gruby

Buty: commando protektor. Polskie, lekkie, nie przemakają, mięciutkie. Spodnie: Helikon SFU. M65 jak dla mnie za gruby materiał i sylwetka robi się klocowata.

[...] nie jest tak,sam się nieraz łapię na tym że jak zobaczę że ktoś dużo schudł to pierwsze co mi przychodzi do głowy to to że jest może chory,niestety tkwi w nas taki schemat myślenia,że jak gruby to ok okaz zdrowia a odwrotnie to coś nie tak.Wiadomo gdy się nad tym zastanowić jest inaczej,ale co dziwić się zwykłym ludziom co nie mają o tym pojęcia.

ja tesz ostatni na siłce ale jutro cardjo robie bo jusz niedługo nie bede gruby xD

wazne zebyś gruby kuhwa nie był%-)]

jestem jasnowidzem :)) wez uzyj mozgu , znalazlem w treningu dla poczatkujacych lub w activlabie , wazyles z 61 kg , jak na 2 lata treningu to jest zmarnowanie czasu. chyba boisz sie zalania , byles kiedys gruby ?

[...] musiał podczas nagrywania wyłączać audio. No i nie chciało mi się trzeć buraczków już to zjadłem takie ze słoika ale chyba były zasmażane - makro nie znam. Najwyżej będę gruby %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 50min + rozgrzewka 1.Przysiad tylni 58kg x 12 + Wykroki 20kg x 10 // 3 serie [...]

To nie było do końca tak. Miałem grube spodnie, rękawiczki, okulary (z roweru bo z roweru, ale ochronne) itp. Po prostu niefortunnie upadłem i ten kolec jednak miał 3cm i wbił się prostopadle w moją łydkę, myślę, że spodnie za milion nie zmieniłyby za wiele, bo miałem na sobie gruby dres, tym bardziej nie zrobiłyby różnicy pile spalinowej \-)

[...] Moim głownym problem jest brzuch, otóz na diecie redukcyjnej jestem ponad miesiąc i owszem zleciało 4kg , ale wydaje mi się że z brzucha nic nie spada , nie jestem jakiś gruby, chudy z brzuchem ... Jestem na diecie, zapotrzebowanie kaloryczne 2200kcal B- 150g T- 60g W-260g Co radzicie ? [...]

jusz niedługo nie bede gruby chudy tesz nie bede \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-06 10:36:36

[...] i sprawności, ale więcej szkód niż korzyści to chyba mogą one przynieść tylko właśnie kulturystom czy innym sztywniakom co chcą pokazać tylko muskuły. Janusz z brzuchem biegający 2 razy w tygodniu jest gruby bo jest stary, po drugie siedząc czy maszerując byłby jeszcze grubszy #readyforwar Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-05-06 14:19:09

OK Widać, że nic nie przeczytałeś, albo przynajmniej przerwałeś w połowie, albo czytałes bez zrozumienia. "Janusz z brzuchem biegający 2 razy w tygodniu jest gruby bo jest stary, po drugie siedząc czy maszerując byłby jeszcze grubszy " Nie będzie żadnej wojny, bo to zdanie świadczy że najpierw musisz jeszcze raz przeczytać mojego posta z akcentem [...]

sprawdzał pan wyniki z mistrzostw europy ? Polacy wymietli prawie wszsytko. Wiem to co jest na sfd - a zawody jeszcze trwają :-) Polska ma ok. 26 zawodników a prezes mojego klubu jest jednym z sędziów (polskich sędziów jest chyba 5). panteon - nie mogę (nie chciałbym) być gruby. Mam ok 72kg teraz. Idę na rower.

Siema Dobijam kalorie maślanką smakową, będę gruby

[...] gotowe posypujemy je naszym serem pleśniowym (wcześniej rozdrobnionym). Grillujemy około 2 minut aż ser sie rozpuści. Gotowe hamburgery kładziemy do naszych bułek, dajemy gruby plaster pomidora, cienki awokado i pokorojoną czerwoną cebulę i gotowe Emotikon smile Poniżej makra dla jednego burgera: Kcl = 350, białko =31, węglowodany = 30 , [...]

Jusz niedługo nie bede gruby !! chudy tesz kurfa nie bende

na gruby procent xD

[...] zmiane ale jakos nie mogłem sie opanowac bo rosłem szybko) wymiarów nie pamietam sle w bicu zyskalem z 6cm. Problem pojawił sie teraz. Mam problemy ze stawami (nie jestem gruby ciagle trzymalem diete a wlasciwie to jadlem tak jak zawsze tylko ze zdrowo) krate mam bardzo widoczna ale co z tego jak wygladam jak jakis potwór. Próbowałem dodawac [...]

Witam, mam 19 lat, w pasie dosyć dużo, za dużo; 95cm. Nie ukrywam; Jestem GRUBY. Jakieś półtora miesiąca temu ważyłem jeszcze 96kg, z dniem dzisiejszym waga wskazuje 84kg. Zacząłem robisz brzuszki(100 dziennie) , biegać po 5km w skali (2dni treningu: 1 regeneracji), jeździć kolarzówką po 15km co 2-3dni. Co z jedzeniem ? Stałe 1500kcal nie więcej, [...]

[...] dobic do 100g tlusczy pijac oliwke..... Chcialbym zostac przy moich posilkach bo je lubie XD Jkaby nie patrzec to jem tylko ryz i kurczaka od 7lat tyle ze kiedys jak bylem gruby jadlem jescze z duza iloscia sera ziemniaków i jakichs sosówxd bardzo dobrze sie czuje na tej "diecie" ciezaruciagle przybywa mam sily ale waga nie chce spadac [...]

ale ja sie dobrze czuje z takim fatem, gruby jakos strasznnie nie jestem. Mi to odpowiada. Wiem ze to nie sprzyja budowie masy, ale skoro dobrze sie z tym czuje ;) Obecnie wiekszy nacisk kłąde na siłe, bo koksa z Mr. O i tak ze mnie nie bedzie %-)