gruby

nie badz frajerem, jedz co chcesz tylko trzymaj sie zapotrzebowanie ,nie mecz sie i tak wiekszosc twoich posilkow to bedzie "zdrowa" zywnosc, nie daj sie tez nabrac pseudo-dietytykom ktorzy beda brac gruby $ za marne porady pozdrawiam :)

No gruby :)krece po pol godziny aeroby.chce sie wyzezbic

Chodzi o to ze grubas bylem a w rok zgubil tyle ale z racji czasu bo od zawsze bylem gruby to skora sie do konca nie sciagnela

[...] (taki atawizm i biologiczna przesłanka). I teraz jeżeli świat zewnętrzny nie daje mi poczucia szczęścia, bo na przykład: mam stresującą pracę, źle mi się wiedzie, jestem za gruby i się tego wstydzę, nie mam z tego powodu śmiałości do kobit, mam mnóstwo kompleksów itp. to często jedyną formą odreagowania stresu jest... no właśnie jedzenie, [...]

Ta cipeczka wygląda jak z Twojego avka. Muszę to napisać gdyby avki przedstawiały twarze, to Fajtera ryj byłby najpiękniejszy. :)) Łori, na królikach to gruby hajs się robi.

Zahy to on podobno nie lubi bo pukal jego corke %-) gruby ma cos do udowodnienia od 8 lat czy ile on tam juz jest i powinnien polecic przy najblizszej okazji , na Valencie drugi sezon patrzec nie mozna i nie wazne czy gra w pomocy czy obronie

Pytanie z innej beczki. Schodzi mi smalec dość znacznie a kiedyś byłem bardzo bardzo gruby. Im mniej smalcu tym bardziej widoczne są takie wiszące fałdki. Nie panikuję, bo może jak będzie jeszcze mnie fatu to się jakoś za skóra ściągnie. Czy to możliwe, że przez wieloletnią otyłość skóra się rozciągnęła i na bardzo niskim bf będzie coś tam wisiało?

Pytanie z innej beczki. Schodzi mi smalec dość znacznie a kiedyś byłem bardzo bardzo gruby. Im mniej smalcu tym bardziej widoczne są takie wiszące fałdki. Nie panikuję, bo może jak będzie jeszcze mnie fatu to się jakoś za skóra ściągnie. Czy to możliwe, że przez wieloletnią otyłość skóra się rozciągnęła i na bardzo niskim bf będzie coś tam [...]

Rowerek był zamiast biegania jako trening aerobowy, notabene zamienione z biegania na rowerek przez Kamila. I to też nie jest tak, że nie chcę masy bo mi spadły mięśnie bo nie mam czasu na mocne treningi, a mam taki organizm, że jak zacznę więcej jeść to będę gruby. Zmieniony przez - Rafaeelloo w dniu 2013-12-08 17:49:45

będziesz gruby jak ja :-)

skończysz za to w piekle %-) W sumie ja dziś 1 krókę zjadłem... będę gruby :(

będziesz gruby :-P

Podsumowując powiem, że dla Endomorfika (ale faktycznie endo, a nie jak dzisiaj, kazdy gruby to nagle edno), IF jest genialny do budowania masy, przynajmniej u mnie sie to sprawdza, zjadam 3-4 posiłki w 8-10h, 7kg do przodu w tym wiekszośc to masa mięsniowa, bo w pasie 2cm na plus. Natomiast tak jak Solar piszesz, dla osoby która ma zjeść wiecej [...]

Podsumowując powiem, że dla Endomorfika (ale faktycznie endo, a nie jak dzisiaj, kazdy gruby to nagle edno), IF jest genialny do budowania masy, przynajmniej u mnie sie to sprawdza, zjadam 3-4 posiłki w 8-10h, 7kg do przodu w tym wiekszośc to masa mięsniowa, bo w pasie 2cm na plus. Natomiast tak jak Solar piszesz, dla osoby która ma zjeść wiecej [...]

Witam wszystkich serdecznie! Nie mam już siły po prostu do swojej wagi, jestem gruby i w końcu chcę wziąć się w garść. Mam 19 lat, 103 kilogramy wagi, 190 cm wzrostu, duży ale tłusty. Moim celem jest zrzucenie wagi do około 85 - 90 kilogramów jak najprędzej. (Byłem) Jestem nałogowym palaczem (palę od 15 roku życia) również uwielbiam alkohol i tak [...]

Witam. Mam 16 lat. Na początku wakacji ważyłem coś ok. 80 kg, byłem strasznie gruby. Postanowiłem, że zacznę biegać i spalę jak najwięcej tłuszczu. Biegałem więc codziennie po 30 minut, potem dłużej i szybciej. Przez pewien czas zauważałem, że jest lepiej ale teraz im bardziej tracę na wadze tym wyglądam i czuję się gorzej. Ważę teraz 70 kg [...]

Ja jestem Edno, jak bede gruby, bede miał wymówke, a jak bede mial krate, powiem, że musiałem 2x więcej pracy w to włożyć !

Stary deficyt musi być tylko bez rozkręconego metabolizmu masz zapotrzebowanie powiedzmy 3k więc deficyt to byłoby 2,8k a z rozkręconym masz zapotrzebowanie 4k stąd 3,8k to jest już deficyt. 3k przy zapotrzebowaniu 4k to juz gruby bardzo gruby deficyt.

[...] chcial bym sie przywitac. Witam ;], to teraz do rzeczy. Mam 16 lat i nigdy wczesniej nic nie cwiczylem. Mam 169 cm wzrostu i waze 63 kg. Ostatnio zauwazylem ze mam dosc gruby brzuch. Chcial bym rozpoczac cwiczenia zeby wzmocnic glownie miesnie brzucha ( nie ukrywam ze celowal bym w wyrobieenie sobie "kaloryfera"), miesnie klatki oraz rak. [...]

Mnie nie dusiło a rozp****** po ace był gruby.