gruby

myślałem nad 'metą' ale czuje, że od tego mogę stać się po prostu gruby, a mi zależy aby mocno 'przypakować' w mięśniach.

Najpierw ustalmy fakty. Wstałem dzisiaj lekko zdewastowany. Czuję się jakby mnie troll poklepała po przyjacielsku po plecach. Nie mówię bólu w odcinku lędźwiowym, bo to zjawisko nie występuje na szczęście. Zresztą umiałbym je skojarzyć z martwym ciągiem. Myślę okolicach łopatek i tylnej części barków, po same kaptury i jest to raczej uczucie [...]

[...] to wszystko mieszam w robocie i taką masę wylewam w foremkę i do piekarnika A ja po prostu wbijam jajka do dzbanka, wsypuję płatki i dodatki, mieszam, a jak namoknie to wylewam porcjami na nagrzaną patelnię (do smażenia beztłuszczowego) I tej jest niezłe i też szybko :-) Tylko może nie tyle jest to placek co taki gruby naleśnik-podpłomyk.

[...] fizyczną. Zawsze byłem osobą przy kości, albo dosadniej mówiąc grubasem :) Ale tylko dlatego, że duzo żarłem :) W listopadzie ważyłem 72kg przy wzroście 172cm, nie byłem gruby, byłem normalny, ale coś sobie ubzdurałem i schudłem 15kg, na głodówce ! Gruby byłem, dlatego, że jadłem, jadłem, nie patrząc co jem, oraz kiedy do tego siedziałem [...]

[...] fizyczną. Zawsze byłem osobą przy kości, albo dosadniej mówiąc grubasem :) Ale tylko dlatego, że duzo żarłem :) W listopadzie ważyłem 72kg przy wzroście 172cm, nie byłem gruby, byłem normalny, ale coś sobie ubzdurałem i schudłem 15kg, na głodówce ! Gruby byłem, dlatego, że jadłem, jadłem, nie patrząc co jem, oraz kiedy do tego siedziałem [...]

Ponawiam: Proszę o usunięcie ;D : http://www.sfd.pl/Gruby._Historia_Polaka.-t939996-s3.html :*

No i poranny obrządek za mną. Ugotowałem 3 z 4 posiłków. Czwarty brakujący przygotowałem już wczoraj wieczorem i został zjedzony pół godziny temu. Lubię czasem przygotować owsiankę dzień wcześniej i zjeść ją na zimno. A jak dodaję otrąb i błonnika to rano czeka na mnie miska czegoś o konsystencji mokrego piernika ze śliwkami. Do tego kefir i [...]

pisz gruby%-) nie krepuj sie%-)

[...] nie chciałem dublować nachwytu, potem dobiłem wyprostami na rzymskiej, ale już nie chce mi się poprawiać wpisu powyżej z treningu, po wyprostach wiadomo...grzbiet gruby i ściągnięty. no i modlitewnik z prostowaniem ramion w ss, pierdoły takie, aczkolwiek ta 30kg sztangielka dobrze daje popalić, daje mi to też obraz tego jak rośnie [...]

[...] fizyczną. Zawsze byłem osobą przy kości, albo dosadniej mówiąc grubasem :) Ale tylko dlatego, że duzo żarłem :) W listopadzie ważyłem 72kg przy wzroście 172cm, nie byłem gruby, byłem normalny, ale coś sobie ubzdurałem i schudłem 15kg, na głodówce ! Gruby byłem, dlatego, że jadłem, jadłem, nie patrząc co jem, oraz kiedy do tego siedziałem [...]

on ma ponad 85 w pasie chyba, więc forma zyebana i gruby jest };-)

arnold chciałbym być taki gruby %-)

jak widac, strach mu nie pozwolil by ten post zostal\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:39:30 }:-( gruby Pisałem że pomysł z wodą wykorzystany i żeby się na marne nie moczyli %-) Ale zawsze pozostaje skok ze spadochronem %-) musze zamówić :-D

nie biorę tego do siebie już wiele razy słyszałem że jestem gruby, że mam za mała klatę, że słaby jestem ale sie nie poddam i pokaże że dam radę dojść do szczytu moich marzeń. Osobiście jestem zadowolony ponieważ zrobiłem 8 kg czystego mięśnia przez pół roku oraz poprawił kondycje o milion procent. Post dodałem ponieważ chciałem sie dowiedzieć [...]

Panowie i Panie. Gruby rządzi. Polski apetyt miał dzisiaj starcie ze szwedzkim stołem. I po raz kolejny Szwedzi dostali łupnia :-D Spustoszenia dokonałem zwłaszcza w mięsiwie i rybach (o Matko, ale pojadłem!) ale i ciasta nie żałowałem. W sumie bez kremów raczej, jakieś serniki, placki z malinami itp. + dwa kawałki sękacza. Jeszcze pół godziny i [...]

[...] Witam wszystkich,mam małe pytanko ponieważ jedni mówią mi tak a inni tak ... A wiec do rzeczy ,chodzi mi konkretnie czy Metanabol Ruski daje efekty masy tłuszczowej czy mięśniowej ? czy może zależy to od diety ?,ponieważ mam już trochę brzuszek i nie chciałbym być po prostu gruby wiec nie wiem czy jest sens stosowanie tego sterydu,dziękuje.

[...] Jestem w Twoim wieku, z tym, że ćwiczę intensywnie od 2 lat. Albo chcesz zmienić sylwetkę i porawić jakość życia, albo Ci się tylko tak wydaje. Ja akurat nie byłem gruby, tylko wystawała piłka pod wątłymi ramionkami. I bez diety, dyscypliny i ćwiczeń się to nie uda. MUSISZ wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne (są tu specjalne [...]

Chciałbym schudnąć troszkę i przybrać mięśni bo mam nadwagę i zgubić cycki bo mam duże przez to że jestem gruby :P Będę bardzo wdzięczny jeśli pan by mi doradził co do planu treningu.

jak widac, strach mu nie pozwolil by ten post zostal\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:39:30 }:-( gruby Pisałem że pomysł z wodą wykorzystany i żeby się na marne nie moczyli %-) Ale zawsze pozostaje skok ze spadochronem %-) musze zamówić :-D wiesz, zawsze mozesz wykorzystac pomysl, ale cos zmienic%-) pomysl jak najbardziej git [...]

A po co ma się męczyć, jak może cały rok "wp*****lać stejki" z frytami, jeździć po świecie i zgarniać gruby chajs na robieniu z siebie błazna i powtarzaniu ciągle "SIŁA"? Nic do Roberta nie mam, uważam go nawet za spoko gościa (pomijając te durne filmiki z "stejki trzeba wp*****lać' czy 'siła"), udowodnił że jest wporządku choćby hardkorowymi [...]