Waga

Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 67 kg wagi.Gram w piłke od czterech lat i mam pytanie czy dużo waże , czy powinienem schudnać jak tak to czy stosowac jakas diete?
Za każde wskazuwki Dziękuje

z tego co widze to masz niedowage typowy ekto ja bym radził ci zebys masy nabrał

chodz ty sam nie wiesz czego chcesz

jak na 14 lat to wielki jestes, ponad 180 cm i 67 kg wagi, w sumie nie jestes gruby ani chudy, ale jak mialbym Ci cos doradzic to na pewno nie redukcje.

W tym wieku nie myśl jeszcze o diecie. Staraj się zdrowo odżywiać, nie jedz fast foodów i innych śmieci, spożywaj dużo warzyw i pij dużo wody. Wydaje mi się, ze masz dobrą wage jak na swój wzrost.

wiesz waga w miarę ok ale ja ci radze trochę przytyć, bo w piłce sie masa(bez przesady) przyda, ale to rada na przyszłość bo na siłownie trochę za wcześnie dla ciebie (oczywiście czasem nie tyj w tłuszcz nie o to mi chodzi) ;]

jesteś w okresie wzrostu i w fazie smuklenia , dodatkowo jesteś ektomorfikiem prawdopodobnie więc stąd ta waga. Grając w piłkę mógłbyś ważyć więcej poczytaj 10 wskazówek żywieniowych unikaj słodyczy chipsów i innych tego typu rzeczy i jedz kiedy jesteś głodny pełnowartościowe posiłki oraz dbaj o posiłek przed i po treningu i nie stosuj diet bo organizm potrzebuje w tym okresie mnóstwo paliwa

Przybierz na wadzę, tzn. na masie mięśniowej a nie na tłuszczu.
Po Twoich danych mozna wywnioskować, że jesteś takie małe chuchro i każdy Cię na boisku popycha. Żadnej piłki w powietrzu nie przejmiesz, nie mówiąc o przepychankach z rywalami. Wiem coś o tym

Pozdro!