SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grupa

  • Pomóżcie mi prosze !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POMPI : "jest duza grupa miesniowa regeneruje sie 2-3dni." _ klata nawet sie regenruje do 5-6 dni ! POCZYTAJ ATLAS A do SWOOSCHA daj WIECEJ info o sobie (odp. na pytania na ktore jeszcze nie odpowedziales 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2004-02-03 11:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na kaltę pytanie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wyciskac na plasko. Przy perfekcyjnej technice waska grupa ludzi jest w stanie nadac dominacje klatce. Bardzo waska. Wielostawowe na klatke ktore sens jest robic: Pompki na poreczach wersja na klatke Wyciskasnie stzangielek skos 30-35 Wyciskanie sztangielek skos ujemny Wyciskanie sztangielek plasko + sterta izolowanych cwiczen Chcesz dobry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2008-12-16 20:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anatomia bicepsów, jak wygląda budowa bicepsa?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Bicepsy to mała grupa mięśniowa, która odpowiedzialna jest za takie ruchy jak: /SFD/2020/1/8/81d1781190a3445cbc04d2076112efb4.jpg -uginanie ramienia w stawie ramiennym, odwodzenie i przywodzenie -uginanie przedramienia w stawie łokciowym -supinacja przedramienia Mięsień składa się z głowy długiej i krótkiej, lub bocznej i przyśrodkowej, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2020-01-08 09:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Goju Ryu Gdynia

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] się w wolnej chwili bezpośrednio z instruktorem (Mariusz Surma tel. 691 111 222, aby nie było wątpliwości) i przekonasz się sam jak to wygląda. Póki co nie jest to duża grupa i przeważają w niej osoby dorosłe. Co do tego czy sekcja jest dobra, to myślę, że powinieneś przekonać się sam, gdyż to bardzo subiektywna kwestia ;) Pozdrowienia!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2009-08-13 10:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŁOCK BOKS / KB

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    To może napisz jak liczna jest już grupa,jak rozłożone są treningi w tygodniu,ile czasu trwa trening.Jakiś telefon kontaktowy?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2010-09-24 11:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŁOCK BOKS / KB

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Grupa liczy ok 20 osób treningi są w poniedzaiłki śrdoy i piątki o 18 i trwają ok 1.5 h więcej informacj pod nr 500-282-626

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2010-09-24 14:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o HST

    Post
    Trening w domu

    rozpiętki napewno nie reszta to zalezy od objętości jaka dla ciebie jest dobra, im większa ona jest tym wiecej ćwiczeń możesz wpleść ale dodawanie ćwiczeń, tak aby grupa była atakowana pod różnymi kątami, nie jest konieczne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2005-07-05 00:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITYFIT Słyszeliście coś o tym?

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja slyszałem ale bardzo nie polecam. To grupa amatorow ktorzy chyba szukaja naiwnych na ich uslygi... Ostrzegam przed ta firma

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2012-04-01 01:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kick Center Siegoczyński

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    dla poczatkujacej codziennie pon-pt o 18:30, we wtorek i pt na malej salce. grupa srednia wt o 20, sr,pt o 18:30 wszystkie na duzej sali pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2003-11-06 13:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Capoeira Olsztyn ;]

    Post
    Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

    Zainteresowanych/zainteresowane zapraszam też do Camangula Capoeira, grupa na Zatorzu lub Jarotach: szczegóły www.capoeiraolsztyn.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2008-09-02 00:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na siłe ?

    Post
    Trening dla początkujących

    www.kulturystyka.pl/atlas "Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2009-01-31 12:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening silowo -masowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO to dieta redukcyjna i trening redukcyjny. Zapraszam Grupa V Cykliczna Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-26 20:33:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2004-11-26 20:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reklamówka Polsatu...

    Post
    Sztuki Walki

    Grupa jakiś tam pięściarzy "no name" trenuje pod wodzą włoskiego ogiera. Najpierw szkolą wszystkich, a potem po kolei eliminują zawodników drogą selekcji. Walczą między sobą, aż zostanie najlepszy. Zapewne walki to będą jakieś pokazowe gale żeby strzepać na tym kasę. Jak już pisali poprzednicy to stawka toczy się o 1 mln $. Ale do końca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2005-09-02 20:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietagrupakrwi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie trzymał bym się zgodnie z grupą krwi podczas układania diety

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2012-02-29 22:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który klub wybrać?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    No słyszałem, że na treningu dla początkujących jest dużo osób niestety :(, a jaki wogóle poziom prezentuje ta grupa? Czy osoba, która kiedyś już trochę trenowała może iść od razu do grupy średnio zaawansowanej?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2011-10-01 12:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening na siłe po masowce?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zobacz w trningu cyklicznym na gorze. tam jest chyba jakas grupa silowa.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2004-03-10 22:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, a wiek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    generalnie nic sie nie powinno stac, aczkolwiek dzieci w wieku 15 lat nie powinny takis wynalazkow spozywac, bo nie sa oni docelowa grupa odbiorcow, i raczej suplementy diety sa dla ludzi ktorzy maja doswiadczenie na silowni wiedzac czego im w diecie brakuje i jak je wykorzystac do swoich celow. w wieku 17 lat smialo HP mozesz szamac.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-12-04 15:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszczyk dziedziczny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2004-02-22 22:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć trening?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] plecy, barki+triceps Tydzień treningowy zaczynasz od najcięższego treningu czyli nogi. Na kolejnym dniu treningowym połączenie kilku mniejszych partii: klatka, biceps, brzuch. Później znowu duża grupa i na koniec znowu małe partie: barki, triceps (zdążą już odpocząć po treningu klatki). Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-20 13:58:35

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2016-06-20 13:54:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczytaj w akcji Michaila o treningu cyklicznym, grupa I. Goraco polecam. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2003-11-17 17:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)