Postanowiłem nie dać się zgnoić to od razu zaatakowałem dwóch (po ciosie) a trzeciego ściągnąłem na ziemię duszeniem zza pleców i się nim zasłaniałem (żeby uniknąć ewentualnych kopnięć) oraz groziłem, że go uduszę. Co prawda dostałem też trochę ale w [...]

Dopiero zacząłem Starałem opierać się na HIITcie ale chyba się lekko przeliczyłem i teraz będę walczył przez 2 tygodnie metodą tradycyjną, czyli aeroby(ale z HIITa nie rezygnuję jeszcze, może coś wymyślę). Później miesiąc masy carb-cycl żeby organizm odpoczął, może dwa miesiące i w lutym/styczniu docinam do bezwzględnego 10% przez miesiąc. Chcę [...]

witam, Panowie dostalem ostatnio propozycje zalozenia grupy o charakterze militarnym, ktorej glownym kierunkiem byloby szkolenie ludzi ktorzy mogliby walczyc podczas konfliktow zbrojnych na naszym terenie, pomagac podczas klesk zywiolowych, szkolic mlodziezy w tym kierunku itp. na poczatku wybuchnalem smiechem i propozycje odrzucilem. Ale po paru [...]

Zastanawia mnie już jakiś czas, czy ułożona dieta powinna być zgodna z grupą krwi co wy o tym sądzicie ?

No mam swoją wersję + cała grupa z wf ,będzie za mną . Zresztą jest coś takiego jak znęcanie psychiczne to mogę coś powymyślac .

w wypowiedziach Gluchowskiego czesto pojawia sie mowa o diecie powiazana z grupa krwi i płcią wiec pewnie to nie jest glupie

[...] przyczyn chorób cywilizacyjnych (choroby układu krążenia, degeneracyjne, nowotwory). Istotna jest też obecność w tych produktach nasyconych kwasów tłuszczowych. Druga grupa to ulegające szybkiemu trawieniu oczyszczone węglowodany - cukier i słodycze oraz pozbawione otoczki ziarna zbóż, które zjadamy głównie w postaci pieczywa z białej [...]

nogi to tak samo ważna grupa mięśni jak reszta, więc uwzględnia się ją normalnie w treningu już od samego początku przygody z siłownią

rotator cuff tendinite jest to problem z pierscieniem rotatorów czyli grupa 4 mieśni nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, podłopatkowy i obły mn iejszy. Mieśnie te szczególnie działaja podczas unoszenia ramienia wyzej niż 90 stopni. czyli jak robisz wszystkie cwiczenia na barki, przy klatce tez biora udzial szczególnie stabilizujac staw [...]

[...] adeptów sztuk walki reprezentujących Ju Jitsu , Kung fu i Kyokushin Karate z regionu Śląska z Wisły Wielkiej , Cieszyna , Skoczowa , Żywca ,Jeleśni , Zarzecza oraz grupa zawodników Ashihara Karate z Pomorza z Darłowa i Lubieszowa . Zajęcia na seminarium prowadził główny szkoleniowiec - prezes POAK - Sensei Dariusz Winiarski , asystowali [...]

Myślę, że specjalizacja na biceps jest o tyle nietrafiona, że biceps sam w sobie to malutka grupa mięśniowa. Dlatego zawiera się w specjalizacji na ramiona i tyle. Najwyżej są od tego właśnie priorytety na biceps. pozdr

[...] i chyba nie mówisz o rzucie przez plecy (seoinage) tylko o czymś w stylu haraigoshi tylko bez podcięcia nogą-tak wnioskuje po Twoim opisie jak łapiesz przeciwnika a to już grupa rzutów przez biodro...........więc tak najpierw gościa wychylasz teraz wchodzisz na 3 kroki i nie wypychasz bioder ani do tyłu ani do przodu hmmm sylwetka jest mniej [...]

Los sprawił, że w kolejnej edycji World Grand Prix biało-czerwone w rundzie grupowej nie zmierzą się z Włoszkami, Holenderkami, Tajkami oraz Chinkami. Ponownie pierwszy turniej, w którym Polki wezmą udział zostanie rozegrany w naszym kraju. Podopieczne Jerzego Matlaka dwukrotnie zmierzą się z Niemkami oraz Koreankami, raz zagrają z Amerykankami, [...]

Motywacja: częściowo przypadkowa. Rozpadła się grupa gdzie 10 lat grałem dość intensywnie w koszykówkę i kiedy koledzy z pracy zaproponowali sekcję karate oyama dla dorosłych spróbowałem i od razu się wciągnąłem. Zawsze jednak sporty walki lubiłem oglądać choć nigdy nie trenowałem. Zacząłem mając 31 lat, trenuję od 2 lat. Sekcja jest świetna. [...]

"plecki 12-16 12 biceps 12 triceps " Śmiechu warte. Czyli kolejny dla którego możliwość 12 serii na biceps i 12 serii na plecy, które są OGROMNĄ i złożoną grupą mięśniową, jest czymś NORMALNYM? Ludzie, no litości. A nie wiem czy wiesz, to nie zawsze większy=mający wiekszą wiedze. A już na pewno nie w tym sporcie. a pompa, tak jak [...]

to za mało zdecydowanie jak dla łydek zwłaszcza że to często oporna grupa do wzrostu

[...] wyżej. Potrzebuje suplementu diety w celu zrobienia jakis 6-7kg masy w przeciagu czterech miesięcy. Koledzy z klubu doradzili mi żebym kupił gainera ' Mutant Mass '. Moja grupa krwi to Brh+ słyszałem że krew tej grupy dobrze reaguje na tego typu odżywki. Mam juz rozpisany plan treningu masowego na siłowni prosze was o doradzenie w jaki [...]

[...] nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń" Skoro ma być trenowana grupa mięśniowa 2 razy w tygodniu, a okres regeneracji (przy wysokiej intensywności) wynosi 6-7 dni, to ja czegoś tutaj chyba nie rozumiem. To się jakby wyklucza. Już się [...]

Tak a propos świńskiej grypy to jej nie ma jest za to gęsia ch ... nia. Pacjent w Zimbabwe : Panie doktorze, odpadają mi uszy i serce mnie boli! Lekarz w Zimbabwe : u panie, to jakaś ch*jnia, a co pan robił ? Pacjent : Gąski j*bałem Lekarz : Znaczy, że ma pan gęsią ch*jnię. Pacjent : Dziękuję doktorze ! ( chwilę później pacjent umiera ) Lekarz ( [...]

Thx Która z grup krwi jest najlepiej przystosowana do Treningów Siłowych (Masa)? Z tego co mi wiadomo to 0, bo najlepiej toleruje białko z przetworów mięsnych etc... Jest tak? Bo np. grupa A toleruje lepiej białko z przetworów mlecznych