grupa

ok dzieki jesli opcja z grupa nie wypali to bardzo chetnie sam troche potrenuje tylko tak jak mowilem chodzi mi o podstawy potrafie stac i chodzic na rekach robie gwiazdy, fiflaki na materacu (ledwo co :PP) bez raczej nie czuje sie na silach robie tesz salto w przod i przerzuty w przod wszytko niestety tak 'na oko' bez techniki dzieki jeszcze raz [...]

dlaczego bzdury? kto Wam kochani udowodnił ze akurat wiszenie pomaga? dla mnie to zabobon. Aczkolwiek są lekarze mówiacy tamto, ale jest grupa myslaca tak jak ja :) wiszenie to niby cwiczenie na prostowanie kręgosłupa? a niby jak to prostuje. jak powisze minute to mi sie kregi wyprostuja? Dla starych koni takich jak my to na pewno wiszenie nie [...]

Kubus fatalista z ciebie Cavior,wiadomo że nikt nie będzie cwaniakował jak podejdzie do niego większa grupa....bo to już ogromne zagrożenie i nawet na treningach nam powtarzali...jeżeli masz możliwość to wiej!!Nie udało się??To zrób tak aby ,,umożliwić sobie przestrzeń do ucieczki" jak?? To sprawa dyskusyjna i nie zawsze wykonalna.....Nie [...]

ja mam takie pytanko odnosnie podciagania na drazku (nie chce zakladac osobnego topicu) otoz...czy mam opuszczac sie w miare szybko (wtedy uzyskam wieksza liczbe powtorzen) czy wolno (mniejsza liczba ale bardziej chyba czuc miesnie) dodam ze cwicze treningiem Michaila (forma na lato grupa II)

A więc tak opiszę swoją przykrą historię Ćwiczyłem sobie elegancko 3 miechy na siłce, aż tu klata przestała nagle iśc. Noto co zrobiłem? Oczywiście, jak każdy mało (czyt. w ogóle) zaawansowany "paker" zwiększyłem trening klaty na 2 razy w tygodniu. W ten sposób trenowałem przez 2 miesiące, w których ciągu na klatę poszło mi całe 2 kg w [...]

Sparujemy raz na jakiś czas średnio raz w miesiącu i to tylko starsza grupa tu przyznaje ze jest to dziwne podejście dlatego do tego zaczynam kicka bo bez sparingów nie da sie czegoś nauczyc :(

sparujemy raz na jakiś czas średnio raz w miesiącu i to tylko starsza grupa i tu tkwi problem, Ratyn. bez sparingów nie da sie czegoś nauczyc podkreslić wężykiem. dlatego opinię o pasw mam jaką mam. to ze ty po 5 latach w pasw potrzebujesz ćwiczyć inny styl, żeby się czegoś nauczyć, nie świadczy najlepiej o stylu/systemie macierzystym. popraw [...]

[...] superdrol - -//- sus500 trena trenadrol. Reszty nie pamietam , jesli zabierasz sie za doping bierz sterydy a nie pochodne z tego co podales methasteron(i testosteron z grupa methylowa) jest tylko rasowym SAA , nie jest produkowany przez UG ze wzgledu na mala skutecznosc przy rozwoju tkanek a duza cene. Sa suplementy diety i sterydy a [...]

obawiam, że zbyt mała jest grupa zainteresowana tematem, by takowym zajęly się instytucje(a) do tego powołana... -tym bardziej że zazwyczaj dziala na wniosek - nie z urzędu. ale kasa -owszem- duża idzie i wydaję mi się, że coraz większa... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-20 18:13:45

[...] wszystkie partie, rodzaje m. brzucha czyli tak jakby ogolnorozwojowka dla brzucha (skosne zewn, wewn; caly prosty brzucha; poprzeczny) - istnieje rownowaga miedzy antagonistyczna grupa miesnii tj. prosty brzucha, prostownik grzbietu - krotki trening 10-20 min - mozna oczywiscie wykonywac cwiczenia bez drazka, a i tak rezultaty beda podobne

Jest pewna waska grupa ludzi ktorym nie wolno robic pompek na poreczach. I tak jak jestem zwolennikiem poreczy, tak jestem goracym przeciwnikiem by osoby ktore maja taki problem - robily to cwiczenie. Skonsultuj sie ze swoim lekarzem i rehabilitantem. Przeswietlenie, badanie postawy, opis slowny, opis cwiczenia o jakie chodzi i masz szybka, [...]

[...] czegoś takiego. A jak dostaną raz i wiedzą, że ochrona jest gi to nie ma grubszych zadym. W takich miejscach nie ma raczej profesjonalnych firm ochroniarskich. Jest zebrana grupa zarejestrowana jako ochrona lokalu ok 6-8 os ale z nimi zawsze przyjeżdżają koledzy to wtedy jest z 20osób, albo i więcej. A na prowincji no to zarobki ok 80-100zł + [...]

jedno cwiczenie na klatke i barki to nie za malo to duza grupa a nawet te 6 serii w tygodni to chyba malo? zadnych cwiczen na biceps?

wyniki badań histopatologicznych za kilka tyg, prawdopodobnie będą to leki z grupy inhibitorów popmy protonowej. Ph z grupą 17alfa ryją wątrobę, ale czy żołądek również?

dlatego wiekszy odsetek endomorfow to grupa 0

Tak bylo podane na oficjalnej stronie dlatego w to nie ingerowalem. Oczywicie kazdy moze dac dam gdzie lubi. A na koncu jest pewno dlatego ze to mala grupa jak rece to dal je po cwiczeniach bardziej zlozonych

[...] , 15:20 50g kaszy/ryzu/makarony + mieso i 16 30 trening sam musisz to wszystko "upychac" te skladniki odzywcze Odnoscie twarogu, powinny go jesc tylko osoby z grupa krwii B ! reszta powinna z niego w ogole zrezygnowac ( tak mi powiedzial mistrz świata w kulturystyce) Twarog zawiera najslabsze bialko, rzeklbym ze znikome ... [...]

Ja osobiście również trenuję łydki w ten sam sposób-spięcia,przytrzymanie, opuszczenie. Jakoś idzie powoli, choć moje łydki niestety rozmiarem nie grzeszą... Z doświadczenia jednak widze, że wiele osób, które mają małe łydki, zawsze na siłowni ćwiczą właśnie w ten sposób, że dobierają sobie jak największy ciężar na sztandze, suwnicy, [...]

[...] itd. a drudzy pisza ze nic nie dziala i nie warto kasy wydawac ... Z kolei moj znajomy ktory prowadzi sklep z odzywkami ja poleca i sobie chwali ... To jest chyba obecnie najdrozsza grupa suplementow moze i bym sie skusil tylko naprawde cena jest spora a ilosc mala ... Nie chcial bym byc nie zadowolonym , co o tym myslicie sprubowac czy nie ?

na mma grupa początkująca płaci tylko 50 zł zaawansowana 100 zł, ta kasa idzie na sprzęt do ćwiczeń treningi są 2 lub 3 razy w tygodniu, we wtorki na 19, czwartki 18 lub 19 i w soboty, chociaż na razie mało sobót było, we wtorki bjj, w czwartki boks, w soboty połączone z większym naciskiem na walkę w parterze jak wchodzisz do domku to w biurze [...]