grupa

[...] ktorzy opuszczali UK - porownywali zarobki jakie mieli u siebie (czyli te 60-80k) z zarobkami jakie maja / moge miec np w Oz... Wychodzi na to ze prawde mowi Leyus, to pewna grupa ktora jest dobra w tym co robi moze tyle dostac, nie mam w sumie powodu zeby Ci nie wierzyc Ale powiem tylko krotko ze bedziecie mieli w takim ukladzie szybko brain [...]

[...] od sprawdzania maxow, nawet bez kontuzji... ułoz plan z podstawowych ćwiczeń- proponuje na zasadze push-pull -mieszcząc to wszytsko w czterech dniach i tak aby każda grupa była trenowana dwa razy w tygodniu; proponuje zacząc od gołego gryfu i zwiekszać obciązenie stopniowo. prawda jest bowiem taka że zbyt duże ciezary za szybko nakładane [...]

I nie grupa kibicow tylko mlodych zawodnikow ktorzy tez startowali hehe no jaja :)

Czy taser nie wiem nie używałem. Powiedz mi kolego zakładając że chronisz swoje życie przed grupą napastników czego byś użył pomijając konsekwencje prawne gazu czy noża? Jasne że jeżeli nie muszę to nie zabijam nie powoduje kalectwa nie uszkadzam napastnika. A uniknięta walka to największe zwycięstwo. Jednak kiedy już do tej konfrontacji dochodzi, [...]

[...] pod kątem 45% czyli nie w bok ani nie w przód 3x - taka maszyna do naramiennych 3x - tył naramiennych na ławeczce 3x Barki robię raczej raz w tygodniu bo to wrażliwa grupa, przynajmniej u mnie. A i nie wiem czy o czymś nie zapomniałem, bo pisze z głowy, planu nie mam rozpisanego poprostu idę na siłkę, wiem co mam robić a jak bym o czymś [...]

PO VII TRAKER CUP 13 czerwca 2010 roku (niedziela) przy Muzeum Lotnictwa w Krakowie (wjazd od ul. Bora - Komorowskiego) od godz. 13.00 odbyły się po raz siódmy „Trakerski Turniej w Siłowaniu na Ręce”. Była to impreza towarzysząca „17 Trakerskiemu Spotkaniu w Krakowie” organizowanego przez Miesięcznik [...]

[...] porażka. same pieszczoty na maszynach. Nie widzę martwego ani rack pulla. Nawet drążka nie ma. B. słabo. nogi- tu się nawet nie wypowiadam. Mniej niż na ramiona. Taka duża grupa mięśniowa, tyle mięsa, taka fabryka stymulacji hormonalnej a traktujesz tragicznie. I te- do załamania mięśniowego. Raz, dwa gdzieś od czasu do czasu, a nie co chwila w [...]

ja bym sie nie przejmowal. co do skutkow sporzywania alkoholu i chorob watraoby to czytalem ,ze z porownania trzech grup osob: pierwsza grupa- osoby pijace duzo , druga- pijaca jendo piwko czy lampke wina dziennie, trzecia- abstynenci okazuje sie iz na marskosc watroby najczesciej zapadaja osoby pijace duzo, nastepnie abstynenci a najrzadziej [...]

[...] połączenie. Jeśli już to przysiad przedni+ mc lub przysiad tylni atg + rdl I mimo wszystko mając dwa schematy a i b nie porzucałbym drążka. Plecy to b. duża i silna grupa mięśniowa a sam mc bardziej uderza w mięśnie nóg i dominatę biodrową niż plecy( choć i one swoje dostaną). Dlatego: drążek+ wiosło+ wpływc mc i to jest pełnia w tym [...]

[...] forum, nie tylko tym, i niestety nie znalazłem takich informacji. No i dobrze by było gdyby działała w wakacje, ale to już szczegół. Wie ktoś czy na Gwardii istnieje taka grupa, bo tam jeszcze odległość jest dla mnie znośna? Może w ogóle jest jakaś sekcja na Ursynowie(taka mniej oficjalna), bo na stronie polskiego związku takiej nie widziałem.

