gruby

ale widzisz ja chce tylko pozbyc sie tluszczu z brzucha bo zaniedabalem go a tak to reszta mi sie podoba tylko brzuch jest gruby i chce robic mase noramlnie ale starac sie bez tluszczowo i brac spalacz zeby z brzucha mi zeszlo troche

nie jestem gruby tylko chcę przybyczyć, więc jak jest z tą odżywką ww.

[...] (przytyłem po masówce ) ćwiczyłem przez miesiąc A6W, obecnie zamierzam trenować ABS (ze względu na jego niedługi czas). nie chcę być chudy, ale również nie chcę być bardzo gruby, stąd ta myśl aby po masówce zarzucić sobie trening na rzeźbę. tak więc co o tym myślisz? aha i mam jeszcze jedną wątpliwość. rzeźbę należy trenować 5\6 razy w tyg. a [...]

No i lepiej mały i sredni niz mały i gruby :-)) a rodzice są wysocy czy takze sredni ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 12:35:05

serio po 10 ?? przed i po ?? okej dodam ze nie jestem gruby mierze 193 cm

I tym sposobem wyleczyłem się z zakupu R6 i zbudowałem własne ustrojstwo. 1) plecak 2) gruby ręcznik 3) żelazo po 2x10 kg. Plecak , ręcznik , i żelazo mam i prawie 300 PLN w kieszeni zostało. Talerze przełożone grubym ręcznikiem frote aby nie latały i nie gniotły w plecy i gitara :) Do wiosny wystarczy a później na siłownie. Dzięki za dobre rady [...]

Wut ? Ćwiczysz 2 lata a nie podajesz podstawowych informacji. Skąd mamy wiedzieć jak wyglądasz ? Czy jesteś gruby (0 mięśni sam tłuszcz) czy same mięcho i mam po prostu dziwne kompleksy ;p (bez urazy ) Dodaj zdjęcia albo podaj więcej informacji np procen fatu, więcej opisu wyglądu.

ja jem 6-7 jajek dziennie 4 razy w tygodniu więc około 28 jajek . O cholesterol się nie martwię choć i tak jestem gruby

miłosz przy tej wadze masz oponke ...? Gruby byłeś kiedyś? Albo jakies przejścia zdrowotne bo to chyba spowodowane przez estrogeny co ..? Ja właśnie od dziś 14 dniowy cykl na TZ3 - zobaczymy jak będzie

Sprzedam PS2 gruby nieprzerobiony 1pad, poszukam memorki kilka gier (ok.6/7) full okablowanie 250 zł

Aktualnie mam jeszcze na sprzedaz: Ławke pod sztange szeroki rostaw z wyciagiem , prasa do nog rozpietki, dolny skos - 2 gryfy 1 gruby gwintowany 180 cm, drogi 120 cm - 2 male gryfy - 2 x 12.5 kg szeroki otwor, 8 x 2.5 firmowe, 4 x 1.25 , 4 x 5kg (2 szeroki otwor) razem razem 70 kg + to co wyzej za to jakies 600-700 zl (do negocjaci) [...]

nie koniecznie, przed masą redukujesz jak jesteś "gruby" trochę fatu na brzuchu na zasadzie że po prostu nie widać kraty nie przeszkadza przy masowaniu śmiało robisz masę oczywiście z głową żeby się ostro nie zalewać, później przy dobrej redukcji będzie i krata :-)

Na początek duzy ogien, dobrze rozgrzać patelnie potem zmniejszyć, najlepiej dać pod przykryciem jak omlet jest gruby. Co do przewracania sprawa prosta, zsuwasz omlet na talerz, przykrywasz go patelnią i obracasz. https://www.youtube.com/watch?v=k5zm9NJ3jkU

Jasne, że masuj, obecnie w pasie masz więcej niż w klacie i to w tym przypadku nie oznacza, że jesteś gruby tylko, że mięsa praktycznie nie ma wcale. Powoli dokładaj kalorii, zadbaj o czystą miskę i aeroby w ciągu tygodnia ( a na 100% nie zalejesz się tłuszczem). Poza tym jesteś początkującym, a świeże osoby przez kilka pierwszych miesięcy zawsze [...]

[...] za za odpowiedzi a troche sie gubie w tych skrotach Tse to Thermo Speed a tussi to.. co? a jeszcze jedno. ja zawsze mialem trudnosci z przytyciem. nie jestem w tej chwili gruby ale troche poprostu oblalem se tluszczem i raczej co i ile bym nie zjadl to nie tyje. wiec jak sadzicie czy z tym rzeźbieniem to jakos łatwiej,szybciej powinnno mi [...]

nowy izolat z treca bardzo dobry, troche cena odstrasza ale jak ktos ma gruby portfel to moze brac;-D + ON whey gold

Za to Rohan byl gruby i tak mu zostało A powaznie to chyba pytales mnie na maila i podtrzymuje swoja odpowiedz

raczej szczupły i gruby

Tu nie ma znaczenia gruba czy chuda, chcesz się uczyć to idź na zajęcia, a bnawet jak ktoś jest gruby to takie treningi dają dobry wycisk i mozna spalić tkankę tłuszczową

jak na 14 lat to wielki jestes, ponad 180 cm i 67 kg wagi, w sumie nie jestes gruby ani chudy, ale jak mialbym Ci cos doradzic to na pewno nie redukcje.