grupa

no tu raczej nie byli skorzy dawać kontraktów jakich kolwiek także wszyscy ktorzy byli na agencji poprostu przez telefon zostali wywaleni z dnia na dzień, partiami , raz 20 , potem znowu parenascie, potem znowu i na końcu moja grupa.

8.00-10.00 Ważenie wszystkich zawodniczek i zawodników, - 11. 00 Planowane rozpoczęcie startów dla GRUPY 1 oraz GRUPY 2, - ok. 13.30 krótka przerwa na obiad dla obsługi, - ok 14.00 start GRUPY 3 ORAZ GRUPY 4, - ok. 18.00 planowane zakończenie startów, - ok. 19.00 dekoracja startujących i zakończenie zawodów*. *Staramy się maksymalnie usprawnić [...]

Zdobędziesz Puchar Polski i potem kilku tygodniowy odpoczynek . Moja grupa zazwyczaj ma start w drugim dniu czyli 19-ego marca , a ja mam operację 20-ego marca......nawet nie zdążą mnie złapać zakwasy a już będę się kładł na stole @@-) Szczerze mówiąc to brzmi trochę hardcorowo , nawet dla mnie...... Z marszu to bez rozpamiętywania i '' złymi [...]

Zdobędziesz Puchar Polski i potem kilku tygodniowy odpoczynek . Moja grupa zazwyczaj ma start w drugim dniu czyli 19-ego marca , a ja mam operację 20-ego marca......nawet nie zdążą mnie złapać zakwasy a już będę się kładł na stole @@-) Szczerze mówiąc to brzmi trochę hardcorowo , nawet dla mnie......

kobiety w duzym przekroju wiekowy, jak to serialowe fanki jest to grupa fanow jednego z seriali. sam bylem BARDZO zdziwnioy. z kolei moja kobieta nie byla zdziwiona w ogole, mowiac, ze tak wlasnie jest Zmieniony przez - grind w dniu 2017-01-24 10:32:47 To chyba na tej samej zasadzie na której podobno rozmiar nie ma dla nich znaczenia... pieprzą [...]

kobiety w duzym przekroju wiekowy, jak to serialowe fanki jest to grupa fanow jednego z seriali. sam bylem BARDZO zdziwnioy. z kolei moja kobieta nie byla zdziwiona w ogole, mowiac, ze tak wlasnie jest Zmieniony przez - grind w dniu 2017-01-24 10:32:47 To chyba na tej samej zasadzie na której podobno rozmiar nie ma dla nich znaczenia... pieprzą [...]

kobiety w duzym przekroju wiekowy, jak to serialowe fanki jest to grupa fanow jednego z seriali. sam bylem BARDZO zdziwnioy. z kolei moja kobieta nie byla zdziwiona w ogole, mowiac, ze tak wlasnie jest Zmieniony przez - grind w dniu 2017-01-24 10:32:47

Ale z tą zmianą w weteranach to wyszła lipa. W krajach zachodnich większość trenujących systematycznie na siłowni to osoby + 40,50 lat,. Do tego w innych federacjach kategorie weteranów są nawet do + 70 lat. Byłem na kilku zawodach we Włoszech to weterani byli najliczniejszą grupą a najmniej było juniorów. Łatwo się domyślić,co zrobią weterani [...]

ciężko uwierzyć w taki wynik. Ja bym powiedział, że dziewczyny wybrałyby numery 6-8. No chyba że ta grupa na facebooku nazywa się - latynoski/duże tyłki/biodra 120+ %-)

[...] trochę się obijałam, bo miałyśmy z koleżanką jeden drążek i jedne kółka, a potem koledzy, którzy już nie dawali rady robić MU dołączyli i tak to było o %-). Kiedy inna grupa skończyła zajęcia, zajęłam sobie inne ringi i drążek i trochę porobiłam jeszcze w superseriach, ale na tranzycji bardzo ciężko mi wejść z dipa do wyprostu łokci. Na [...]

Ja jeszcze nie wiem jak liczną grupą pojedziemy....? A od Ciebie z klubu ktoś się wybiera ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-21 12:05:13

[...] Pierwsze 2 ćwiczenia siłowe zrobiłem wg swojego planu. Power Clean na 90kg wszedł, ale Hang Power Clean nie udany. Kolejne ćwiczenia zrobiłem wg planu INVICTUS. Jest u nas grupa osób, która trenuję wg programowanie INVICTUS. Dzisiaj trochę z nimi potrenowałem. Push Jerk 90kg nowy PR, Split Jerk nowy PR %-) Split Jerk 100kg - nie udany, bałem [...]

no i ludzie z forum i facebooka i sie robi ładna grupa :D

[...] mi się chce ... policja dyga przed łebkami ... żałosne , smutne i straszne ... straszne dla obywateli k***a jakie upodlenie własnego narodu , skundlenie po co oni są skoro grupa wyrostków ich nastawi ?! ( ja wiem że to wina politykierów , ale po co utrzymywać policję , od razu dać ten hajs rozj**ać ) za kilka lat te łby wyrosną zhardzieją , [...]

Każda grupa mięśniowa potrzebuje regeneracji..... Może gdybyś robił pompki za każdym razem robiąc jeden dzień odpoczynku , to efekty byłyby większe. Podobnie jest z innymi ćwiczeniami....

Nogi i pośladki to bardzo duża grupa mięśniowa. Jak chcesz pracować treningiem dzielonym to jeden dzień poświęciłabym nogom w całości. Pośladki nawet bym dodała jeszcze do jakiegoś drugiego dnia. Nie wiem jaki masz staż, ale jeśli dopiero zaczynasz to nie bawiłabym się w "drobne" ćwiczenia takie jak biceps, triceps a przedramię to już w ogóle [...]

WOW! Poprzedni wpis był na koniec listopada. Dawno... Aktualnie jestem krok za Tobą jeśli chodzi o "ten okres w życiu" więc nadal chętnie będę śledził. Jak Twoje parametry po świętach i bezczynności?? Co z miską? Generalnie wszystko w plecy, albo raczej w brzuch, bo urusł, czyli waga do przodu ale nie tam gdzie trzeba. Miska do tej pory fatalna. [...]

[...] całościowego nad dzielonym a same trenują tym drugim .Mam tutaj na myśli np. popularnych youtuberów z Polski. Z grzeczności nie będę pisał nazwy kanału. Jest jeszcze druga grupa, która również poleca FBW dla naturali a sama wspomaga się dopingiem. Najedzony głodnego nie zrozumie, taka prawda. 4. Wiesz, zbyt duża objętośc w skali jednego dnia [...]

[...] jedno czy mam bazować na tej diecie co wstawiłem? W naszym dziale raczej nie poleca się na początek diet niskowęglowodanowych czy ketozy. One mają swoje zalety, ale też jest grupa osób, które się na nich źle czują i miewają problemy ze zdrowiem. Wszystko to zależy od organizmu - wygląda na to, że jedni ludzie są genetycznie zaprogramowani [...]

[...] policja to jest/była tylko "narzędziem" pytanie czyim ( a odpowiedzi może lepiej nie znać ) a "mafia" o której jest głośno to nie mafia ... no co najwyżej zorganizowana grupa przestępcza ... gdzieś tam ktoś tam miał pieczę nad tym wszystkim , no bo co ? kilkanaście spryciulów i kilkunastu osiłków kontra państwo czy nawet województwo ... taaa [...]