No fakt wydają się puste, ale taka grupa społeczna kobiet istnieje i została właśnie stworzona tylko po to, żeby chłopy miały na jedną noc zabawkę. Przeczyszczasz komin i znikasz

[...] częstotliwością, można tez prosto- wybrac np. 5 dni treningowych a cialo podzielic na 4 częsci i znowóż wyjdzie inna częstotliwośc niż jeden raz w tygodniu- ale tutaj każad grupa bedzie miec jednakową. jednakże nie bez przyczyny zapytalem o nogi- skoro ich nie było w propozycji- i nie wiem czemu to spotkało sie z takim oburzeniem, na ktore- [...]

Witam. Jako że ostatnio na forum byłem uczestnikiem kilku dyskusji na temat jaj kurzych, a przede wszystkim wpływu żółtek na poziom cholesterolu we krwi pozwoliłem sobie zamieścić lekko zmodyfikowaną wersję mojej prezentacji, którą robiłem na zaliczenie pierwszego semestru z żywienia człowieka. Na początek kilka wiadomości ogólnych o jajkach, [...]

w dniu 10 maja 2004 do Słonecznego Palermo przyjechał trener z Polski tzw. Majkel wraz z grupą swoich przyjaciół i trenerów , był to kolega mojego przyjaciela Luigiego, który kiedyś przebywał w Krakowie a dotarł do Kielc (razem zdawali egzaminy). Wracając do sedna sprawy... w Palermo gdy spotkaliśmy się w słynnej restauracji Kolumbijskiej, gdzie [...]

Korpus osobowy: a)wojsk lądowych: *)grupa osobowa: -pancerno-zmechanizowana, specjalność: zmechanizowana -aeromobilna, specjalność: aeromobilna -rakietowa i artylerii, specjalność: lufowa naziemna b)rozpoznania i walki elektronicznej: *)grupa osobowa: -rozpoznania ogólnego, specjalność: rozpoznania ogólnego [...]

Czy znacie jakiegoś 'dobrego' trenera który bawi się w treningi indywidualne? Nie interesują mnie regularne zajęcia z grupą z braku czasu ale tak raz na tydzień rekreacyjnie chętnie bym pochodził.. Ile biorą za takie zajęcia ?

[...] poranne treningi schudłem 28kg od początku grudnia :) a że teraz są wakacje wykonuję dokładnie taki trening jak napisałem temu 4 razy że mam podzielone na grupy i każda grupa 2x w tyg a basen 7 razy w tyg przed śniadankiem steperek tylko 6x w tyg gdyż niedziela troszkę lużniejsza :) ogólnie nie czuje się głodny tylko czasem mnie spanie [...]

[...] zapomnialbym o tym przeplataniu i laczeniu.... zrob caly jednolity trening na klate-bez dodatkow. mozna tez latem przejsc na lzejszy model 3 x w tygodniu trening i 1 grupa raz na tydzien...2,3 miesiace z roznymi zestawami cwiczen powinno pomoc-a na pewno nie zaszkodzi... bo sadzac po innych grupach miesni ,ktore rosna bardzo [...]

Jovovich dzięki,sylwetka nie wygląda tak jak bym chciał ale też znów nie jest zle Najpierw opiszę jak było na obozie.W skrócie mówiąc było za***iście.Prawie codziennie mieliśmy ok 7-7,5h zajęć,jedynie w niedzielę do południa było wolne,po południu każdy miał porobić co lubi byle się poruszać i nie siedzieć na pupie.Rozkład dnia wyglądał tak,że [...]

[...] rownież 2-3 ćw albo wykonywane naprzemian- bowiem pewne zaangażowanie tylnej częsci ud. w prace m. czwogoglowych jesli nie jest to ćw. izolowane jest widoczne- albo jedna grupa po drugiej,, mozna również oddzielic je i wykonywac osobno na poszczegolnych sesjach treningowych w tej chwili mogloby to wygladac tak; 1. przysiad 2a. zuraw 2b. [...]