grupa

[...] się mata dla zapaśników, którzy przez całe dwa dni rywalizowali w profesjonalnie przygotowanych zawodach, to samo tyczyło się bokserów jak i zawodników MMA. Ta ostatnia grupa budziła największe zainteresowanie i nie ma się co dziwić, w Anglii mieszane sztuki walki są bardzo popularne, sam często na kanale Extreme oglądam gale King Of The [...]

Trening 1 Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z przodu 3 8-10 Barki Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10 Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 8-10 Kulturystyka i sterdy tylko na www.megamuscle.pl Trening 2 Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie [...]

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 [...]

Zwycięzca turnieju finałowego: Typujemy do środy 21.07.2010 do godziny 22.30 Final Six mecze grupowe: Typujemy do środy 21.07.2010 do godziny 22.30 Grupa E: Argentyna - Serbia Serbia - Brazylia Brazylia - Argentyna Grupa F: Włochy - Rosja Rosja - Kuba Kuba - Włochy Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-07-19 19:06:58

Zwycięzca turnieju finałowego: Rosja Grupa E: Argentyna - Serbia 1-3 Serbia - Brazylia 1-3 Brazylia - Argentyna 3-0 Grupa F: Włochy - Rosja 1-3 Rosja - Kuba 3-1 Kuba Włochy 1-3

Zwycięzca turnieju finałowego: Serbia Grupa E: Argentyna - Serbia 1-3 Serbia - Brazylia 2-3 Brazylia - Argentyna 3-1 Grupa F: Włochy - Rosja 2-3 Rosja - Kuba 3-2 Kuba - Włochy 1-3

Zwyciezca Serbia! Grupa E: Argentyna - Serbia 1:3 Serbia - Brazylia 3:2 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 2:3 Rosja - Kuba 3:1 Kuba - Włochy 3:1 zdr.

Zwycięzca turnieju finałowego: Rosja Grupa E: Argentyna - Serbia 2:3 Serbia - Brazylia 1:3 Brazylia - Argentyna 3:1 Grupa F: Włochy - Rosja 2:3 Rosja - Kuba 3:2 Kuba - Włochy2:3 pozdr

Zwyciesca Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1:3 Serbia - Brazylia 1:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 3:1 Rosja - Kuba 3:1 Kuba - Włochy 1:3

Zwycięzca turnieju finałowego: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1-3 Serbia - Brazylia 2-3 Brazylia - Argentyna 3-1 Grupa F: Włochy - Rosja 1-3 Rosja - Kuba 3-1 Kuba - Włochy 2-3

Zwycięzca turnieju: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1;3 Serbia - Brazylia 1;3 Brazylia - Argentyna 3;0 Grupa F: Włochy - Rosja 1;3 Rosja - Kuba 3;2 Kuba - Włochy 3;1

Zwycięzca turnieju finałowego: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1-3 Serbia - Brazylia 1-3 Brazylia - Argentyna 3-1 Grupa F: Włochy - Rosja 1-3 Rosja - Kuba 3-2 Kuba - Włochy 3-1

Zwyciezca: Kuba Grupa E: Argentyna - Serbia 0:3 Serbia - Brazylia 1:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 1:3 Rosja - Kuba 2:3 Kuba - Włochy 3:1

Zwycięzca turnieju finałowego: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1:3 Serbia - Brazylia1:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 2:3 Rosja - Kuba 2:3 Kuba - Włochy 3:1

Zwycięzca: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1:3 Serbia - Brazylia 2:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 1:3 Rosja - Kuba 3:1 Kuba - Włochy 2:3

zwycięzca Kuba Grupa E: Argentyna - Serbia (1-3) Serbia - Brazylia (3-2) Brazylia - Argentyna (3-0) Grupa F: Włochy - Rosja (1-3) Rosja - Kuba (1-3) Kuba - Włochy (3-2)

Zwycięzca turnieju: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1-3 Serbia - Brazylia 1-3 Brazylia - Argentyna 3-1 Grupa F: Włochy - Rosja 2-3 Rosja - Kuba 3-2 Kuba - Włochy 3-1

Zwycięzca: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1:3 Serbia - Brazylia 2:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 1:3 Rosja - Kuba 3:1 Kuba - Włochy 2:3

Zwycięzca: Włochy Grupa E: Argentyna - Serbia 2:3 Serbia - Brazylia 1:3 Brazylia - Argentyna 3:2 Grupa F: Włochy - Rosja 3:2 Rosja - Kuba 3:2 Kuba - Włochy 1:3

Zwycięzca: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 1:3 Serbia - Brazylia 1:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 1:3 Rosja - Kuba 3:1 Kuba - Włochy 3:1