gruby

brzuszki nie są wyznacznikiem niczego - będąc gruby (100kg) miałem niemal najlepsze wyniki w klasie w brzuszkach na 30s - a nie ćwiczyłem i moja aktywność fizyczna była minimalna. Spokojnie 100+ mogłem robić bez przerwy Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-12 16:24:13

@Up chłopie jak ja jestem gruby znaczy nie bardzo ale mam brzuszek ;d a ty mi jeszcze mówisz o zwiększeniu masy xD ;d

taki gruby jesteś ? %-)

Jeszcze raz... ja nie zamierzam odchodzić od dobrych nawyków z ostatnich miesięcy, ALE na pewno będą w moim życiu takie dni jak w tym tygodniu. Z późnym jedzeniem, alkoholem etc. Pytanie co wtedy? Chodzenie ze swoim pudełkiem na imprezy odpada. Co zostaje? Marcel... Po staropolsku: jeść, pić i popuszczać pasa :-) Ale ideałem byłoby - co gdzieś tam [...]

[...] pieczywo wieloziarniste. Nie jem fastfoodow wcale. Dość często piję piwo. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : jestem tylko gruby :). Zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, wiosła Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

przeczytałem początek i sobie myślę - Gruby na wypasie

Mam 13 lat waże 75 kg mam wzrost 1,74 i jestem gruby i chciałbym mieć sześciopak pomocy

[...] trochę masy zrzucic i byc w formie chocby jako takiej na wakacje.Mam kilka problemow.Najwazniejszy jest ten ze mam problemy z kolanami i mam przez to zwolnienie z w-fW moim miescie nie ma silowni .Co zrobic zeby jakos wyglądac.Nie jestem okropnie gruby ale brzuch mi wystaje i "piersi".I najgorsze są moje nogi i uda okropnie grupe.Proszę o pomoc.

d***** kosk melanż gruby to nie dla mnie jestem rudy hahah :D

Cały Anubis %-) Jakiś gruby ten omlet, ile owsianych dodałeś?

[...] masy, chodzi mi o efekt taki jak dałem na zdjęciu. 5.Jakie i ile serii wykonywać dziennie na poszczególne partie mięśniowe 6. Jeśli chodzi o moją budowę ciała średnia czyli nie jestem ani za gruby ani za chudy. Z góry dzięki, jeśli czegoś konkretnego nie napisałem proszę mnie zapytać, nie mam doświadczenia jeśli chodzi o siłownię, kulturystykę.

[...] zmiane Airways).Z tym że teraz nie wiem czy coś się zmieniło czy Intel obszedł jakos te przepisy... .Zresztą mało ważne,w czasach gdzie za przeciętnego grajka trzeba wyłożyć gruby hajs trzeba kombinować jak zmotać hajs a jak przytrafi sie łoś który wyłoży kase za reklame które praktycznie nie widać to tym lepiej.Fajnie jeszcze gdyby udało się [...]

[...] 250mg e5d odblok hcg 5000iu w 12 tygodniu 1000iu e3d po zakończeniu cyklu zależnie od środka clomid 20 tab. Pierwsze trzy dni po 2 tab. Potem po 1. Zależy czy blok będzie gruby, ale wątpie. Clom z tamoxem poleci w zależności od tego jak wywalone będzie estro. Jak to widzicie? Jestem otwarty na propozycje, jeśli cykl jest z dupy, albo jeśli [...]

[...] :-P Demetrious Johnson - Dodson po świetnej walce, ale bezdyskusyjnej wygranej, Moraga zdominowany i skończony i KO na Benavidezie = 3-0 i 3 obrony tytułu - napewno gruby kandydat do fightera roku. John Lineker - tylko małe wyróżnienie, bo 3-0 w 2013 w pięknym stylu, ale 2 razy wagi nie zrobił. Ali Bagautinov - 4-0, 2-0 w UFC, napewno [...]

w dzieciństwie większość znajomych chudych a ja gruby, najwolniejszy i został mi 'uraz' dlatego chce coś z tym zrobic :P

Ty w ogóle coś cwiczysz? nie widać żebyś coś cwiczył klatki brak , pomimo że jesteś gruby w ogole nie widac nic zebys cwiczyl barkow brak itd itd itd moge wymieniac do rana. DOPING To ostatnie ogniwo w tym sporcie a nie 1 . odstaw ten koks i się weź za treningi. chbya ze trenuejesz strongam lub trójbój Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-12-17 [...]

Dzięki wielkie. Przyjmuję słowa pochwały, ale rowniez i krytyke. Teraz borykam się z dietą, nie łatwo ja ułożyć. Fatu duzo bo od dziecka byłem gruby, ale postanowiłem coś zmienić. ;D Ciągle brakuje mi białka, pomoze ktoś? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3276010ebaad4037aa65fd1be655035d.png Zmieniony przez - geniussboy w dniu 2013-12-18 21:17:17

[...] dużą ilością treningów i to nie tylko na siłowni w sensie fizycznym, albo za duże wymagania sobię stawiam i ciągle myśle, że jestem za słaby, źle wyglądam, jestem za gruby, inni wyglądają lepiej itd. I myślę, że tydzień przerwy po teście dobrze mi zrobi, a następnie wezmę się za redukcję. Dzisiaj miałem też spora refleksję, bo 3-4h po [...]

I tu dupa się rozbija o odwieczny schemat: dobrze jest jak jest dobrze. A jak się coś sypnie, to Gruby (j**any cwaniak-partyzant) wali ofensywę na całej linii frontu. Rafał - ja nie będę Cię pocieszał na siłę. Nie dawaj sobie luzu. Zwłaszcza teraz, jak urwało Ci drugie siodełko z huśtawki i nie możesz odpłacić Spaślakowi pięknym treningiem za [...]

[...] ale jaki poziom bf? Dlaczego zabieg miałby sie nie odbyc? Byłem u dwóch endokrynologów i skurczybyki nie chcieli mnie dopuścić do takiej operacji bo mówili ze niby jestem za gruby i do takiego czegoś najpierw trzeba schudnąć, jaki poziom bf to nie wiem. Na dzień dzisiejszy ważę 103 KG przy wzroście 182. Dlatego mam zamiar zapisać się na zabieg u [...]