gruby

Panowie ten tydzień wyglądał tak jak poniżej. Musiałem trenować 4 dni pod rząd ponieważ w piątek idę na bis Sylwestra (impreza na 140 osób) i oczywiście muszę być wypoczęty bo aeroby taneczne będą trwały cała noc. Gruby już się cieszy bo dzisiaj będzie bezlimitowo a ja już zacieram ręce. Dieta przez cały dzień z małymi węglami, żeby wieczorem [...]

JUZ NIEDŁUGO NIE BEDE GRUBY !!!!!!!!!!!

Siemanko Wszystkim :-) Jestem Mateusz :) Zwykly chlopak ktory cale zycie byl gruby a zamarzylo mu sie stanac na scenie %-) Troche o mnie . Trenowac zaczalem w wakacje przed 1 klasa technikum . chcialem schudnac przed nowa szkola %-) Gimnazjum skonczylem z waga 114 kg . Przez wakacje zjechalem do 83 na diecie 1000 kalori , 0 wiedzy nikogo nie bylo [...]

[...] to o 8 rano jakies 2 kanapki z szynka, serem, sniadanko takie w szkole, o 11;40 jem znowu, jakies paczki, potem wracam do domu o 15;30 na obiad, a potem - random podjadam wszystko i ciagle Kolacje niestety jem nierowno, czasem o 24, czasem 22 ale zazwyczaj tosty z szynka i serem, takze taki gruby styl zycia, ale czas to zmienic, racja? :)

Juz niedługo nie bede gruby !!!!!!!!!!!!

Jak on ni cxytac nie umie ani liczyc nie nabijajcie mu cv niech zostanie tylko imie xD dobra.idem spac 5, elo gruby wieprzu pieprze wieprza pieprzem

Elo Niedługo juz nie bede gruby ! Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-06 11:20:25

juz niedługo nie bede gruby!!!!! %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-06 14:15:20

Witam. Mam 15 lat. Trenuję dosyć długo lecz czasem z dużymi przerwami. Otóż chciałbym spalić tłuszcz z brzucha i wgl żeby to jakoś wyglądało. Nie jestem gruby lecz chciałbym być bardziej wyrzeźbiony. Brzuch praktycznie wyrzeźbiony nawet tylko kryje się pod tłuszczem :( Przez ćwiczenia moja masa mięśniowa się podwyższyła i wgl ale nie widać tego [...]

[...] nasycone powoduja insulinoopornosc ? myslalem ze ta teoria padla. Konwersja t4 do t3 chyba jest nienajgorsza,chociaz te badania nie sa zbyt czule Mysle ze zwieksze wegle o 100g (do 150g) na 2 tyg i powtorze badania, jak nie ruszy to juz nie wiem %-) bede musial wrocic na normalna miche, chodzic ospaly, zalany, gruby i zdety non stop %-)

mały gruby jork, a to drugie nie wiem, jakaś mieszanka

Juz niedługo nie bede gruby !!!!!!!!! chudy tesz nie bede Bede jak Ewa wiec czego Tanq chcesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-08 14:24:17

Jw. Tragicznie to wyglada, ty byles poprostu gruby czy celowo sie tak spasles? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-02-08 17:29:32

[...] Aktualnie wykonuję 23 i nie jestem w stanie szybciej robić-nie chodzi o to że nie potrafię więcej a po prostu za dużo czasu poświęcam na zrobienie jednego. Nie jestem gruby, nie mam problemów zdrowotych etc. Czy są jakieś ćwiczenia na zwiększenie częstotliwości wykonywania ćwiczenia? Kiedyś robiłem na spokojnie 30-32 w ciągu 30s, dopiero [...]

100g cukru - 400 kalorii a te 6g to niestrawne %-) zresztą 6g w tę czy w tamtą ale szczerze też bym się wkurvił bo to ich obowiązek jakby nie patrzeć a wyyebane mają widzę gruby cykl na masie syrop z agawy

juz niedługo nie bede gruby !!!!! chudy tesz kurfa nie bede wiec czego Pika chcesz xD

[...] od diety? Oczywiście w dni nietreningowe bieganie maks 3razy w tyg Dieta to 2800kcal dni treningowe i 2400 w nt (poprzednio ćwiczyłem z 3000-3200 oblewało tłuszczem) Dodatkowo powiem że moja sylwetka to chudy gruby :) szczupła osoba z lekkim brzuszkiem Proszę o opinię i merytoryczne rady Zmieniony przez - Pablo29 w dniu 2016-02-11 14:05:34

To nie nazywa się dziwny gust tylko gruby piter, albo kunaga do kolan.

[...] wzrostu i 80kg wagi-wszyscy mówią że nie wygladam na swoją wage. Mam problem taki że odstaje mi brzuch.wiele osób mi mówi że mam wygięty kręgosłup i to dlatego.Nie jestem gruby ale irytujący jest ten brzuch. Da się coś z tym zrobić? Jakieś ćwiczenia korekcyjne? Kiedyś czytałem że bieganie, pływanie i jazda na rowerze pomagają na brzuch. Nie [...]

juz niedługo nie bede gruby !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!