grupa

a czy ja mowie, ze robie postepy? cala grupa "Dynks Brothers" na silke chodzi + inne sporty(boks, jeden rowerem wyczynowo jeździ, tenis stolowy, street fighting), ale robimy to dla przyjemnisci bardziej, chociaz ja od poniedzialku jak cykl bede robil to ogranicze do minimum

ciekawe jaka grupa bedzie , wie ktos kiedy jest losowanie jutro ?

ciekawa grupa jak dla mnie: Sevilla Sparta Prague Wisła Slovan Liberec Maccabi Haifa Bym sie nie obraził jakby tak wylosowali i nawet było by na co popatrzec na stadionie

Wybrałem TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B. Jeden obwód to wykonanie ćwiczeń od 1 do 10 po jednej serii??

[...] 2) Nie sądzę by akurat to co bierzesz dało ci tak wspaniałe efekty. Po tych środkach podejdziesz wodą i złapiesz sporo sadła. W twoim wieku na samej kreatynie zrobiłbyś z 5 kilo masy w miesiąc. 3) Moim zdaniem grupa raz w tygodniu wystarczy. 4) Po co miałbyś ćwiczyć nogi... no cóż, skoro ty nie znajdujesz żadnego powodu, to ja tym bardziej...

poniedziałek - KICKBOXING czw. - KICKBOXING niezawsze sie tak lata ale dziś było z typowym boxerem więc on daje po dupie ostro, jestem zdania że sam trening siłowy to mało i że taka ogólnorozwojówka chociażby 1raz na tydzień to zaje.biste wyjście. dziś byłem z grupą na piwku i piłem soczek - widać że kulturysta no ja tylko w niedziele odpoczywam, [...]

Grupa jest mocna, a przede wszystkim bardzo wyrównana i o awans może się pokusić każda z drużyn. Mam nadzieję ze jedną z nich będzie właśnie nasza Wisła

Na barki możesz wiecej robić. Dlaczego barki w osobny dzień, przecież to mała grupa? Już lepiej plecy zrobić na osobnej sesji(całe).

[...] na Wisle - ul Reymonta 22 Boks, nowa hala, godziny: pon17,wt16,sr17,czw16,pt16:30 (kurde zaspalem:/). To sa godziny dla mlodzikow, kadetow i juniorow. Oprocz tego istnieja grupa: poranna (chyba wt i czw o 10), i VIP'y ktorzy maja treningi 2 godziny po malolatach Judo, z tego co wiem to codziennie o 16, na hali glownej Cena - skladka klubowa - [...]

w tej chwili robie program Michaila "ROBIMY FORME NA LATO 2006" Grupa I http://www.sfd.pl/temat246764/

[...] na ważeniu pięściarzy było bardzo tłoczno. Menedżerowie, jak zawsze liczne "osoby towarzyszące" mające z boksem mniej lub więcej wspólnego plus kilkunastosobowa grupa przedstawicieli Komisji Sportowej stanu Illinois wypełnili salę do ostatniego miejsca. Jednak w głównej roli wystąpili Maciej Zegan, Tomek Adamek, Paul Briggs, Don [...]

[...] jeszcze przez trzy lata, działacze z Łazienkowskiej najchętniej by rozwiązali. Dla klubu takiego jak Rapid, Włodarczyk jest łakomym kąskiem. Transfer chce przeprowadzić grupa znanego austriackiego menedżera Maksa Hagmayra - "Hagmayr Sportmanagement". Problem jest tylko jeden. Sternicy Rapidu chcą obejrzeć Włodarczyka w akcji, a [...]

[...] chodzi o optymalną ilość odnośnie efektu(trening oporowy, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym) to zdania są podzielone, część naukowców proponuje 1,6-1,8 g na kg, druga grupa poleca trochę więcej. Myślę, że 2,2 g na kg LBM to dobra ilość, chociaż znajdą się pewnie osoby, które potrzebują więcej, albo mniej. Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

[...] zamienniki. grupy ustawiamy jedna obok drugiej, ludzie gęsiego. najsłabsi na poczatku najsprawniejsi na końcu. gra1. piłki leżą w odległości ok 10 m od pierwszych osób w grupach. wyscig sztafetowy - na sygnał start, dobieg do piłki, okrążenie jej, powrót. w tym momencie wybiega druga osoba itd. aż pobiegną wszyscy. wygrywa ta grupa, której [...]

Na twoim miejscu postarałbym sie iść teraz. Jeżeli pójdziesz za pół roku, to grupa początkująca bedzie sporo do przodu z kondycją, rozciąganiem i podstawowymi technikami. Zdecydowanie łatwiej bedzie iść teraz, potem będzie trudniej się przystosować, nawet jeżeli będziesz coś ćwiczył w domu. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-16 12:17:21

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

[...] tajemne i niesamowite systemy rodem z Shaolin albo z "Ciemnego Zakonu Wojowników-Zabójców Ninjutsu" :) Judo od samego początku miało służyc walce a to, że jakaś grupa oszołomów chciała z niego zrobić produkt olimpijcki dla małych dziewczynek, taki o duzej oglądalności i z którego wyeliminowano wszystko co kontrowersyjne tylko dlatego [...]

To prawda. Niektórzy dziwią się potem, że jakaś grupa nie jest dotrenowana.

[...] tyczy sie to tez treningów kiedy łacze biceps z plecami na jednym treningu czy nie? jak laczysz biceps z plecami na jednym treningu - to zgodnie z zasada najpierw duza grupa potem mala - najpierw robisz plecy potem biceps...czyli sila rzeczy nie mozesz zmeczyc bicepsa przed plecami Czytam rózne posty na tym forum i okazuje sie ze są dwie [...]

[...] pięściarza może liczyć na trzykrotnie większą gażę. Półtora miesiąca temu Andrzej Wasilewski i Piotr Werner, szefowie Hammer KnockOut Promotions - jako pierwsza polska grupa promotorska - wygrali z Donem Kingiem i jego Don King Productions konkurs ofert na przeprowadzenie walki. Ich oferta wyniosła 231 tys. dol. Przed Włodarczykiem [...]